Acne er det mest almindelige af alle hudlidelser, for ikke at nævne de mest afskyelige. Jeg mener, hvem vil have, at deres hud skal ødelægges med grimme fremspring, der efterlader lige så grimme mærker? Nu de fleste mennesker tilskriver den uvelkomne dukker ud af disse onde minions til årsager som ungdom, hormonelle ændringer, graviditet, grov og uhygienisk hudpleje.
En af de vigtigste af disse årsager er imidlertid mad. Hvad du spiser hjælper ikke kun med at regulere alle dine andre kropssystemer, men tager også sig af din hud. Her er 9 typer mad, som du skal undgå, hvis du ønsker at undgå acne.
Bedste fødevarer, der forårsager acne:
Lad os se, hvilke fødevarer der forårsager acne i ansigtet, som er en hjælp til at undgå dem.
1. Mejeri mad der forårsager acne:
En af de største årsager til acne er overforbrug af mejeriprodukter. Mens mejeriprodukter i sig selv er ekstremt sunde og ikke har nogen forbindelse med acne og andre hudsygdomme, ændrer kombinationerne, hvor vi spiser dem, vores kropslige funktioner meget. For eksempel yoghurt. Det er sødet yoghurt, der medfører pludselige udvidelser i vækst og spredning af acne. Også vallebaserede produkter fører til en stigning i insulinniveauet.
2. Chokolade mad, der forårsager acne:
Nu er der ikke meget bevis for, at chokolade forårsager acne. Mens mange mennesker sværger ved denne erklæring, tilbageviser mange den også med kraft. Som chokolade er primært et sukkerbaseret produkt, der fører til stigning i sukkerniveauer. Dette er angiveligt årsager til acne.
3. Fastfood, der forårsager acne:
Fastfood har det højeste kulhydratindhold. De er usunde, fedtede og skader din krop på utallige måder. De er dog let tilgængelige og sørger for en pokker af et velsmagende måltid. Imidlertid forårsager deres høje kulhydratniveauer og den lave næringsværdi en række syndeproblemer, idet acne er en af dem. Dette er den acne, der forårsager fødevarer.
Se mere: Vitaminer til acnebehandling
4. Tomater mad, der forårsager acne:
Tomater er en rig kilde til vitamin C og andre syrer. Mange hjemmelavede midler foreslår, at du anvender tomatmasse på din hud for at gøre det glat og uden pletter. Imidlertid forårsager tomater, når de indtages oralt, en stigning i acne. Primært fordi det medfører en stigning i kroppens syreindhold.
5. Salsa mad, der forårsager acne:
Hvis du elsker mexicansk mad og dermed spiser salsa n næsten dagligt, bliver du nødt til at gennemgå en alvorlig livsstilsændring for at reducere din acne. Selvom salsa, selvom den er velsmagende, lækker, forårsager den let opblussen af den altid tilstedeværende acne. Dette skyldes hovedsageligt, at salsa er en tomatbaseret skål, og tomat som nævnt ovenfor er en af de største årsager til acne.
6. Glutenprodukter som hvedebrød:
Mange mennesker er allergiske over for hvede, og det forårsager ofte deres acne. Men den primære årsag til, at hvedebrød skal undgås for at undgå acne, er dets høje glutenindhold.
Se mere: Urtebehandling til acne og bumser
7. Donuts og bagels mad, der forårsager acne:
Donuts og bagel har et højt glykemisk indeks. Så selvom de smager lækre, ser de fristende ud og sørger for let, frit morgenmad - på lang sigt skader de din hud stor skade. Så valget er dit. Ønsker du at stimulere dine smagsløg eller holde din hud upåvirket?
8. Halm bær mad, der forårsager acne:
Det er med stor utilfredshed, at jeg informerer dig om, at jordbær, det bedste af alle bær, faktisk medfører store udbrud af acne. Det er en sur frugt, der opvarmer dine indersiden - en ændring, der afslører sig ved at marriere din perfekte hud. Du behøver dog ikke opgive jordbær helt. Bare forbruge dem i kontrollerede mængder og supplere den med andre frugter rig på antioxidanter.
9. Appelsiner mad der forårsager acne:
Ligesom jordbær er appelsiner også sure og rige på vitamin C. Som de andre frugter, der er nævnt på denne liste, har appelsiner også meget at anbefale dem. De er sunde og vigtige for din krop.
Endelig, som nævnt ovenfor, kan visse fødevarer forårsage acne eller bumser, men hvis du er for glad for disse fødevarer og oplever hyppige hudproblemer, kan du måske reducere dens indtag. For meget af noget er dårligt. Det samme gælder over fødevarer!