sundhed og velvære
- badetøj
- 15 ultra-moderne badedragt til mænd i mode 2019
- 9 søde Monokini badedragter til kvinder med billeder
- 9 Seneste og søde badedragter til kvinder til et stykke
- 9 Bedste og søde to-delt badedragt til kvinder med billeder
- 9 søde fulde badedragter til damer med billeder
- 9 moderne badetøj i bikini, der får dig til at se sexet ud
- 9 Fashionable badedragter til kvinder i stil
-
sundhed og velvære
Sådan øges vitamin B12?
Vitamin b 12 er vandopløseligt og meget nødvendigt for vores krops behov. Det opretholder nerveceller og røde blodlegemer sunde og er også nyttige i DNA-dannelsen. Det findes hovedsageligt i fisk, æg, fjerkræ, mejeriprodukter og skaldyr. Dette er grunden til, at vegetariske mennesker normalt lider af mangel på vitamin B12. Absor..
-
sundhed og velvære
Hvordan bruges jogging til vægttab?
Hvem siger for at tabe sig, man altid skal hovedet til et godt fitnesscenter. Nå, svaret er et nej. Vægten afhænger meget af mængden og typen af aktiviteter, vi udfører på en dag. At holde dig selv i en god form bliver meget let, når man holder sig aktiv i det daglige liv i stedet for at være sløv hele dagen. Vægtøgning ..
-
sundhed og velvære
13 lette måder at øge højden hurtigt derhjemme (til piger og drenge)
Lurer du på, hvordan du øger din højde? Højde har altid været en afgørende faktor i en persons personlighed. At have en god højde forbedrer dit fysiske udseende og øger din selvtillid. En god højde er mere et rollespil for væksthormonerne og har meget at gøre med genetik. Det menes, at folk normalt efter at have krydset en alder af 18 år holder op med at vokse højere. Alligevel e..
-
sundhed og velvære
9 enkle og bedste øvelser for at slippe af med kævefedt derhjemme!
Kæbefedt har faktisk intet at gøre med, at en bliver overdreven af resten af kroppen. Det sker sommetider bare, at disse muskler løsner og let kan blive gemt ind med regelmæssig indsats. Enkle øvelser har ingen plads- og tidsgrænser. Det skal dog gøres korrekt for at få positive effekter på de fedtede muskler. For de bedste r..
-
sundhed og velvære
Sådan gør du Super Brain Yoga Asanas og fordele
Hjernen er en af de mest afgørende dele af din krop, og for at bevare dens helbred har vi en simpel yoga kaldet Super Brain Yoga. I en fuldt udviklet menneskelig hjerne er der mere end 300 millioner neuroner, der forbinder den venstre hjerne med den højre hjerne. Et sart organ er det ikke? Nu hvor du kender delikatessen og vigtigheden af den menneskelige hjerne, fortæl mig, hvad gør du for at opretholde dets helbred? I denne ar..
-
sundhed og velvære
Prenatal yoga - de bedste positurer og dets fordele
Selve tanken om at føde et andet liv kan give en gåsehud. Selvom det er den mest spændende fase i dit liv, er det normalt ikke en kagevandring. Med morgensyge, svimmelhed, træthed og humørsvingninger er der mange faktorer, der kommer som en gave sammen med graviditeten og kan sænke dit energiniveau. Her ..
-
sundhed og velvære
Ananda Yoga asanas og fordele
Ananda Yoga er en form for yoga, der kommer direkte fra læren fra Paramahansa Yogananda, den berømte Worldn Yogi, der bosatte sig i Vesten for at undervise i vanskelighederne ved Kriya Yoga. Det bringer den åndelige essens af Yoga tilbage. Det involverer ikke de intense yogastillinger. Tværtimod, yogastillingerne fra Ananda Yoga er indadrettet og hjælper dig med at tilpasse dig til dit højere indre jeg. Post..
-
sundhed og velvære
9 bedste Surya Yoga-asanas og fordele
Surya Yoga; også kendt som Sun Salutations, er en form for Hatha Yoga, der bruger 12 forskellige stillinger til at berige vores kroppe. Surya eller Solen er blevet tilbedt i tusinder af år. Surya Yoga præges af princippet om at tilbe solen og kanalisere dens energi gennem din krop. Hver solhilsen begynder og slutter med hænderne foldet nær hjertet. Det..
-
sundhed og velvære
Effektivt vægttabsprogram
Når du skal rejse fra et sted til et andet, laver du plan og går derefter forbi det. Du bestemmer datoer og tager derefter forbehold for at tage dig af din plan. Tilsvarende, når du skal rejse fra fedt for at passe, skal du bruge en ordentlig plan. Den bedste måde at gøre det på er et afbalanceret og godt styret vægttabsprogram. Et go..
-
sundhed og velvære
Hvad er Vinyasa Yoga, og hvad er det?
Yoga er sammensat af stillinger, der hver tilbyder sine egne fordele for krop og sind. Imidlertid er ikke alle yogastillinger statiske. Vinyasa Yoga er en form for yoga, der er modsat i sin natur end Bikram Yoga. Vinyasa Yoga, også kaldet “Flow Yoga”, er lavet af en række stillinger, der udføres den ene efter den anden kontinuerligt. Det u..
-
sundhed og velvære
Hvordan man vokser højere naturligt - 20 måder
Højde afspejler individets personlighed. Alle stræber efter at have en god højde. Mennesker kan blive højere i alle aldre gennem forskellige teknikker, der hjælper dem med at være fleksible og forbedre deres holdning og generelle sundhed. Med en sund diæt og livsstil og regelmæssige stræktræning kan man opnå en ønskelig højde effektivt. Sådan vokse..
-
sundhed og velvære
9 mest effektive kettlebell-øvelser
Hvis du keder dig med dine regelmæssige cardio-træning på dit motionscenter, kan du prøve dine kettlebell-øvelser. Kettlebells ligner miniatyr bowlingkugler og tilbyder en kombination på cardio, fleksibilitet og styrke træning. Der er en hel del vægtindstillinger at vælge imellem, hvor de fleste kvinder klæber mellem 8 og 16 kg og mænd mellem 16 og 32 kg. Du kan væ..
-
sundhed og velvære
Sådan reduceres naturligt rygsmerter derhjemme?
Rygsmerte! Det er en af de mest almindelige årsager til syge dage i skole, arbejde og for at se en læge. Denne almindelige smerte kan være årsag af mange ting, der ligner muskelstamme, en svulmende skive, rygmarvsreguleringer, gigt, ellers osteoporose. I mange tilfælde mindskes det sandsynligvis rygsmerter åbenbart uden kirurgi ellers medicin. For fler..
-
sundhed og velvære
6 bedste yoga-asanas til behandling af skoliose
Yoga er en praksis, der inkluderer visse stillinger, muskelspænding og også afslapningsteknikker. Det hjælper ikke kun musklerne med at blive tonet, men forbedrer også kroppens kropsholdning og fikserer de stive kropsdele. Især for en tilstand som skoliose er yoga vist sig at være yderst gavnlig. Skol..
-
sundhed og velvære
De fantastiske fordele ved grøn te til vægttab
Vægttab - I dag hører vi det næsten overalt. Du ser det i gymnastikannoncer, livsstil-tv-kanaler, de fleste af magasinerne og mere. Vi vil alle kaste de ekstra pund, der holder dinglende fra maven og alle sider. 'Se fit og føl dig bedre' - det er mantraet i dag, da alle ønsker at se tillid ud og bære enhver forbandet ting på universet. Nå, d..
-
sundhed og velvære
7 Kundalini yogapositioner og dens fordele
Kundalini Yoga er et meget gammelt system, der består af et stort udvalg af meditationsteknikker. Yogaformen er en strålende og vidunderlig kombination af positurer, åndedrætsøvelser og incantations. Posierne under Kundalini yoga er specifikt rettet mod at styrke nerver og kirtler, lymfesystemet og kredsløbssystemet. Pran..
-
sundhed og velvære
Tip og teknikker til styring af vrede
Verden er et travlt sted i disse dage. Fra den tidlige morgen til det tidspunkt, vi ringer om natten, er vi alle afhængige af at leve i et indbyrdes afhængigt sammenfiltret web. Det økosystem, vi beboer, er derfor et sted fuldt af coaxed-forhold. En far er afhængig af hele familien for sin glatte dag, og det samme er datteren. De..
-
sundhed og velvære
Top måder at få hurtig metabolisme på
Ved du hvad hurtig metabolisme er? Hvilken stofskifte har du, hurtig eller langsom? En hurtig metabolisme kan føre til kompleksitet i at holde din vægt. Metabolisme henviser til den fælles kemiske procedure, der omdanner mad til energi. Ligesom gas til din bil, er mad din krops styrke. Hvis du indeholder en hurtig metabolisme, har din krop brug for brændstofeffektivitet. Sa..
-
sundhed og velvære
Top 15 tip til forbedring og vedligeholdelse af en sund livsstil
Da det er en konkurrencedygtig verden og for at skille sig ud lever os alle en meget hektisk og stressende, der direkte har indflydelse på vores livsstil. For at være bæredygtig begynder du at ignorere ting, der er det mest vigtige og vigtige, som du går på kompromis med helbredet, begynder at spise usunde madvarer og mange flere ting. Det..
-
sundhed og velvære
Sådan gør du gymnastiksalen
Fitnesscentre og sundhedsklubber er nogle af de vigtigste i verden, der ikke kun tjener mange penge, men også forbedrer dine sundheds- og fitnessstandarder. Der er flere grunde til, at folk deltager i fitnesscentre. Det giver dig energi og motiverer, fremmer vægttab og giver dig også vejledning og tip om kost og ernæring. Me..
-
sundhed og velvære
Sundhedsmæssige fordele ved at gå
Selv når vi kender det faktum, at vi skal træne for at holde os i form og sunde, undlader vi på en eller anden måde at opretholde den rutine. Vores travle tidsplan tillader os ikke fritid til at udføre de grundlæggende øvelser. Så vi skal i det mindste prøve at udføre en øvelse, der ikke kun holder os i form, plus det afslapper os fra alle vores spændinger, der gør os stressfri hele dagen. En sådan ne..
-
sundhed og velvære
Grøn te til blodtryk
Ved du, at grøn te har indflydelse på blodtrykket? Ja, det konstateres, at forbruget af grøn te sænker blodtrykket naturligt. På nuværende tidspunkt blandt de største farefaktorer for stigende hjerte-kar-sygdomme, for eksempel hjerteinfarkt-slagtilfælde, plus hjertesvigt, højt blodtryk, er tæt og konstant knyttet til væksten af hjerte-kar-sygdomme kræver øjeblikkelig behandling af medicin sammen med livsstilsvariation. Selvom der er m..
-
sundhed og velvære
Hvordan får man bedre sove om natten naturligt?
Har du nogensinde været gennem en søvnløs nat? Frustrerende, er det ikke? Du føler dig så rastløs at kaste og vende dig i sengen og undre dig over, hvorfor det ikke er muligt at sove. Hvis det sker temmelig ofte for dig, kan det være, at du lider af kronisk søvnløshed. Den medicinske håndtering af denne tilstand er et helt andet emne. Lad os f..
-
sundhed og velvære
Enkle fordele ved honning og citron til vægttab
Citron og honning er rige på mange nyttige næringsstoffer og hjælper således med at bremse mange sygdomme. Disse to naturlige kilder forbruges ofte af os alle, men de er måske ikke regelmæssigt af de fleste af os. Blandt alle andre fordele hjælper disse to med at bevare din vægt ved at reducere de ekstra ubrugte fedt fra din krop. Regelm..
-
sundhed og velvære
9 bedste øvelser for børn
I disse dage med forandring er livsstil og konkurrence med skåret hals, børnene er blevet mere hjemmebundne og behagelige. De går ikke ud eller spiller i solen og er mere klæbet til deres projekter på computere. Eller hvis de har videospilselskende forældre, er det helt sikkert en spil-nørd, der sjældent kommer ud af sin spilhule! Men bø..
-
sundhed og velvære
Babaji Kriya Yoga asanas og fordele
BabajiKriya Yoga er en syntese af teknikker undervist af de perfektionerede mestre af Siva Yoga, Yoga Siddhas, Agastya og Boganathar af Babaji Nagaraj. Kriya Yoga Babaji er også kendt som 'Handling med opmærksomhed'. Dette skyldes, at det oplyser personen om selvkendskab og kendskab til sandheden bag eksistensen af vores væren. I Bab..
-
sundhed og velvære
Surya Namaskar (Sun Salutation) trin - Hvordan man gør og fordele
Surya Namaskara Yoga: Surya namaskar yoga kaldes også solhilsningsposeringer. Solhilsen er ikke kun en række positurer, der hjælper dig med at tabe dig. Det er en praksis, der består af flere slags positioner, der vil befri dit sind fra alle slags smerter og spændinger. Denne er kendt for at give din krop afslapning. Det..
-
sundhed og velvære
Sådan gør du Anusara Yoga-asanas og fordele
Anusara Yoga blev grundlagt af John Friend i 1997. Den blev populær i USA meget snart og spredte sig til Asien og Europa på kort tid. Det er en af de mest meningsfulde former for yoga, der kan ses, og har flere interessante stillinger, der deles i de følgende par afsnit. Anusara Yoga Positions: Vi har vervet nedenunder nogle af de bedste Anusara Yoga Asanas og deres fordele. 1. Ha..
-
sundhed og velvære
Hvordan laver man massage til vægttab?
At miste vægt har forskellige alternativer. Mange forkæle med kost, crash diæter, træning, cardio øvelser, svømning, aerobe klasser osv. At tabe sig og have den rigtige mængde af vægt er meget vigtig for kroppen, da det fører til individets velbefindende og hjælper med til en sund udvikling af et individ også. I dag ska..
-
sundhed og velvære
Hvordan bruges ricinusolie til øjne?
I vores tidligere artikelserie har vi læst detaljeret om fordelene ved hudpleje og hårpleje. Faktisk fik jeg at vide så meget om ricinusolie, at jeg nu kan lide at kalde det superolie. Fra, rynker til tør hud til strækmærker til hår falder til før moden gråning. Hvad er det ricinusolie ikke kan tage sig af? Listen ..