Den anden dag sad jeg i lokalet og så min lille niese kæmpe med et glas mælk. Husk de barndomsdage, da vi befandt sig i en tyv i politietyv over spisestuen med vores mødre på vores hæle med et glas fuld af mælk. Vi havde aldrig ønsket at drikke det, der vidste en dag, at dette ville være den eneste diæt, jeg vil følge.
For alle dem, der endnu ikke er opdateret, er dette en diætproces ved hjælp af mælk, som er en af de dokumenterede væsker, der kan hjælpe dig med at bremse det overskydende fedtstof.
Gå ned i vægt med mælkediet:
Mælk er faktisk nyttigt:
Inden vi går nærmere ind på planerne, præsenteres en del af effektiviteten af mælk grundigt for den fælles intelligens vedrørende denne sag. Nogle undersøgelser afslører, at calcium kan være en kilde til vægttab, og det samme kan vitamin D, der passer perfekt til puslespillet, da mælk er rig på både calcium og D-vitamin, bortset fra at mejeriprodukter er kendt for at være perfekte appetitregulatorer, da de tilfredsstiller appetitten. og holder dem følte sæde. Sammen med D-vitamin og calcium indeholder det også essentielle proteiner, der hjælper med at styre flaben. Mælk kan også hjælpe med at styrke tabet af fedtmasse hos enkeltpersoner.
De forskellige tilgange til denne diæt:
Der er fire vigtigste diætplaner, der udfylder mælkekvotekvoten.
Den radikale mælkediet består kun af mælk og mælk og intet andet end mælken. Udøverne skal opgive alle typer fødevarer i en hel uge og nedbryde kosten kun for at overleve på mælk. I løbet af denne periode tilrådes energiniveauet at holdes på et minimum, da kroppen ikke er i at tage noget fast fødevaremateriale. Dette er dog en meget farlig plan, som slet ikke anbefales.
Den supplerende mælkediet er af en meget sober variation. Hvor ofte har vi været på skattejagt overalt i huset på udkig efter snacks, fordi vi er sultne en time efter frokost? Denne diætplan tillader et godt, godt måltid hver gang ledsaget af et glas mælk, eller måske kan vi formindske snackruset ved at have et glas mælk i stedet.
24/24 mælkediet kræver, at vi drikker fireogtyve ounce halvskummetmælk med et gap på 24 timer. Selvom en meget let teknik kræver dette også slankekure på måltidsfronten. Ernæringsmæssige fødevarer og frugter og grøntsager skal være den eneste mad, man indtager, og mælken hjælper bare med at fremskynde den miste proces.
Men ikke alle mælkefoder hjælper med at tabe sig. Diæt med sødmælk er en variation fra de tre andre, hvor vi drikker for at gå på vægt. 21 år gammel og stadig rasende over den undervurderede krop? Denne diæt, der kræver forbrug af en fuld gallon mælk, sammen med korte træningssessioner, hjælper helt sikkert med at opnå den krop, som han altid ønsket. Til tider kan bananer parres med mælk, som også er en god måde at tabe sig på. En smoothie eller bare en banan med en dampende kop mælk er alt, hvad det kræver.
Hvordan fungerer det hele?
Selvom denne mælkediet fungerer rigtig hurtigt, hvilket kan synes at være en ønskelig egenskab i starten, men når de blødgør vandets vægt i kroppen, mens massen reduceres med en sneglehastighed, ser det ikke ud til at være mere lokkende. Et problem med radikal diæt er også, at kroppen går glip af alle de rette næringsstoffer.
Dette medfører dog ikke noget væsentligt tab og kan bruges til at kaste noget alvorligt uønsket kropsfedt.
Så hvis nogen er på udkig efter et godt tidspunkt derhjemme uden at skulle bruge timer på motionscentermaskinerne, eller hvis de bare er doble nok til ikke at ville vågne op tidligt om morgenen til en løbetur eller bare er optaget af deres hverdag, kan de alle giver denne mælkekost en bestemt prøve.