En persons højde bestemmes for det meste af en persons genetiske sammensætning og funktion af vores endokrine system. En person, der har korte forældre, enten den ene eller begge, er mere tilbøjelige til at være kort efter væksten er afsluttet. Imidlertid har miljøfaktorer og vores kostvaner deres egen rolle at spille for en person for at få den maksimale højde, der kan opnås for ham / hende. Undertiden kan kortere mennesker, især drenge, ikke lide at blive konstant kritiseret og sammenlignet med andre på grund af kortere højde og føle sig usikre i verdenssamfundet, hvis de er kortere end deres jævnaldrende, og at være kortere skaber ofte også problemer med at lave match, senere i liv.
Kort højde kan skyldes arvelige årsager, mangel på ordentlig ernæring: mangler essentielle vitaminer og mineraler, stofmisbrug, mangel på tilstrækkelig fysisk aktivitet, hormonelle / hormonelle problemer, mest relateret til hypo-funktionel hypofyse. Problemer med knogledannelse og forkalkning er også ansvarlige for kortere statur og bygget.
Ayurvediske behandlinger som kajakalp, abhyanga, nasya og rasayana er nogle af de bedste ayurvediske lægemidler til højdehøjde. De hjælper med at styrke musklerne og lindre spændinger fra kropsvæv, forynge kroppen, skaffe fordele mod aldring og forbedre funktionen af vitale organer, immunsystemet og det endokrine system i kroppen.
Ayurveda er en gammel verdensvidenskab, der fremstiller medicin med kun naturlige og medicinske urter. Den bedste del ved ayurvediske lægemidler er, at de stort set er fri for bivirkninger. De giver maksimale fordele, hvis de indtages i årene før puberteten og puberteten, fordi det er når den naturlige tendens for kroppen til at vokse højere er den maksimale. Det kan imidlertid også være nyttigt, hvis det indtages i alderen 25 år hos mænd og 21 år hos kvinder. Resultaterne, som Ayurvedic-lægemidler giver, er langsomme og kan kun værdsættes over et par måneder.
Ayurveda alene kan ikke gøre vidundere, og det er lige så vigtigt, at en person tager en velafbalanceret diæt med en helhed af proteiner, vitaminer og mineraler styrer hans / hendes kropsvægt. Husk at forkæle dig med masser af fysiske øvelser som sprint, løb, stretching og yoga.
Artiklen har udarbejdet en liste over de øverste 9 ayurvediske urter, der er blevet brugt meget i årevis, alene eller i kombination med andre urter og fødevarestoffer for at hjælpe dem med korte højder til at vokse maksimalt, de kan.
Bedste ayurvediske medicin til højdeforøgelse naturligt:
Læs videre for at vide om egenskaberne ved disse ayurvediske urter, der medfører holistisk velbefindende hos en person og derfor direkte eller indirekte bidrager til at øge højden
1. Shilajit / Mineral Pitch / Asphaltum:
Denne naturlige ayurvediske medicin til højdevækst er i stand til at give flere fordele som forbedring i kropsstyrke og fleksibilitet, øget udholdenhed, kontrol af blodtryk, vægttab, forbedring af hukommelse, øget libido, stigning i højde og følelsesmæssig velvære.
Sådan bruges det: Det konsumeres bedst med varm mælk eller varmt vand. Tag lidt mængde og bland godt i vand eller varm mælk. Om morgenen anbefales det før mad og om aftenen, tage Purblack 30 eller 40 minutter efter mad og cirka en time, før du går i dvale.
Hvornår skal du tage: Du kan forbruge harpiksen når som helst på dagen når det passer dig.
2. Ashwagandha / Withania somnifera / Worldn ginseng:
Ashwagandha, som er en drevet rod af en kraftig ayurvedisk urt, er kendt for at forbedre knoglens bredde og densitet og er derfor fundet at være meget nyttig i stigende højde.
Dosis:
- To spiseskefulde Ashwagandha pulver tages bedst med varm komælk sødet med frisk jaggery eller Gur om natten i mindst en periode på 45 dage for at observere effekten af denne ayurvediske medicin til højdehøjde
- En anden populær ayurvedisk kombination til at indtage Ashwagandha er at tage det sammen med Khajoor / dadler, sort sesam og ghee lavet af komælk.
For at høste maksimale fordele, nyd dig med uønsket fri diæt og undgå at fylde din krop med giftstoffer som te, kaffe, alkohol og rygning. Mennesker med højt blodtryk bør undgå det eller tage det efter konsultation med en pålidelig ayurvedisk læge.
3. Shatavari / Asparges Racemosus / Liliaceae:
Shatavari er en anden ayurvedisk medicin til højdehøjde, der stammer fra rødder og blade af urt og er en meget rig kilde til kulhydrater, proteiner, fedtstoffer B, C og A. På grund af en sådan rigdom i næringsstoffer findes det nyttigt i stigende højde af et individ. Det er også fundet nyttigt at behandle nervesygdomme, betændelse og hypertension på en naturlig og sikker måde.
Dosering: Shatavari ordineres normalt af ayurvediske læger, der skal tages to gange om dagen, morgen og om aftenen. De fås i form af kapsler på markedet.
Advarsel: Gravide bør ikke tage det.
4. Yashtimadhu / Glycyrrhiza Glabra:
Denne ayurvediske urt har vist sig at indeholde anti-mikrobiel, antioxidant, antistress og anti-inflammatorisk egenskaber. Det forbedrer hudens og hårets struktur sammen med forbedret udholdenhed og højde hos individer.
Dosering: Maksimal dosering om dagen er højst 6 gram. De fås i butikkerne som tabletter.
For voksne: 1 til 3 gram
For børn: 250 mg til 1, 5 gram
Advarsel: For de gravide og ammende damer er det bedst at konsultere en læge, inden de tager dem.
5. Guggul:
Denne ayurvediske urt hjælper med at forbedre kroppens stofskifte og er derfor meget hjælpsom i dem, der prøver at kaste en vis vægt. Det hjælper med at normalisere lipidprofilen ved at nedsætte niveauerne af lipoproteiner med lav densitet og lipoproteiner med meget lav densitet, samtidig med at de øger niveauerne af de hjertevenlige lipoproteiner med høj densitet. Det hjælper med at øge niveauerne af skjoldbruskkirtelhormoner hos mennesker, der har hypothyroid, en grund bag kort højde.
Dosering: En typisk dosis guggulpulver er ¼ – ½ teskefuld en eller to gange dagligt eller som instrueret af din læge. Guggul-pulver kan også tages med vand, mælk, ghee, honning eller et andet bærestof.
Advarsel: Lægen kan rådgive dig om doseringsspecifikationen afhængigt af din krop og helbred.
6. Arjuna / Terminalia Arjuna bark:
Arjuna er endnu en ayurvedisk medicin til højdevækst, en der stammer fra barken af træet og er kendt for at forbedre den samlede metabolisme og dermed have en samlet positiv effekt på individets vækst. Det har også antioxidant og hjertebeskyttende egenskaber. Du kan finde arjuna bark-urt og ekstrakt i helsekostbutikker og online- eller andre medicinalbutikker.
Dosering: Tag en kapsel en gang dagligt eller som foreslået af din læge.
Advarsel: Da der er undersøgelser om dens anvendelser og fordele, er det vanskeligt at konstatere den korrekte dosis, og hvordan den interagerer med andre medicin.
Se mere: Øvelser til at øge højden
7. Bala:
Denne ayurvediske urt hjælper med at opbygge muskelstyrke og forbedrer en persons samlede udholdenhed. Dette er grunden til, at olien, der stammer fra Bala-urt, bruges til at massere børn og atleter for at øge muskelstyrken. Når det tages sammen med sødet mælk, vitaliserer det kroppen og fremmer heling af kroppens væv.
Dosering: Tør bladene godt i sollys, og jord dem for at fremstille et pulver.
Tag omkring ½ til 2 gram om dagen og bland det i mælk eller frugtsaft. Du kan også opdele beløbet og have det to gange om dagen.
Advarsel: Kontakt din læge, hvis du oplever irritation.
8. Guduchi:
Guduchi arbejder på vævselementerne i kroppen og styrker dem. Det øger immunforsvaret og sørger for, at alle organer fungerer perfekt i harmoni med hinanden for at fremme helhedsvækst. Guduchi er en effektiv højvækstbehandling i Ayurveda, der vides at vise resultater markant.
Dosering: Bladets pulver skal udvindes ved at tørre bladene og slibe dem godt.
Tag 3-6 gram om dagen og bland det i 15 ml vand. Drik afkogningen dagligt en gang om dagen.
9. Aamlaki:
Når det konsumeres regelmæssigt, hjælper det med at øge højden og reducere vægten. Det hjælper også i behandlingen af skjoldbruskkirtelrelaterede problemer, som har negativ indflydelse på højden.
Dosering: Rengør og slib frugten, og slip den godt. Blødlægges i amla juice i ca. 20 nætter. Bland dette med ghee, honning og lang peber og noget fint sukker. Opbevar blandingen i en krukke smurt med ghee.
Bland dette syltetøj på 5 gram to gange om dagen i lunkent vand. Brug dette dagligt til at se resultater.
Advarsel: For de ammende kvinder er det bedst at konsultere en læge, før de spiser.
10. Praval Pishti:
Dette er det bedste ayurvediske produkt til højvækst i Patanjali. Det vil fremme en sund metabolisme og styrke det endokrine system. Produktet er lavet af koraller og indeholder masser af sundhedsmæssige fordele som fremme af højde.
Dosering: 125 mg til 500 mg to gange eller tre gange om dagen er den ideelle dosering. Den maksimale dosis praval pisthi bør ikke overstige fra 2500 mg pr. Dag.
Advarsel: Konsulter din læge for en ideel anvendelse.
11. Dr. Ayurveda højdeudvidelse:
Dette populære ayurvediske produkt for at øge højden uden bivirkninger. Dr. Ayurveda Height Increaser er lavet af urteblanding, og den har få ingredienser som Shatavari, Tal Makhana, Harad, Ashwagandha, Kale Til, Kali Musli, Amla, Salam Mishri, RumeMastagi og Mishri.
Dosering: Tag 1-2 gram om morgenen efter at have vågnet op og gør det samme, før du går tilbage i sengen, blandet i normalt vand.
Advarsel: Kontakt din læge for en ideel dosering.
Ayurvediske tip til at øge højden:
At øge din højde kan nu være let med nogle tip lige fra Ayurveda.
1. Undgå te og kaffe:
Tag den største indsats for at undgå kaffe og te i din diæt. Medtag i stedet et glas mælk. Mælk vil styrke dine knogler, og kalket i det fungerer som en højdeforstærker.
2. Yoga:
Øv yoga. Visse yogaøvelser er beregnet til at øge din højde ved at frigive vækstinducerende hormoner. Prøv Surya namaskar, Adhomukha Savasana for højdehøjde.
3. Træning:
Ved siden af yoga, prøv nogle strækøvelser som cobra-strækningen, bøj dig ned eller simpelthen stå på tæerne i flere minutter hver dag så mange gange som muligt.
4. Ashwagandha:
Ashwagandha er et magtpakket marmelade, der også kaldes Worldn ginseng. Bland to skeer af syltetøjet i varmt vand. Du kan tilføje sukker eller honning og drikke, før du går i seng. Mens du er på dette, skal du undgå fastfood.
Bortset fra disse er der mange andre ayurvediske urter, der viser sig at være effektive til at øge højden hos individer. Patanjali hævder at tilbyde nogle af de bedste ayurvediske højdehøjde produkter. Men inden du begynder at konsumere nogen af disse, skal du sørge for at observere bivirkninger. Ayurveda har normalt ingen bivirkninger, men hvis du stadig står overfor, skal du stoppe dem med det samme.