Verden er på et mærkeligt sted lige nu og nu med en ny opskrift, der kurerer sig til eksistensen fra selve hænderne på kokken, der styrer smagsløgene fra en sulten mand. Verden har krævet god mad, men ikke til bekostning af bedøvende smagsløg, og indsatsen nu er reel. 'Sundhed' er blevet et bevidst ord, hvor de fleste vægtkigere ønsker at vælge sund, men alligevel velsmagende mad. Velsignelsen med denne situation kommer med, at vi parrer det ene fødevareelement med det andet, hvorved vi får liv i en himmelsk gane. Nedenfor er en liste over nogle af de sunde kombinationer, som du måske ønsker at nyde.
Bedste sunde madkombinationer:
1. Havregryn og blåbær:
Din morgen morgenmad sorteres med en skål varm mælk, havregryn og blåbær drysset på toppen. Dette betragtes som en af de travleste morgenmads-ideer, der tager højde for dit helbred med passende pleje. Mens blåbær er drivkraft for mangan, C-vitamin og antioxidant, har havremel for evigt været rost for sin autentiske sundhedspleje, hvor det imødekommer dine fordøjelses- og vægttabskriterier.
2. Spinat og æg:
Næste gang du fumler om at lave dig en sandwich, skal du sørge for at tilføje nogle friske greener til dit æg og mayo. Spinatbladet og ægblandingen kan også bruges som en salat og er en meget rig kombination, hvor ægget giver dig proteinets rigdom og det grønne har det essentielle vitamin A, der kan hjælpe med natteblindhed, muskeldegenerering og mange flere .
3. Banana yoghurt:
Ørkenen kan aldrig være så sund som en bananyoghurtkombo. Du kan blande det i en fløde eller bare lave en smoothie ud af det, uanset hvad dette K-vitaminkraftværk er, når det blandes med den lækre yoghurt, ikke kun sprænger dine smagsløg op, men det hjælper dig også med at holde dig i form og sund. I de varme sommerdage hjælper yoghurt dig med at køle ned, og bananen er bare en af yoghurtens venner.
4. Pasta og persille:
Pasta er en almindelig husholdningsret, som vi ofte nyder under frokosten eller over familiemiddagen. Mens du tager den dampende pasta nu, skal du sørge for, at du drys lige nok persille over i din grub, ikke kun for smagen, men simpelthen fordi disse to Ps er uimodståelige sunde for din krop. Forskere siger ofte, at disse to parret sammen vil give dig godhed hvede til fordøjelse og K-vitamin til stærkere sundere knogler.
Se mere: Nulolieopskrifter
5. Æble og mælk:
Når de travle morgener ikke tillader dig at få en ordentlig morgenmad, kan du altid stole på en sund knasning af et friskt rødt æble og parre det med et glas mælk, hvad enten det er skummet eller ikke-fedt. Citatet "et æble om dagen holder lægen væk" taler for sig selv, mens calcium og vitaminer, der stammer fra mælken, hjælper dig med at berolige æblet uden forhindringer.
6. Mandelsalat:
Næste gang du forbereder dig en salat, bland nogle ristede mandler med olivenolie og drys den inden i blandingen. Dette skal hovedsageligt være en grøn salat, hvor mosten er salat, spinat, selleri og persille. Mandler, bortset fra vægttab, har altid været relateret til energiforøgelse og parring af det med det væsentlige i det grønne, du kan bare få det bedste af dem alle.
Se mere: Bedste protein ryster
7. Laks og rødvin:
Til en fremragende middag, lav dig en ristet laksefilet med de essentielle urter, der er drysset på, og vask den ned med lidt merlot på siden. Ofte hjælper rødvin dig med at fordøje din mad bedre, mens laksen i sig selv er beriget med naturlige næringsstoffer. Rødvins opgave er at sikre, at blodtællingen er normal, og fordøjelsen er sund.
8. Grøn te og citron:
En af de mest omtalte madkombinationer stammer fra den dampende kop hverdagsgrøn te. Nu så nyttig som det er, er grøn te normalt ikke en forreste smag, og det er simpelthen derfor, at citronen skal være der. De sunde antioxidanter og C-vitamin fra citronen kan gøre vidundere med den grønne te.