'Slip pund om ti dage' - ja, det er muligt. Du finder det måske falsk og grundløst, men du kan opnå det ved at følge citrondiet. Det skaber en masse brummer på markedet på grund af de hurtige resultater, og selvfølgelig, når berømte stjerner og berømtheder, herunder Beyonce følger det, burde det blive berømt.
Citrondiæt til vægttab
Citrondiet er dybest set en master body-rensende diæt. Det er en 'kun' flydende diæt, der afgiver fordøjelsessystemet ved at dræne alle toksiner og urenheder ud af systemet. Det øger glød i ansigtet og øger kroppens vitalitet. Citron siges at have en betydelig og svimlende effekt på vægttab. Citron har forskellige essentielle næringsstoffer og egenskaber forbundet med den.
Arbejder citrondieten?
- Citrondiet er blevet ret populært for nylig på grund af de hurtige resultater, det viser. De, der fulgte kosten hævder at have mistet næsten 2, 6 pund mindre end deres gymnastikpartnere
- Citrondiet kan få dig til at føle dig fuld og resultere i at skære ned den faste mad
- Citronsyren i citron kan skære ned kalorier og hjælpe dig med at tabe dig
Lemonade diæt:
Forberedelse på forhånd:
Inden man starter denne diæt, skal man spise forskellige næringsstoffer i enorme mængder. Som der skal være et godt indtag af vitaminer, protein, fiber og kulhydrat i din diæt. Frisk grøntsag, salat skal spises.
Du får brug for:
- Varmt vand
- Limonade
- Urte afførende te
Hvordan man gør:
- Start vores dag med varmt vand med et par dråber kalk
- Drik cirka 6 glas citroner pr. Dag
- Du kan drikke vand i tilstrækkelige mængder mellem limonaderne
- Tilsætning af honning og mynte kan forbedre smag af limonade
Denne rutine kan følges i 3 dage.
Efter at kosten er afsluttet:
Dette er en vigtig fase. At komme tilbage på fast mad gør, at du har lyst til at have alt, hvad du har ønsket dig så længe. Gå langsomt i denne fase. Start med juice og grøntsagssuppe, masser af rå frugter og grøntsager. Meget lidt mængde kød bør indtages. I 2-3 dage skal der ikke indtages mejeriprodukter.
Citronsaft Diæt Opskrift på vægttab:
Du får brug for:
- Citron - 2
- Vand - ½ liter
- Honning - 1 spsk
- Jeera pulver - valgfri
Behandle:
- Start med at klemme saften af citroner og bland den med vand
- Tilsæt honning og spisepulver til smag
Citronvand Diæt til rensning og vægttab:
Citronvand er en stor rensemiddel og kan hjælpe med hurtigt vægttab.
- Det er et detoxvand, der kan skylle giftstofferne ud af kroppen
- Citronvand øger stofskiftet og hjælper med til bedre fordøjelse
- C-vitamin i citron sænker hjertesygdomme og fremmer sund hud
- Citronvand diæt kan rense din lever og stimulere dens funktioner
Sådan forberedes:
- Tilsæt blot et par dråber citronsaft til varmt vand
- En infusionsflaske fungerer også godt til citronvanddiæt
Citrondiet til kolonrens:
Kolon absorberer vand fra maden og skyllede tarmene ud. Når mere vand bliver optaget, bliver tarmen hærdet, hvilket fører til forstoppelse.
- Citrondiet kan skylle tyktarmen og få affaldsmaterialet ud
- Det tilbyder det krævede vandindhold for glat tarmbevægelse
- Ved at skære fast mad får dit fordøjelsessystem en meget tiltrængt pause og hjælper tyktarmen med at komme tilbage på sporet
Udfordringer forbundet med kosten:
1) En person, der følger denne diæt, kan ikke indtage noget fast føde. Så det kan vise sig at være meget vanskeligt for mennesker, der ikke kan opgive fast mad.
2) En person kan ikke indtage alkohol under forløbet af kosten. Alkohol reducerer og bekæmper de positive effekter af kosten og at drikke alkohol kan resultere i bivirkninger.
3) Ingen te, ingen kaffe eller andre drikkevarer. Te- og kaffeelskere denne diæt er et strengt nej for dig.
4) Indsatsniveauet, der er forbundet med denne diæt, er meget højt, da personen skærer ned på faste og andre næringsstoffer. En person med en svag krop eller mekanisme, mindre viljestyrke kan ikke lykkes med at gøre denne diæt.
5) Træthed, kedsomhed, hovedpine og suget efter mad er generelt.
Nogle gør og gør ikke:
Gør:
1) Meditere. Som en person er ledsaget af hovedpine og irritabilitet med at praktisere meditation hver dag muligvis berolige krop og sind.
2) Forbered dig mentalt, inden du starter dietten. At forlade dietten imellem kan resultere i dårlige effekter.
Dont 's:
1) Det bør ikke gøres af diabetespatienter.
2) Træning er ikke påkrævet.
3) Kardiovaskulære effekter er forbundet med kosten som at stresse hjertet.
Resultater:
Da det er en flydende diæt resulterer resultatet i spontan og hurtig, men ikke varig. Man forventes at reducere kroppens vandfedt og ikke det faktiske fedt. At miste faktisk fedt kræver regelmæssig træning. Denne diæt standser dit stofskifte, hvilket får dig til at vinde mere, når du er ude af kosten på normal mad.
Associerede sundhedsrisici:
Selvom citrondiet ikke har nogen sundhedsmæssige risici, men at følge en flydende diæt i en uge eller 10 dage kan det pålægge dig en vis svaghed og sløvhed. For en sund person, der følger denne diæt, er ikke noget, da de ikke vil skade deres krop. Men regelmæssig afvikling og på denne diæt kan resultere i mangel på næringsstoffer, svagt immunsystem, nyre- og hjerteproblemer. Bivirkninger inkluderer smerter, irritabilitet, kvalme, opkast, træthed osv. Hvis du lider af nogle medicinske tilstande, bedes du kontakte en læge, før du følger denne diæt.
Citrondiet følges kun i det anbefalede antal dage. Husk, at citrondiet alene ikke kan fremme hurtigt vægttab. Selvdisciplin, fysisk aktivitet og frem for alt tillid til, at du kan nå dine mål er de vigtigste faktorer, der driver dit program med succes.
Billedkilde: Lukkerbeholdning