Tror du, at mænd kun lægger mærke til de kvinder, der har en stor størrelse og faste bryster? Forårsager dine mindre bryster mindreværdskomplekser? Har du nogensinde ønsket, at dine bryster var en kop eller to størrelser større, mens du havde en tøff skjorte eller iført en aftenkjole? Det er meget naturligt at have en fyldigere bryst til enhver kvinde med mindre bryster. For kvinder kommer følelsen af selvforsikring naturligt. I denne artikel skal vi undersøge nogle af de bedste måder til, hvordan man øger bryststørrelsen naturligt derhjemme.
Bryst er et af områdene i en kvindes krop, der ikke kun har vigtige funktioner at udføre, men også har styrken til at påvirke tiltrækningen positivt eller negativt. Uanset om du ved dette eller ej, mænd tiltrækkes af kvinder, der har bryst i god størrelse snarere dem, der har små. Imidlertid er hver kvinde født med en anden størrelse, og nogle af dem har mindre end det faktisk burde være.
Hvis du har mindre eller slappede bryster, skal du gøre noget ekstra for at komme til de rigtige bryster. Kunstige brystforøgende metoder er ikke så gode, da de kommer med en masse bivirkninger og sundhedsskader. Nogle kunstige brystforstørrelsesmetoder kræver afskalning af en masse penge og afbrænding af et hul i lommen. Så det er bedst at kigge efter naturlige måder at øge dine bryster på. Derfor besluttede vi at give dig det nyeste gør det selv metoder, der virkelig hjælper med at øge din bryststørrelse naturligt og hurtigt.
Sådan øges brystets størrelse naturligt hurtigt derhjemme:
Den gode nyhed er, at man med nogle enkle hjemmemidler og øvelser kan sikre en stigning i bryststørrelsen naturligt. Tjek ideerne herunder, og følg regelmæssigt for at få de bedste resultater.
1. Korrekt diæt kan hjælpe med at øge bryststørrelsen naturligt:
Diæt forbedrer ikke størrelsen på kopperne, men korrekt afbalancerede måltider kan kurere enhver hormonel ubalance. Undertiden er hormonel ubalance hovedårsagen bag underudviklede bryster. Imidlertid fungerer denne diætmetode bedst for piger, der er i ungdomsalderen, eller kvinder, der er i deres graviditet. Under graviditetsstadiet stiger østrogenniveauerne i kroppen og resulterer således i slappe bryster. Så du skal forbruge fødevarer, der er rige på østrogen.
Du skal også undgå måltider, der producerer mandlige hormoner inklusive testosteron. Nogle vidunderlige kilder til østrogen er ærter, dadler, bønner, æbler, brun korn, havre, byg, sojaprodukter, mejeriprodukter og fuldkornsprodukter. Konsulter altid en professionel i udarbejdelsen af et rigtigt diætkort.
Medtag dem i din daglige diætdosis, eller alternativt kan du indtage datoer, æbler og andre mejeriprodukter efter dit måltid. Nogle af de bedste fødevarer, der hjælper med at forbedre størrelsen på brystet.
2. Mad at spise for at øge bryststørrelsen naturligt:
Mad er altid naturlige måder at forstørre bryststørrelse på, men korrekt udnyttelse spiller en nøglerolle for at få bedre resultater. Lad os se dem, hvordan man bruger trin for trin.
1. Hørfrø for at øge bryststørrelsen:
Et af de fødevarer, der hjælper med at forbedre østrogen i kroppen og dermed en stigning i bryststørrelsen, er hørfrø. Det giver kroppen også omega-fedtsyrer.
Sådan bruges:
- Pulver hørfrøene i blenderen.
- Opbevar dem i en lufttæt beholder.
- Tilføj en teskefuld af det, mens du tilføjer de andre krydderier i din curry.
- Du kan også tilføje dem til dine daglige cornflakes for en ekstra crunchy smag.
- Hørfrø er kendt for at arbejde for at øge brystet.
2. Tofu for at øge bryststørrelsen naturligt:
Endnu en gang, inklusive tofu i den daglige diæt i små portioner, vil kun sikre korrekt udskillelse af hormonerne i en kvindes krop og således hjælpe med at forbedre bryststørrelsen uden problemer. Det er en af de fødevarer, der har gode næringsstoffer til ekstra fordele.
Sådan bruges:
- Tag tofu i som kylling eller paneer.
- Forsøg at erstatte din kylling med tofu efter mildt grunde stegning af dem.
- Tofu er et mejeriprodukt og indeholder proteinstyrken.
3. Bukkehornkløver frø til brystvækst:
Ved at inkludere bukkehornkløverfrø i måltiderne kan du sikre dig fyldigere bryster. Bukkehornkløver frø er kendt i mange kulturer er den bedste forbedrer til bryststørrelse. Det hjælper med at finde den rette balance i hormonproduktionen i kroppen til dette formål.
Sådan bruges:
- Tilføj dem, når du tempererer din mad sammen med lidt olie og hængsler.
- Tilføj milde doser af det til dit måltid, da det kan give en bitter smag.
- Dette er en anden måde at øge bryststørrelsen naturligt.
4. Sojaprodukter til brystvækst:
For at hæve østrogenniveauerne i kroppen kan du også bruge soja og alle sojaprodukter i måltiderne hver dag. Dette vil også hjælpe dig med at opnå den rigtige størrelse for brysterne på mere end en ideel måde. Det har en masse proteiner som en ekstra fordel for kroppens sundhed.
Sådan bruges:
- Du kan tilføje produkterne til din daglige salatskål eller føje dem til tour dagligt måltid.
- Sojaprodukter er en anden kendt måde at øge bryststørrelsen på.
5. Bær for at øge bryststørrelsen:
Bær er meget rige på fytoøstrogener og kan virkelig fungere godt på den hormonelle ubalance i en kvindes krop og dermed forbedre bryststørrelsen. Dette gælder især for hindbær og jordbær. Sørg for, at du har dem dagligt for de ønskede resultater.
Forbrugende bær behøver faktisk ikke være en bekymring, fordi de er velsmagende. Jordbær og hindbær er ret meget almindelige på markedet og kan være din fremragende dosis af brystforøgelsesbehandling.
Sådan bruges:
- Tag en skål bær.
- Har dem om morgenen med din mælk.
3. Træ regelmæssigt for at øge bryststørrelsen:
Brysttræningsrutiner er en af de bedste løsninger til at øge størrelsen og forme den samlede struktur. Du kan udføre de enkle øvelser i dit hjem gratis. Disse øvelser hjælper dine bryster med at blive bedre. De tone musklerne, der ligger under brystene. Når du stivner og udvikler musklerne, tone den op og hjælper med at løfte bysten og også forfine formen.
A. Push-ups i brystet for at forbedre bryststørrelsen:
Du kan opbygge brystmusklerne ved at udføre brystpresser og push-ups. For at få dine hænder på vellykkede push-ups skal du være på fire.
Hvordan man gør:
- Hænderne skal placeres på træningsmatten på en sådan måde, at den er bredere end skuldrene.
- Tæerne skal samles, og knæene skal løftes godt fra jorden. (Som angivet på billedet) bruger dette sammentrækningerne i musklerne i hænder, ben, arme og bryst. Det lægger også pres på maven og hjælper dig også med at tone magemusklerne.
- Kroppen skal sænkes ned i denne position og derefter en tomme op.
- Gentag dette i den rette form så mange gange som du kan, der virkelig får bryster til at vokse.
B. Dumbbell Press-øvelse for at løfte bryster:
Hvordan man gør:
- Du skulle ligge.
- på ryggen på øvelseskugle og bøj knæene for at holde fødderne flade på gulvet. Hold to håndvægte i hver af din hånd, og bøj albuerne i 90 graders vinkler. Sammen med to håndvægte i hånden har du brug for en vægtbænk til at udføre denne træningstype med succes.
- Lig på ryggen på bænken eller bolden, og håndvægte skal tages i luften med hænderne og armene helt lige. Håndvægterne skal være rørende fra ende til anden, og albuerne skal bøjes på siden, så de bringes i de rette vinkler.
- Overarmene vil være parallelle med jorden og albuerne på linje med skuldrene. Brystmusklerne skal sammentrækkes på en sådan måde, at håndvægterne vender tilbage til positionen.
- Gentag 15 gange. Du skal gentage hvert sæt tre gange.
At gøre dette tre til fem gange om ugen ville helt sikkert hjælpe med at vokse bryststørrelse naturligt.
4. Nogle bedste tip til at øge bryststørrelsen naturligt derhjemme:
A. Få vægt for at forstørre brystområdet:
Brystmusklerne består hovedsageligt af fedtede bindevæv. Hvis du har en mager struktur, ville det nok at udfylde kopperne med at sætte nogle ekstra pund på. Hvis du har en tendens til at gå op i vægt, ville det at følge en sund kost helt sikkert forbedre koppestørrelserne.
B. Tag naturlige kosttilskud:
Du kan tage naturlige urtetilskud for at forbedre koppestørrelserne. Mange af disse kosttilskud indeholder urter, der fungerer som østrogen, hvilket hjælper med at få bryster størrelse. Nogle populære urter til dette inkluderer fennikel, vilde yam og bukkehorn. Du bør dog kontakte din læge og sørge for, at disse kosttilskud ikke udgør noget problem for dit helbred.
C. Brystmassage-creme for at forbedre bryststørrelsen:
Brystmassage-cremer arbejder for at øge bryststørrelsen. Du kan vælge en hvilken som helst populær fløde for at forbedre fedtcellevæksten og øge vævets volumen i bysten.
Hvordan man øger bryststørrelsen er nu blevet tilstrækkeligt besvaret med en række øvelser, kosttilskud og andre cremer. Mens hele processen kan være tidskrævende, herunder at se resultaterne, vil den ikke desto mindre give positive og betydningsfulde resultater. Husk at bruge tid på at udføre disse øvelser og gøre brug af de små additive elementer til den mad, vi foreslog. Kun når du følger dem strengt og regelmæssigt, vil du se resultater. Nå, tak senere!