Top 9 sundhedsmæssige fordele ved artiskok

Vi frygter alle ordet "kræft", og hvis du også er en af ​​os, skal du begynde at spise artiskokker fra i dag. Dette skyldes, at i modsætning til andre grøntsager, vi snakker om eller kender, ville den ydmyge artiskok have styrke og kræfter til at bekæmpe den frygtede kræft. I dag vil vi gerne hjælpe dig med at forstå vigtigheden af ​​at spise artiskokker, så læs videre og vær godt informeret om det samme.

Fordele:

1. Artiskokker er høje strømkilder og har masser af antioxidanter i dem. Dette er grunden til, at vi beder dig om artiskokker mindst en om ugen, så antioxidanter, der findes i veggien, kan hjælpe dit system med at bekæmpe frie radikaler, de skyldige, der forårsager tumorer og kræftformer i vores system. Også de oxidative niveauer ville blive bragt ned, og dette gælder især for rygere, hvilket også er grunden til at frie radikaler kommer ind i vores krop. Selv forurenende stoffer fra miljøet og solens UV-stråler kan også bidrage til kræft, der forårsager celler, der vokser i vores kroppe. For at have din krop beskyttet, ville det være klogt at have artiskokker, så de rige og kraftfulde antioxidanter kan komme ind i din krop og holde den i gode sikre hænder.

2. Artiskokker hjælper kroppen med at bekæmpe sygdomme af kritisk art, såsom kræft i tyktarmen, lungen, hjernen og udmattede kræfter. Da artiskok er rig på flavonoider og antioxidanter, er det nyttigt med at slå bryst og udmattede kræft hos kvinder og mænd. Derfor bør de, der er disponeret for kræft af disse to typer, bede deres diætister om at anbefale en diæt med artiskokker i dem

3. Fordøjelse kan forbedres, når der sker artiskokker, hvilket er en vigtig proces. Denne proces ville hjælpe glycerol og fedtsyrer med at konvertere til energi, og leveren ville også være i stand til at fungere godt. Leveren er nødt til at gøre nok af galden hver dag, hvilket hjælper med at nedbryde lipider i fedtsyrer og endda til glycerol for at hjælpe med absorptionsrutinen, siger eksperter. Der er polyfenoler-antioxidanter i artiskokker, der kan hjælpe galdeblærerne med at producere nok gald til kroppens behov.

4. Leveren har celler, der dør dagligt, og nye celler er nødt til at indtage deres plads. Den ydmyge artiskok er en ven af ​​leveren som nævnt af eksperter. Den veggie fungerer i at spille en vigtig rolle, når leverceller skal regenereres, siger eksperter.

5. Artiskokker er et godt vanndrivende middel, da det kan hjælpe dannelse af urin i nyrerne. Det hjælper og hjælper med perfektion, når der er tale om urinudladning, og når affaldet er ude, ville giftstofferne også være det. Dette betyder, at internerne ville være rene, og at eksternerne ikke behøver at stå over for problemer.

6. Hjertet ville være mest lykkeligt, når artiskokker konsumeres, da det ville forhindre hjertet fra risici og lidelser. Antioxidanter hjælper med pleje af hjertet, det nedbringer LDL eller dårlige kolesterolniveauer i blodet og fremmer HDL, der er godt for kroppen. Med for meget af LDL i kroppen har folk en tendens til at blive bytte for sygdomme som hjerteanfald, slagtilfælde, nyresvigt og trombose.

7. veggien har masser af vitaminer og folinsyre i sig, som er vigtige for kroppen at have, siger eksperter. Dette er enzymer, der holder DNA'et i god form, og folatet hjælper især kvinder, mens barnets fødsel er på, eller mens graviditeten er tændt, og i nogle tilfælde forhindrer det også rør- eller fødselsdefekter, siger eksperter.

8. Artiskokker har masser af vitamin K i sig, hvilket er vigtigt at have, da det hjælper med knogledannelsesaktiviteten. Efter en alder af tredive har mænd og kvinder en tendens til at have lav knogletæthed, og når vi ældes yderligere, bliver knoglerne også svage og sprøde. Med en god mængde K-vitamin i kroppen, og det også fra artiskokker, der starter nu, kan vi få nok hjælp. K-vitamin er faktisk også godt for patienter, der lider af Alzheimers, da det også hjælper med neurotransmission.

9. Artiskokker er rigeligt, når det kommer til at besidde mineraler, vitaminer og enzymer. Kroppen har brug for det hele til at fungere normalt og på gode måder, så sørg for, at du begynder at spise artiskokker fra i dag, mindst en gang om ugen.

Der er flere former for artiskokker:

  • De store størrelser ville have grøn farve
  • De mellemstore er også grønne
  • Lilla artiskokker ville enten være store eller mellemstore

Når du køber:

Artiskokker bør købes på det rigtige tidspunkt i året, og det er her, de frisk høstes. På dette tidspunkt ville veggien have knopper, der er små og meget umodne, det ser ud som om de er blevet plukket ud af livets natur. Eksperter vurderer dog, at artiskokker bedst høstes i løbet af foråret.

Når du går til detailbutikker eller lokale markeder for at købe artiskokker, skal du kontrollere for tyngden og størrelsen. Artiskokkerne skal være tilgængelige sans blå mærker og nedskæringer, og bladene skal bindes tæt til hinanden. Artiskokkerne skal være mørkegrønne, og når du klemmer dem, ville en knirkende lyd komme igennem. Vælg ikke de store artiskokker, de er ikke det værd.

Tjek online for opskrifter på artiskokker og bring din krop en masse godhed i dag !!

Dette var de bedste ni grunde til, at vi elsker artiskok. Hvis du gerne vil dele nogle af dine tip og ideer med os, er du velkommen til at skrive eller kommentere nedenfor. Vi elsker at høre fra dig, da vi elsker at dele med dig.

Billedkilde: Shutterstock