Det moderne livs liv er fyldt med akut stress og depression. Dette kan føre til humørsvingninger, der kan have alvorlige konsekvenser for dine forhold. Den grundlæggende årsag til dette problem er tabet af energi, der får dig til at føle dig drænet og kan give dig hurtige reaktioner. Den perfekte måde at tackle dette problem er at gøre brug af Mudras til at overvinde negative følelser. En sådan Mudra kan hurtigt hjælpe dig med at få din energi tilbage er Makara Mudra. Denne Mudra kaldes krokodillehåndbevægelse, hvor personen kan få tilbage sin energi som den måde, hvorpå en krokodille slår på sit offer med en hurtig kraft. Læs videre for at vide mere om denne Mudra og trin for at udføre den.
Makara Mudra Betydning, trin og fordele:
I dag vil jeg forklare om makara mudra vigtigheden sammen med at udføre trin, mening og fordele.
Betydning af Makara Mudra:
En af sådan fabelagtig og skal prøve mudra er Makara Mudra. Makara er et sanskritord, der betyder krokodille. Nu kan du tænke, hvad har en krokodille en relevans med en mudra-stil? Krokodiller er almindeligt kendt for at forblive statiske og bevægelige i en meget længere periode. Det antages, at de gendanner og bevarer energi i en meget længere periode, og derefter bruger de den konserverede energi i ugunstige eller ekstra krævende situationer. Tilsvarende er tilstanden hos mennesker.
Trin til at gøre Makara Mudra:
Makara Mudra er en hånd- eller fingerbevægelse mest præcist, som kan bruges i en række situationer for at drage fordel af din egen velbevarede energi.
- Du skal placere en hånd inde i en anden.
- Nu skal du gradvist forlænge tommelfingeren gennem den lille finger.
- Dernæst skal du tage den anden hånds ringfinger og placere den i den anden håndhånd
- Sørg for, at tommelfingeren og spidsen af ringfingeren berører hinanden
- Nu skal du sprede resten af fingrene så bredt som muligt
Det er alt. Var det ikke meget enkelt? Du kan gøre det når som helst på dagen, det være sig om aften eller morgen. Du skal gøre det mindst 3 gange om dagen i ca. 10 minutter hver.
Makara Mudra Fordele:
Makara Mudra kommer også med en række gode ting. Der er utallige og utallige fordele forbundet med Makara Mudra. Denne særlige fingerbevægelse har enorme fordele ved fysisk og mental velvære for et individ.
Nogle af fordelene er anført nedenfor:
- Den aktiverer nyrenergi, som er relateret til den uudnyttede energi, der er skjult i vores krop.
- Denne mudra er kendt for at reducere forekomsten af lavere sorte ringe under øjnene, hvilket er det primære signal om træthed.
- Det løser også nervøs og blæreplager hos mennesker uanset køn.
- Denne mudra er kendt for at have en beroligende og beroligende effekt på din krop og sind.
- Det bringer en følelse af sikkerhed og tillid blandt mennesker.
- Mange eksperter og forskere har vist, at denne mudra hjælper med at bekæmpe depression, frustration og andre humørsvingningsforstyrrelser.
- Denne mudra hjælper også med at gendanne lykke og selvtilfredshed.
- Denne mudra formodes at være gavnlig for studerende, da den enormt forbedrer deres koncentrationskraft.
- Denne mudra, når du regelmæssigt træner, hjælper dig med at slippe af med den negative energi, der omgiver dig, og du sidder med al den positive aktivitet omkring dig selv. Til gengæld fungerer faktisk dette mudra ved at løfte dit humør.
- Denne mudra øger sjælen i det levende væsen og opmuntrer mennesker til at sikre guddommelige kræfter.
- For alle disse fitnessfreak derude, hjælper denne mudra også med at holde din krop tonet.
Forholdsregler og kontraindikationer for Makara Mudra:
- Der er ingen kendte bivirkninger af Makara Mudra. Mennesker med astma eller vejrtrækningsproblemer kan have nogle problemer med dyb vejrtrækning. Ellers er denne Mudra ganske sikker at blive udført på alle tidspunkter.
Som nævnt tidligere, inderst inde, har vi en vis mængde reserveret energi, der er ukendt for os. Mudras er en måde at kanalisere denne energistrøm på, så du kan hoppe tilbage og genoplive. Makara Mudra har en række fordele, der kan opnås ved aktivering af dine energireserver. Hvis du har problemer med at fokusere på dine studier, kaotiske sind eller ekstreme humørsvingninger, er det på tide at du træner Makara Mudra for at overvinde sådanne problemer. Makara Mudra kan du få en følelse af afslapning og også en følelse af sikkerhed og tillid. Den bedste del af denne Mudra er, at det kan give dig en øjeblikkelig følelse af negative følelser, der bliver skyllet ud af kroppen. Prøv det at opleve følelsen!