Vayu Mudra, og hvorfor er det vigtigt?
Vayu Mudra er forbundet med en sund livsstil. At øve det i længere tid vil sikre dig, at du får de bedste resultater, mens du fører et lykkeligt liv. En af de bedste måder at forblive sund er at deltage i en form for træning, der er sikker på at holde dig i form som en fele.
En langsigtet praksis med Vayu-mudra vil give positive resultater. Når du først har fundet ud af at gøre det, er der virkelig ingen måde at stoppe med at gøre det på, fordi det er let og samtidig ophører med at være kedeligt. Se på fordelene ved Vayu-mudra, og hvordan du kan gøre dem.
Betydningen:
Så hvad betyder Vayu Mudra endda? Inden du kommer ned for at gøre dette, lad os vide betydningen af Vayu Mudra. Vayu, som navnet betyder, er luft. Så denne mudra tager sig af luftelementet i din krop. Det vil kontrollere eller regulere bevægelsen af luft inde i din krop, hvilket vil gøre din krop sund i det lange løb. Vayu håndmudra tager sig af alle de sygdomme og uregelmæssigheder, der kan opstå på grund af ubalance i luften.
Sådan gør du Vayu Mudra:
Da luftubalance er en af de største bekymringer hos mennesker, betyder det virkelig ikke noget, hvad din alder eller køn er, eller i hvilken del af amtet du bor. Trinene er beskrevet nedenfor.
Vayu Mudra trin:
Nedenfor er nogle af de givne detaljerede trin, der vil forklare dig, hvordan du gør dette vayu hasta mudra:
- Yoga- og mudra-øvelser understreger mere på komfortfaktoren. Så bare vær forberedt på at være afslappet og behagelig. Sørg for at
du har virkelig løst og behageligt tøj på.
- Din krop skal føle sig fri, da er kun dit sind i stand til at koncentrere sig om yoga eller mudra. Husk nøglen til succes med dette
træning er i stand til at være virkelig afslappet og behagelig. Når dette er i gang, falder resten på plads.
- Begynd med at placere spidsen af pegefingeren ved bunden af tommelfingeren.
- Tryk nu let på tommelfingeren på din finger. Dette fører til mængde af undertrykkelse af elementluften ved elementbrand.
Er det ikke helt enkelt? Det er en af de letteste vayu-mudraer.
Vayu Mudra for Gas:
Tryk først pegefingeren på bunden af tommelfingeren.
Tryk nu forsigtigt på tommelfingeren på pegefingeren. De resterende tre fingre skal holdes lige.
Du kan opleve nogle smerter. Men det varer ikke længe.
Vayu Mudra til vægttab:
Denne vayu-mudra fungerer som en magi til vægttab. Placer spidsen af din ringfinger på bunden af tommelfingeren, og læg derefter let tryk på din ringfinger sammen med tommelfingeren.
Vayu Mudra for Vata Dosha:
Sådan kan du gøre vayu mudra til vata dosha. Forbind forsigtigt fingerspidsen med fingerspidsen. Mærk energien inducerer i din krop, når du føler opvågnen.
Vayu Mudra for nakkestivhed:
Tricket er at forbinde neglen på din pegefinger med indersiden af din tommelfinger.
Tryk nu forsigtigt på fingeren med tommelfingeren. Hold de andre tre fingre lige og afslappet.
Specialitet i Vayu Mudra Yoga:
Regelmæssig og effektiv praksis med vayu-mudra kan hjælpe dig med at slippe af med sygdomme på grund af ubalance i luften. Det tager sig af luftubalance i din krop, hvorved balancen gendannes og får dig til at føle dig godt.
Fordelene ved Vayu Mudra:
Bortset fra luftbalancen er Vayu Mudra kendt for at tackle mange andre problemer som følgende.
- Det hjælper med at regulere og afbalancere luftelementet i din krop,
- Helbreder og behandler dig mod enhver luftobalance sygdomme,
- Reducerer ekstra luft fra mave og krop,
- Strammer og styrker dit bryst,
- Lindrer dig mod smerter i brystet,
- Skaber immunitet for din krop mod kulde og hoste,
- Det er også meget nyttigt mod lammelse,
- Det hjælper med at bekæmpe enhver revne eller lidelse i nakken.
Vayu Mudra-bivirkninger:
Selvom alle mudraer er gavnlige for os, kan nogle berettige bivirkninger. Hvis du oplever unaturlige eller uønskede bivirkninger, skal du stoppe med at gøre det, og det rådes til at konsultere en ekspert.
Hvornår og hvor længe skal du gøre det?
Regelmæssig praksis af denne mudra i over 45 minutter dagligt vil hjælpe dig med at få lettelse fra sygdomme i luftbalance. Dette vil reducere intensiteten af sygdomme inden for 12-24 timer. For at se de bedste og effektive resultater skal du sørge for at træne regelmæssigt i to måneder. Du kan også gøre vayu-håndsmudra, mens du sidder, står eller endda når du ligger. Vayu-mudra-anvendelserne er mangfoldige. Kun når du gør dem, forstår du dem.
For har vi ikke hørt “sundhed er rigdom”? Vayu mudra er relateret til luftelementet i kroppen. 15-20 minutters øvelse af denne mudra hver dag giver dig ultimative resultater. Denne yogiske håndbevægelse regulerer og reducerer luftelementet i din krop. Overskydende luft i kroppen kan forårsage visse elementer. Og det er derfor, vi anbefaler denne mudra for dig at effektivt tackle situationen.