Ayurvediske tip til glødende hud

Smil og glødende hud i selfies æra er ikke kun vigtigt for fotografering, men også for at øge tilliden. Hvis du har været på udkig efter måder at forbedre din hudfarve, vil denne artikel, der er baseret på ayurvediske midler til glødende hud, interessere dig! Vi er alle fortrolige med forbindelsen mellem Ayurveda og skønhed, fra bedstemødets tip til kommercielle reklamer. I dag er Ayurveda mere og mere almindeligt. Ayu (livet) og Veda (viden) er viden om livet, der har retsmidler, der starter fra mindre lidelser til alvorlige sygdomme. Medicinerne leveret i Ayurveda er uden bivirkninger helt naturlige. Lad os tale i dag om ayurvedisk behandling af lys og glødende hud, der let kan udføres til den ekstra glød på din hud!

Ayurvediske daglige livsstiltips til glødende hud

1. Tilføj frø og nødder i din almindelige diæt:

Ayurvedisk diæt til glødende hud inkluderer pistacienødder, valnødder og mandler. De er rige på vitamin E, som er din huds mest markante antioxidant. Nødder er især nyttige, hvis du har hud med acne. Nødder såsom græskarfrø og mandler er rige på selen og zink og hjælper med at rense blodet og holde din hud glødende og næret. Valnød er også en lige så fordelagtig nødde. Rige på fedtsyrer, proteiner, sunde fedtstoffer, omega-3 og omega-6, valnødder er gode til hud og hår.

2. At tage passende søvn:

Søvn er en vigtig blandt ayurvediske skønhedstips til glødende hud. Mens du snooze, øger din krop blodstrømmen til huden, hvilket betyder, at du vågner op til en god glød. Skimp på søvn, og din hudfarve kan se aske, trist eller livløs ud. Søvnberøvelse får blodtilstrømningen til at reducere huden omkring dit ansigt. Huden bliver kedelig, og du får ikke længere de lyserøde kinder. At sove godt kan give dig en hud, der er strålende og lysende naturligt.

3. Føj masser af grøntsager til måltiderne:

Så her er grunden til, at man skal inkludere grøntsager som ayurvedisk mad til glødende hud. Grøntsager indeholder stærke antioxidanter, der hjælper med at beskytte huden mod cellebeskadigelse af frie radikaler. Frie radikaler, rygning, forurening og sollys kan forårsage alders pletter og rynker. Spis en farverig regnbue grøntsager og mål mindst fem portioner om dagen. Betakaroten, der opdages i gulerødder, søde kartofler og græskar, og lutein, der opdages i grønnkål og spinat, er kraftige antioxidanter er vigtige for den normale vækst af hudceller og lys hudfarve.

4. Drik mere vand:

Det er en nem metode, og det tager ikke din tid. Drikkevand er en almindelig praksis for mange mennesker, men nogle mennesker kan ikke lide at drikke mere vand. Det er yderst nødvendigt at holde din krop hydreret for at få fejlfri hud. Prøv at drikke omkring tre til fire liter vand om dagen. Du kan observere din glødende hud efter et par dage, men husk ikke at stoppe med at drikke nok vand, selv efter at du får strålende hud, fordi det også hjælper dit helbred.

5. Meditere

Meditation er som en ayurvedisk medicin til lys glødende hud. Daglig meditation bringer energi (også kendt som prana) til din krop i bare et par minutter og skaber en følelse af ro og afslapning. Prana hjælper med at reparere væv og celler i din krop under meditation, der giver huden en ny, ung glød. Mindful vejrtrækning bidrager også ilt til huden under meditation, hvilket øger cellesundheden. Det forbedrer din hudfarve, reducerer rynker og bremser aldringsprocessen.

6. Øvelse:

Træning er afgørende for lys og glødende hud. Træning stimulerer blodcirkulationen, som igen nærer dine hudceller og skyller ud skadelige frie radikaler og toksiner. Dette får din hud til at skinne indefra. De små arterier i din hud åbner sig, når du træner, hvilket gør det muligt for mere blod at nå hudens overflade og levere næringsstoffer, der reparerer skaderne fra sol og forurenende stoffer i miljøet. På denne måde fungerer motion som et naturligt ayurvedisk middel mod lys hud.

7. Lav åndedrætsøvelser:

Ayurveda til glødende hud inkluderer også åndedrætsøvelser, der tydeliggør din hud. Psykisk stress kan tage en vejafgift på hudens sundhed mere end fysisk stress. Kontrollerede åndedrætsøvelser er en fremragende måde at slippe af med stress og roe dit sind på. Lav en grundlæggende åndedrætsøvelse, før du går i søvn. Inhaler og fyld din mave med luft. Så lad det komme op. Fyld lungerne og udånder i omvendt rækkefølge langsomt. Følg dette i 5 til 20 minutter før du sover eller på et hvilket som helst tidspunkt af dagen.

8. Drik grøn te og andre urtesafter:

At drikke grøn te findes at beskytte huden mod UV-stråler, forbedre hudfarven, for at skabe retfærdighed og reducere acne. Du kan dampe dit ansigt med urteteblader eller føje det til din almindelige ansigtspakke. Grøn te er rig på antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe frie radikaler i kroppen; dampen giver disse antioxidanter til din hud. Urtesafter kan ikke kun give dig en naturlig glød, men det kan også hjælpe med kronisk helbredelse af sygdomme og organer skylle giftstoffer ud.

9. Reducer sukker og saltindtag:

Reduktion af salt og sukker er blandt de bedste ayurvediske tip til glødende hud, da dette også kan reducere risikoen for andre sygdomme. Den søde bidragyder til fedtet demonstrerer også dens indflydelse på svagheden i immunsystemet og hudens acneudbrud. Begræns mængden af ​​forbrugt sukker; gør derfor din hud klar og god. Salt (i forhøjede doser) forårsager hævelse af væv, hvilket får dit ansigt til at se pustet og træt. Derudover har det vist sig, at iodiseret salt øger acneudbrud.

10. Beskyt din hud mod soleksponering:

Dette er en væsentlig fra Ayurvedic-retfærdighedstip, da eksponering for solen forårsager garvning, mørke pletter, pletter, solskoldning, hudkræft osv. Naturlige SPF-olier, solcreme-lotioner og cremer kan beskytte ens hud mod solskader. Hvis du er nødt til at gå ud, skal du gøre dette før klokken ti om morgenen, når solstrålene ikke er hårde. Hvis du har glemt at bruge solcreme, skal du anvende naturlig Aloe Vera gel på dit ansigt, når du kommer hjem for at vende effekten af ​​soleksponering eller solflekker.

Ayurvediske midler mod sund glødende hud

1. Orange skræl til hudfarve:

Orange skræl indeholder phytonutrienter, der er gavnlige for huden og kan helbrede mange hudtilstande. Appelsinskalekstrakt har effektivitet i lysende hud og faldende acne. Kombinationen af ​​appelsinskal og yoghurt lyser huden og fjerner død hud og skaber et glødende ansigt.

Nødvendige ingredienser:

  • Tørrede appelsinskaller
  • Yoghurt

Sådan forberedes:

  • Tag, og skræl en appelsin. Lad orange skræl tørre i solen. Nu skal det være hårdt og sprødt nok til at formales til pulver ved hjælp af mixie.
  • Slib og opbevar appelsinskallet i en beholder.
  • Brug en spiseskefuld orange skrælpulver og bland det med en spiseskefuld ulavet yoghurt.

Sådan anvender du processen:

  • Rens ansigt og påfør det i tyve minutter. Vask derefter med normalt vand.
  • Klap tør og anvend et fugtighedsmiddel. På denne måde kan orange & yoghurt være en meget effektiv ayurvedisk behandling til lys og glødende hud.

Hvor ofte du skal gøre:

  • To gange om ugen

Forholdsregler:

  • Efter brug af yoghurt til hudblekningsmasker og -behandlinger, skyl altid ansigtet ordentligt.

2. Gurkemeje til acne og en lys tone:

Dette er det bedste af ayurvediske urter til glødende hud og acne. I lang tid har Worldn-brude brugt gurkemeje-skrubber og ansigtsmasker til at rense og rense deres kroppe og give en sund glød ved at lysne deres hud lige før deres bryllupper. Acne er en inflammatorisk sygdom, så gurkemeimas antiinflammatoriske egenskaber kan hjælpe med at berolige beskadiget hud og tilskynde til helbredelse.

Nødvendige ingredienser:

  • gurkemeje
  • Honning
  • Yoghurt / Mælk

Sådan forberedes:

  • I en lille plastikskål skal du kombinere et par spiseskefulde gurkemeje med honning, yoghurt eller mælk.
  • Rør blandingen.

Sådan anvender du processen:

  • Påfør på frisk og ren hud.
  • Lad det være tændt i 20 minutter og vask med varmt vand.

Hvor ofte skal du gøre:

  • To gange om ugen

Forholdsregler:

  • Gurkemeje kan permanent plette håndklæder og tøj, så når du anvender en gurkemeje ansigtsmaske, skal du forhindre at bære favorit kjole og vaske ansigtet godt.

3. Bukkehornkløver til at forhindre rynker:

Mænd og kvinder i alle aldre er altid på udkig efter glødende hud. Bukkehornkløver frø er smuk til lysende hud. Denne bukkehorn frø afhjælpe ansigtet en glat glød. Bukkehornkløver frø er også i stand til at blegne huden. Fenugreek har også fordelene ved anti-aging hudpleje, og det er grunden til, at mange virksomheder, der fremstiller anti-aging produkter, bruger bukkehorn i deres hudcremer og lotion.

Nødvendige ingredienser:

  • Bukkehornkløver frø
  • Mælk / ostemasse

Sådan forberedes:

  • Tag 1 t2 teskefuld bukkehornkløverfrø (methidana) og læg den i kværnen. Fremstil en pulverform af disse frø ved formaling.
  • En teskefuld bukkehornkløverfrøpulver er nødvendig. Bland en lille mængde mælk eller ostemasse i en lille skål for at skabe en pasta med medium konsistens.

Sådan anvender du processen:

  • Påfør denne pasta ensartet på ansigtet og lad den tørre og vaskes væk med normalt vand.

Hvor ofte du skal gøre:

  • En gang om ugen

Forholdsregler:

  • Bukkehornkløverfrøpulver skal opbevares i en lufttæt beholder, så fugtigheden ikke dæmper eller forælder pulveret.

4. Tulsi-blade til klar hud

Tulsi-blade er mirakuløse ayurvediske urter til glødende hud. Hellig basilikum er et usædvanligt middel, desinficerende middel og desinfektionsmiddel. Tulsis antibakterielle egenskaber hjælper med at bekæmpe bumser, acne og eksem. Tulsi giver dig også mulighed for at slippe af med garvet hud, hvilket gør din hud lysere.

Nødvendige ingredienser:

  • Tulsi-pasta
  • Mælkepulver
  • Havregryn pulver
  • Rosenvand

Sådan forberedes:

  • Tag kun en spiseskefuld tulsipasta, mælkepulver og havregrynspulver til dette. Bland de tre ingredienser, og tilsæt rosewater for at gøre pastaen glat.

Sådan anvender du processen:

  • Påfør denne pasta på dit ansigt og vent på, at det tørrer. Vask det fra dit ansigt efter ca. 15 minutter med koldt vand.

Hvor ofte du skal gøre:

  • Brug det tre gange om ugen for at få de krævede resultater.

Forholdsregler :

  • Når du har brugt denne ansigtspakke, skal du sørge for, at du ikke udsætter din hud for sollys. Således vil brugen af ​​denne ansigtspakke om aftenen være en bedre idé.

5. Fullers jord (Multani Mitti) til klar, ret hud:

Multanimitti er nu en del af enhver familie og bruges af forskellige årsager - fra afkøling af huden til glødende den. Denne traditionelle hudplejeingrediens er rig på mineraler, såsom silikataluminium, der giver forhøjede absorberende egenskaber, der efterlader huden frisk og strålende.

Nødvendige ingredienser:

  • Multani Mitti
  • Tomat juice
  • Honning
  • Citronsaft
  • Råmælk

Sådan forberedes:

  • Bland Multanimitti-pulver, tomatsaft, honning, citronsaft og en lille mængde mælk sammen.

Sådan anvender du processen:

  • Påfør og lad på ansigtet i 10 minutter.
  • Vask med koldt vand.

Hvor ofte du skal gøre:

  • Brug dette til at opnå strålende hud mindst en uge.

Forholdsregler: Sørg for, at din pasta ikke er for stiv eller vandig.

Ayurvedas ældgamle helbredelsesvidenskab har naturlige og effektive midler til ethvert nummer og har de smukkeste hud- og hårforbedringsbehandlinger. Wehave valgte de mest fremragende ayurvediske behandlinger til lys og glødende hud fra det gamle arkiv til dig. Prøv dem og fortæl os i kommentarafsnittet, hvordan de fungerede for dig. Det er også vigtigt at have en afbalanceret diæt og praktisere et godt søvnregime. God kost og motion vil spille en vigtig rolle for at forblive ung og for at forblive dejlig!