yoga
-
yoga
7 bedste yoga-asanas til forstoppelse
Er du bange for at gå loo hver dag? Holder vanskeligheder med at passere bevægelse, hyppige mavesmerter dig irriteret og irriteret hele dagen? Føler du, at din hele dag er blevet forstoppet? For mange mennesker er forstoppelse og dets lidelser blevet en daglig affære. Det skal behandles på et tidligt tidspunkt ellers for at give anledning til en række bækkensygdomme, hvoraf nogle endda kan være dødelige som kræft. Yoga til..
-
yoga
Ashtanga yogapositioner og fordele
Der er forskellige former for yoga, og Ashtanga Yoga er en blandt dem. Ashtanga Yoga er en af de mest antikke former for yoga. Udtrykket "Ashtanga" betyder otte lemmer. Derfor "ashtanga yoga" fokuserer på at rense individerne sind gennem otte (betyder asht) trin. Dette er grundlaget for næsten alle skoler og yoga grene. Man ..
-
yoga
Parivrtta Trikonasana (omvendt trekant udgør) - Hvordan man kan gøre og fordele
Parivrtta Trikonasana eller omvendt trekantpose er en af de mest populære yogastillinger og har vist sig at være gavnlig for at fjerne rygsmerter. Dette er ikke en let holdning. Det er snarere lidt udfordrende sammenlignet med de andre yogastillinger. Denne holdning involverer en række kropsdele såsom rygsøjlen, benene, brystet og lungerne. På sans..
-
yoga
Uttanasana (står fremad foldepose) - Hvordan man gør og fordele
Yoga er en nonchalant fitness-proces, et veludviklet og planlagt fitness-regime, der angriber de rigtige led og knebene uden at bære dig for meget. Yoga kan udføres fra komforten i dit eget hjem, hvilket gør det til et robust og populært middel til at tackle hårdføre forkantsten mens du holder dit sind og din mentale hellighed på et behageligt sted. Yoga ..
-
yoga
Virabhadrasana (krigerpose) - Hvordan man skal gøre og fordele
En uforklarlig god løsning på det meste af dit problem vil aldrig rigtig blive pakket i en enkelt kasse. En diætpiller vil aldrig virkelig give dig sindets lykke, i hvert fald ikke før resultaterne dukker op. En gymnastiksession vil aldrig give dit sind den ro, den så dårligt ønsker. Dette er grunden til, at hver enkelt person skal tilmelde sig yoga i deres liv, en form for fitness, der omfatter bløde strækninger og drejninger, som ikke kun giver dig et overveldende sundhedsvæsen gratis, men også sørger for din fedtudgydning og sindsro. Nu har yog..
-
yoga
Malasana (Garland Pose) - Hvordan man gør, og dets fordele
Yoga på sin egen måde har hjulpet mange liv på mange forskellige måder. Det lange kontor trækker, og den trætte aften vender tilbage, kan kun kompromitteres af intet andet end en god session med yoga, der frisker dig til kernen med dens små strækninger og vendinger. Selv om de tidligste om morgenen, når de tåge himmel forhindrer dig i at gå på en solid jog, hvorfor ikke bruge al den energi på at udføre en god times yoga. I tilfælde a..
-
yoga
Moksha Yoga asanas og fordele
Udtrykket 'moksha' betyder mukti eller befrielse. Denne yoga er også kendt som varm yoga. Omkring fyrre forskellige slags asanas udføres i et varmt rum. Instruktørerne er ret strenge når det gælder korrekte stillinger. Denne form for yoga blev fundet i Toronto, Canada i 2004. Senere blev denne form for kammer åbnet i USA, Canada, Schweiz og Caribien. Elev..
-
yoga
Kurmasana (skildpadde udgør) - Hvordan man skal gøre og fordele
Yogikernes levetid betragtes altid som en bedre, ikke kun med hensyn til en passende krop, men også den sunde del i det. Yoga har været i tradition siden længe nu, og alligevel afsløres fordelene ved dette regime. Den nylige dille efter fitness i verden har fået os til at gå over bordet og prøve noget nyt for at gøre os sundere. Yoga i..
-
yoga
Yoga Nidra's hemmeligheder og trin til at udføre
Vi kommer alle til at øve yoga af flere grunde. Traditionelt øver folk dog ikke Yoga for at miste nogle pund. Dette er meget mere end det. Mennesker, der lider af forskellige slags sygdomme og sundhedsmæssige problemer forsøger at finde en løsning ved hjælp af Yoga Nidra. Denne er helt fantastisk. Kun ..
-
yoga
De fantastiske fordele ved Dhyana Yoga Asanas
Kunsten af yoga involverer krop, sind og sjæl. Mens de fysiske holdninger eller asanas af Yoga hjælper med at strække kroppen, hjælper Pranayama med at kontrollere åndedrættet og pratyahara hjælper med at kontrollere sanserne, men at få kontrol over sindet er også en del af den yogiske praksis. Dette kan g..
-
yoga
Principper og fordele ved Triyoga
Tri Yoga består, som navnet antyder, af de tre elementer i Yoga, som er asana, pranayama og mudra. Triyoga er en komplet Hatha-yogaform, som blev grundlagt af Kali Ray for mange år siden. Denne praksis af natur er transformativ og meget opløftende. Det fokuserer på yoga asanas, pranayama, mudras, åndedrætskontrol, meditation og træning. Det e..
-
yoga
Hvad er Maha Yoga, og hvad er det?
Maha Yoga eller den store yoga praktiseres af Siddha Yogis og Sadhus for at vække deres indre sanser og overskride det normale. I henhold til Yogiske shastras har hver person en sovende spriti, der er inde i os. Maha Yoga kan hjælpe med at afvente denne ånd og skabe en opmærksomhed ud over vores sind og krop. Me..
-
yoga
Principperne for Jivamukti Yoga og trin til praksis
Yoga-praksis har påvirket mange vesterlændinge, der fløj ned til Verden for at mestre kunsten. Et sådant par, der ønskede at skabe deres eget mærke inden for yoga-området, har udtænkt teknikken for Jivamukti Yoga. Det blev startet af Sharon Gannon og David Life i 1984, hvor de åbnede deres første center i New York, efter at de blev trænet i Sivananda-programmet. Jivamukti..
-
yoga
8 grundlæggende Patanjali yogasutraer for begyndere
Patanjali, forfatteren af Yoga Sutra har vist os en meget smuk undersøgelse af yogas tilgang. Hans lære har gavnet samfundet på mange måder, og formålet med denne bog, der var at skabe lykke, glæde og opfyldelse i ens liv, er meget berettiget. Det består af åndedrætsøvelser, Pranayamas, meditation, selvaktualisering, koncentration og tilbagetrækning af energien fra ens sanser. Yoga Sutra si..
-
yoga
Tadasana Yoga (bjergpose) - Hvordan man skal gøre og fordele
Vi føler os ofte trætte, stressede, mangelfulde og ned ad bakke i disse dage, og der er mange forskellige grunde til at føle det. Livets rigmarole har taget en vejafgift på os, og selvom teknologi har spillet en stor rolle i at gøre livet lettere for os alle, som mennesker, er vi stadig nødt til at gå langt med at respektere vores sind, krop og sjæle. Vi tag..
-
yoga
Paryankasana (sovesofa) - Hvordan man skal gøre og fordele
De tidlige morgenkontorkørsler er ofte hårde, især hvis du har tilbragt den sidste times tid kogning på et motionscenter, og nu løber rundt for at kompensere tid. Dette er et sædvanligt morgenscenario i et travlt bi-liv, hvor han altid er tidspændt og skynder sig for at holde skemaet kørt sundt, mens hans krop opgiver sig selv, fordi han mangler nok mad og ordentlig søvn. Selvom ..
-
yoga
Top 6 Eye Yoga øvelser
Ordet yoga betyder faktisk at forbinde. Yoga ikke kun træner din krop, men også træner ens sind. Eye yoga hjælper med at forynge øjnene. Disse øvelser styrker øjemusklerne, hjælper øjet med at fokusere og reducere spændinger og pres. Regelmæssig træning af disse øvelser kan få dig tilbage til din normale funktion af øjnene. Eksperiment ø..
-
yoga
Isha Yoga Asanas og dens fordele
Selvrealisering er hvad enhver form for yoga lærer os. Isha Yoga er således en omfattende måde at lære mere om os selv gennem kunsten og videnskaben til den gamle teknik. Ved at bruge dette program kan enkeltpersoner nu bruge trin, der er vigtige, obligatoriske og meget håndgribelige til at få deres indre bevidsthed til at vokse. Sadh..
-
yoga
Bikram Yoga Asanas og dets fordele
Yoga er meget populær i disse dage, men intet topper tabellen så meget som Bikram yoga. Man skal dog huske, at alle former for varm yoga ikke er Bikram Yoga. At praktisere yoga i et varmt rum betyder ikke, at det er den samme ting som Bikram Chowdhury's yoga. Denne er meget mere end det. Apropos denne populære praksis kom den til på grund af verdens berømte yogamester Bikram yoga. Han..
-
yoga
Dandasana (personale udgør) - Hvordan man skal gøre og fordele
Yoga, der stammer fra selve rødderne af vores land, Verden, er den mest anvendte form for træning til åndelig, fysisk og mental sundhed. Yogiske øvelsers effektivitet er blevet bevist gennem årene. Det forbedrer ikke kun kroppen, men styrker og renser sindet. At praktisere yoga er en god mulighed for at forhindre større sygdomme og sygdomme. Hvis..
-
yoga
Savasana Yoga (Corpse Pose) - Hvordan man gør trin og fordele
Hvad er Yoga Savasana: Søger du efter savasana yoga Pose? Savasana er en vigtig position for din praksis. For masser af nye udøvere kan savasana være den næsten alle hårde positur at mestre plus den mest truende holdning at forstå, som den bare vil have dig. Savasana (ligepose) øger humøret og lindrer stress og angst, men det har også lige så mange fysiske fordele. Det sans..
-
yoga
Akarna Dhanurasana (Archer's Pose) - Hvordan man kan og fordele
Yoga har været i de traditionelle rødder siden for evigt. Fra vores bedsteforældre til generationen derover har yoga altid vedvarende som en let form for at opretholde en sund krop, mens den udfordrer mentale forstyrrelser. I de senere år har yoga dog taget en helt ny form og modvilligt adskilt sig til en helt ny kategori af fitness og motion. Yo..
-
yoga
Sådan udføres Kapalbhati Pranayam, og det er fordelene
Kapalbhati pranayam yoga! Jeg tror, de fleste af os er bekendt med dette. Kapalbhati Pranayama er en slags åndedrætsøvelse, der gør det muligt for dig at slippe af med forskellige lidelser over en periode. Endelig skal Kapalbhati pranayam medbringe om en glans i udøverens ansigt. Af de mange vidunderlige pranayamas, som yoga giver os, er Kapalbhati pranayam en af de bedste åndedrætsøvelser. Læs videre for..
-
yoga
Karnapidasana - Hvordan man skal gøre og fordele
Den perfekte måde at holde dig i form, både mentalt og fysisk, er ved at forkæle dig selv med yogaverdenen. Yoga har været en dominerende pleje af din kropsspørgsmål overholdt den sindsro, som dit sind opnår, når du går ned ad denne sti. Når de praktiseres i aldre og mange flere, har Yoga nu i de senere år klaret manen med at holde dig i form. Verden i ..
-
yoga
Sivananda Yoga asanas og fordele
Under en eksperttræner kan denne form for yoga udføres af mennesker med forskellige aldre og evner. Sivananda yoga-træning involverer hyppig afslapning og lægger vægt på yogisk vejrtrækning. Nedenfor er en kort beskrivelse af sivananda yogasession: Jeg har ikke til hensigt at erstatte nogen form for ekspertudtalelse. Du sk..
-
yoga
Setu Bandhasana (Bridge Pose Yoga) - Hvordan man skal gøre og fordele
Setu Bandhasana eller broen ældes længe tilbage, hvor den blev praktiseret af præst og munke. Ordet kommer fra sanskrit, hvor 'Setu' betyder 'bro', 'Bandha' betyder 'lås' og 'Asana' betyder 'lås'. Denne kropsholdning får din krop til at se ud som en bro og dermed navnet 'broen udgør'. Denne..
-
yoga
Sadhana Yoga asanas og fordele
Sadhana Yoga er en sekvens af asanas designet af Sri Sri Ravi Shankar. Det er smukt, enkelt og meget effektivt. Det handler mest om at blomstre; som de lyserøde kronblade i lotus, som er så ubehandlet og uberørt, selvom det er omgivet af mudder og snavs i dammen. Det kalder alle dem, der er villige til at forbedre deres oplevelser og lære af livet. En..
-
yoga
Sådan udføres Viparita Karani Asana og dets sundhedsmæssige fordele
Yoga har nogle fremragende holdninger til at bevare en persons velbefindende. Det er den eneste fysiske aktivitet, der involverer både sindet og kroppen. Især i den stressfyldte verden har Yoga adskillige fordele at tilbyde lettelse. Viparita Karani er en af de bedste holdninger til at berolige et kaotisk sind og opnå kropsstyrke og fitness. Ordet..
-
yoga
Uddiyana Bandha (Magelåsen) - Hvordan man gør og fordele
Der er tre fitnessregimer, som man normalt følger. En består af slankekure, en juice hurtigt eller gluten rense, springe måltider til en større krop til sidst falder bytte for mindre kropsspørgsmål, som uovervåget kan gå til grøde. Det andet er tilmelding til gymnastiksalen med et månedligt og årligt abonnementsgebyr, en hård sveduddeling hver morgen efterfulgt af et sundt måltid og en stram skæreplan. Den sidste e..
-
yoga
Baba Ramdev Yoga Asanas og dens fordele
Baba Ramdev er en berømt yogi i verden. Han har revolutioneret yoga. Man kan opnå et godt helbred og også blive helbredt af forskellige sygdomme og lidelser ved at udføre hans yogateknikker. Under hans yoga er en undergruppe kaldet Baba Ramdev Pranayama. Dette er en samling af åndedrætsmetoder, der fokuserer på blodcirkulation. Yogae..