Efter en lang nat med tavse diskussioner og den næste dag fuld af overvejelser, endelig forælderen, har de to taget en gensidig beslutning om endelig at få en efterfølger til deres trone. Den rene tanke om at bringe et nyt liv har fremkaldt en hel del følelser blandt dem to. Mens hun var i faren, rørte det en hvirvelvind af spænding og lykke, men moren har hørt historier fra sine veninder før om de kommende måneder og deres vanskeligheder. Så selvom hendes begejstring er på sit højeste, kan et par bekymringer og frygt spores i de skjulte linjer i hendes lykkelige ansigt.
Snart blev gerningen sat i brug, og efter nogle få dage vågnede moren op med en kvalmende følelse, der engolder hende, da hun løb hen ad badeværelset. Natten før har været turbulent for hende og hendes søvn, da de havde svært ved at forbinde med hinanden. Denne følelse af kvalme blev snart erstattet af et lykkeligt ansigt, da testen viste hendes positive resultater. Snart blev den glade kramning uro, for hver dag i ugen måtte hun tømme sig tidligt om morgenen efter en søvnløs nat.
Så kom i det strenge diagram fra lægen med doserne og må ikke ordentligt foret. Med de strenge regler at overholde har mor nu en gryde fuld af følelser op til randen, hvor den af og til overflynder med en deprimeret konsekvens efterfølgende. Hun indser nu, at lørdag aften, hvor samværet med veninderne ikke længere er en plausibel mulighed. Heller ikke den lille festlige drink tillykke hendes fætter til familiens lejlighed.
Dette er praktisk talt den første måned, der opsummeres, hvor et tornado af søde og bitre øjeblikke går inden for en måneds varsel. Babyen vokser dog inden for 30 til 31 dage og udvikler sig lidt. Det, der starter med et æg og en sædamalgamation, bliver langsomt til en blastocyst, der bogstaveligt talt er et befrugtet æg fra fire eller fem dage. Ægget forvandles derefter til et embryo og med mere udvikling til et foster, som er, når dannelsesstadiet skiftes lidt til udviklingsstadiet. Kontroller status for dig og din baby den allerførste måned af graviditeten.
Hvad skal man tænke på denne måned:
Dette er din første måned i graviditeten, og masser af spørgsmål, forventninger og spænding løber gennem dit hjerte og sind. Men alt hvad du kan gøre i denne måned er at udarbejde en tidsplan for, hvad du skal spise, og hvad du skal undgå. Alle de nødvendige forholdsregler, der skal tages vare på og få alt det, du har brug for i de kommende måneder, skal anføres, hvor man undgår overskydende stress og angst.
Fosterudvikling af babyen
Vedhæftet fil:
Den første måned drejer sig hovedsageligt om dannelse af babyen. Ægget bevæger sig gennem æggelederne og mødes op med sæd fra hovedet. Blastocysten, der skylder sin tilstedeværelse ved kollisionen af sædcellerne ind i æget, søger nu og leder efter en passende
placeres i livmoderen og fastgør sig til en passende livmodervæg, dvs. morkagen. Dette er et afgørende skridt, da babyen uden videre tilknytning vil blive forbudt. Dette kaldes implantation. I tilfælde af spontanabort mislykkes babyen at fastgøre sig selv i moderen og bløder væk.
Æggestørrelse og celler:
Æggestørrelsen er nu ca. 10.000 gange større, end den var i begyndelsen af måneden. Morkagen er endelig begyndt at udvikle sig, og din baby udvikler sig langsomt og stabilt. Hans blodlegemer er nu ved at blive fremtrædende og klar til at begynde at fungere. Kropsstørrelsen er nu omkring en ricelængde og vokser i et hurtigere tempo end nogensinde. Snart nås den faktiske babyformende fase i midten af måneden, som beskrevet næste.
Baby formning:
På dette tidspunkt er din lille intet større end en ært, der flyder i fostervandet, der er beskyttet af den bløde pude, som livmodervæggen. Men det er nu bare en lille tumor som plet i væggen. Lige efter implantation starter babyen med dens dannelsesproces. Det er nu ikke en miniatyr human version, men en vag forvrænget fremmed form, der prøver at danne et legeme. Navlestrengen, der holder babyen, og moren, der støder op til dem, begynder nu at udvikle sig. Denne snor ved hjælp af morkagen hjælper med at overføre næringsstoffer og ilt fra mor til baby og overføre babyaffald tilbage til mor.
Baby spines:
Nu hvor den foregående uge viste babyen at finde et sted for sig selv, begynder han denne uge at spore en kontur for rygsøjlen, og inden for kort tid ses et blødt antal knogler, der placerer sig ordentligt langs spinalsporingen.
Hud og organer:
På dette tidspunkt ligner din baby Lord Voldemort med et klemt hoved, skubbet ind i næsen og misfarvet hud. Dette er al den dannelsesproces, der med de måneder, der går
vil vokse til perfektion.
Komplekse sager:
Din babes hjerte er begyndt at slå i midten af denne måned, sandsynligvis siden den 25. dag efter undfangelsen. Dette vil blive gjort klart for dig gennem ultralydbilleder og en beatdetekteringsmaskine som Doppler måske.
Symptomer på 1. måned og hvordan man overvinder
Ændringer i vækst i bryst og appetit er først synger og symptomer på en måneds graviditet. Der er også en anden form for symptomer sammen med to ændringer, der hjælper med at give dig graviditetstegn.
Sjove følelser:
Der er ofte en sjov følelse, der ledsager dig til enhver tid. Smagen af blødt metal og surhed udfylder nu bagsiden af din hals. Det kan være på grund af opkastning eller bare på grund af, at dine hormoner nu producerer i overskud. Denne sjove følelse vedvarer også i din krop, når du føler dig træt og søvnig i løbet af dagen og urolig hele natten. Du kan måske finde dig selv kæmper hårdt for at overvinde den situation, du er i, men kur for det er så let som det ser ud. Prøv at have en diæt, der inkluderer al den smag, du ønsker at have, passer til dit fordøjelsessystem. For en ændring kan du også lave en blanding af to eller flere smag ad gangen for en ændring.
Vækst i appetit:
Langsomt vil du føle behovet for at tilfredsstille din sult vokser med tiden. Babyen, der kommer til denne verden, deler nu din mad, så nu føler du dig forpligtet til at spise mere og mere. Ofte føler du dig med mellemrum snuppe gennem køkkenet på udkig efter en bid at gribe. Frokosten og aftensmaden har nu lidt mere mængde mad end hvad den plejede at gøre. Dette er dog åbenlyst normalt og sundt. Sørg for, at du ikke har tunge diæter, hver gang du føler dig sulten. Prøv i stedet at have små mængder snacks, salat, juice, frugt osv. Da dette vil hjælpe dig med at tilfredsstille din sult og give dit barn passende plads til at udvikle sig i din skød. Også tunge måltider vil være lidt vanskelige at fordøje på dette tidspunkt, hvilket fører til flere problemer.
Baby hump:
Gå ikke endnu med at ødelægge barselstøj, da det lige er begyndelsen på den lille oppustethed, der næsten ligner en øl tarm. Din mave ser nu ud som om du lige har haft et solidt måltid, den eneste forskel, denne oppustethed falder aldrig som andre gange. Maven kan ikke mindskes på nogen måde, men du kan prøve at skjule en sådan oppustet mave ved at handle efter din moderskabet. Køb løst tøj, som ville give din mave nok plads til at skjule og heller ikke ville påvirke din indånding. Hvis du vil skjule de spændende nyheder fra andre, kan du gå til indkøbscentre på ulige tidspunkter, så du kan nyde at handle og skjule din voksende mave.
Ekstrem træthed:
Du er måske ikke klar med den øjeblikkelige ændring af din kropsstruktur, men det skal overvejes, og derfor bør du ændre nogle aktiviteter, du udfører i dit daglige liv. Du møder muligvis en masse kvalme i denne måned, og det vil være nyt og pludseligt, hvilket gør tingene endnu værre for dig. Hver gang din seng ringer til dig på grund af din fysiske og mentale træthed. Selv små opgaver vil trætte dig. Til dette kan du opdele din opgave i små portioner, der giver din krop og sind noget hvile. Vejledning fra familie og venner, der har gennemgået en sådan situation, spiller en vigtig rolle i sådanne problemer. Du er muligvis også nødt til at forlade nogle af dine yndlingsjobs som at passe familiemedlemmer til deres behov, da du muligvis har brug for ekstra pleje og forkælelse fra dem på dette tid for de kommende måneder.
Ændringer i brystet:
Dette er en af de mest almindelige ændringer, som du simpelthen ikke kan vende det blinde øje til. Ligesom træthed og kvalme varierer denne for hver kvinde; der er dog ingen undgåelse af ændringen. Symptomerne kan omfatte ømhed i brystet og nogle smerter, der følger med det. Den vigtigste føles normalt som den, du gennemgår lige før din menstruationscyklus for måneden er ved at begynde. Nogle andre ændringer er mørkningen af areolaen, som kan bemærkes sammen med fremtrædende buler på siderne af areolaen. Denne skal ikke slås busken rundt for, da den kun er midlertidig. Venerne på dine bryster dukker også op, hvilket er en anden normal ændring i din kropsstruktur. Hvis du ønsker at slippe af med sådan hævelse og andre almindelige symptomer, kan du prøve at bruge isposer eller køleposer, hvilket vil hjælpe med at reducere din smerte. At drikke masser af vand med regelmæssige intervaller vil også hjælpe dig i vid udstrækning. I sådanne tidsperioder kan kvinderne også prøve at bære løs bh, der hjælper brystvævet med at slappe af og give dem nok luft til ømhed.
Aktiviteter i 1. måned af graviditet:
Du er ikke i stand til at begrænse dine aktiviteter for måneden endnu, men du kan dog begrænse din arbejdsbyrde til en vis grad og give dig selv noget forfriskende tid, såsom aftenvandringer, madlavning af dine yndlingsretter, have frugt eller juice osv. Tal med venner og familie er en anden aktivitet, der tager din mentale sundhed mod en bedre progression
Diæt og træning i den første måned af graviditet:
Kost:
1. Folatrige fødevarer:
Du skal have jerntilskud anbefalet af din gynækolog, men du kan også prøve få jernrige frugter eller grøntsager i din kost, såsom appelsiner, broccoli, æg, bønner, kartofler osv.
2. Vitamin B6:
Hvis du har kvalme og opkastningsproblemer, mens du nyder din første fase af graviditeten, er vitamin B6 meget vigtigt at være med i dine måltider i din startfase. Nyd at have korn, jordnøddesmør, nødder, laks osv., Der er rige på vitamin B6 i stedet for at tage tabletter til det samme.
3. Frugt:
Frugt spiller en vigtig rolle i kosten for gravide kvinder. At have frugter, der indeholder vand inde, foretrækkes for det meste i denne fase, da de holder din krop hydreret. De indeholder også fibre deri, som er vigtig i den indledende fase af graviditeten for udvikling af livmoderen og omgivelserne.
4. Mælkeprodukter:
Mælk er den allerbedste anbefalede ingrediens, der tages, og som stærkt anbefales af lægen. Den er rig på næringsstoffer, syrer, calcium osv. I tilfælde af, at mælk ikke er egnet til fordøjelsen for kvinden, kan mælkeprodukter såsom yoghurt, ost, paneer osv. Tages to gange i ugen.
5. Kød:
Under graviditet er nogle kød sikkert, når de indtages i en begrænset mængde. Hvidt magert kød, kylling og fisk er sikkert at forbruge, da de bærer proteiner i det, men bør være godt kogt, inden det inkluderes i måltider. På den anden side kan indtagelse af svinekød eller havfoder skade din baby, og det anbefales derfor ikke.
Dyrke motion:
1. Benstrækninger:
Stræk dine ben ud, og fold højre ben for at bringe tæerne på din højre fod til at røre ved dem med din venstre hånd. Mens du bringer dit ben tæt på det andet, træk vejret ind, og mens du skubber det tilbage til den oprindelige strakte position, skal du trække vejret ud. Gør nu det samme med det andet ben 5 gange.
2. Butterfly Stretching:
Fold dine knæ på en sådan måde, at dine fødder kommer i kontakt med hinanden. Stræk turhælene mod din krop og slap af lårmusklene, mens du gør det. Brug tryk, mens du lægger dine hænder på knæets led.
3. Gulvstrækning:
Lig på gulvet og drej til den ene side. Stræk din hånd oven på den modsatte side af din. Hvil nu hånden og drej den anden side for at gentage med den anden hånd. Fortsæt øvelsen 5 gange.
4. Svømning:
I den første måned af graviditeten kan den øjeblikkelige stigning i vægt forårsage strækmærker på din krop, specielt dit maveområde. Til dette kan svømning være den bedste øvelse til at reducere dem og også bevare din vægt.
5. Aften går:
Gennem din graviditet kan gåtur være den bedste øvelse. Øvelsen holder dig forfrisket fra graviditetsproblemerne og hjælper dig også med at holde dig aktiv hele dagen ud. Morgenvandringer giver dig også frisk ilt, som vil gavne dit helbred, mens aftenvandring vil være gavnligt for dit fordøjelsessystem.
Sex under graviditet:
Det er helt sikkert at forkæle sig med at elske i denne måned, da fostervandssækken og væskerne vil dæmpe din baby godt. Selvom orgasmer kan føre til sammentrækninger, men der kommer ingen skade på dit foster.
Tips til at overvinde stress i løbet af den første måned af graviditet:
- Lav en plan for at komme dig igennem måneden. Diskuter, hvordan du vil fortælle alle om nyhederne, hvilke ændringer, du vil bringe dit og dine partneres liv i. Lad hele idéen om din graviditet sæt i den første uge.
- Check-ups skal være kalendermarkeret for at undgå stress i sidste øjeblik. Planlæg alt hvad du har brug for at medtage, inklusive diæterapporter og medicinske dokumenter.
- Ugentlige udflugter med mødre skal være et smart træk for at hjælpe dig med at komme igennem din angst med selskabet.
- Træning, yoga og meditation hjælper dig i vid udstrækning i graviditeten. Det holder ikke kun dit sind og dit helbred opdateret, men hjælper dig også med at få vejrtrækningsproblemer.
- Ryd ting op med din partner, inden du planlægger et barn, da det vil rense luften fra starten og løse en masse stressende emner.
Medicinsk behandling og kontrol i 1. måned med graviditet:
Hold dig opdateret til lægen, og sørg for at gennemgå alle dine regelmæssige kontroldatoer. Dette vil guide dig indtil udgangen og vil også gøre det nemt for dig at gå mod de næste måneder. Sørg for, at du får medicin fra lægen til små problemer, såsom kvalme, opkast, hovedpine, ømhed osv., Som uden recept, kan medicin skade dig. Nogle lægemidler, der hjælper dig med at helbrede få symptomer, er som nedenfor.
- For ømhed kan du have Acetaminophen, da det er mildt. Undgå at bruge ibuprofen, Naproxen osv.
- Ved allergi skal du bruge Antihistamines eller Ioratidine. Undgå at bruge Pseudophedrine, Phenylephrine osv.
- Når De har hoste, prøv Dextromethorphan
- Metamucil skal tages til forstoppelse, og brug kf mineralolie bør overses.
- I tilfælde af halsbrand, tag Antacida.
Tips og forholdsregler:
- Undgå indtagelse af vin, kulhydrater og anden junkfood i dit diætkort, som er usunde for dig i denne periode.
- Slut med at ryge helt ved at nedsætte dit antal, da dette kan skade din baby og føre til abstinenssymptomer, hvis det pludselig jages ud.
- Sørg for, at du tager medicin til tiden som receptpligtig for at undgå skadelige interaktioner.
- Drik mere vand og sov mere end sædvanligt for at give din krop den resten, den har brug for.
- Prøv at sove på ryggen lige fra starten for at vænne sig til det i de næste par måneder.
Graviditet er som en blomst, der vokser smukt med tiden. Knoppen er altid hård og mystificerende, men med den blomstrer langsomt synes rejsen ikke så slem. Med tiden accepterer moderen sin nuværende situation, hendes ansvarsposition, hvor hun er vejen til et nyt liv, der præsenteres på denne jord. De næste begivenheder får hende til at slå sig ned og vænne sig til de ændringer, der foregår omkring hende.