Mudras har dyb virkning på vores krop, sjæl og sind. De er kendt for at have de helbredende egenskaber, som ikke kun gør dig sundere, men også øger din levetid. Mudras er kendt for at have naturlige helingsegenskaber, som er enhver dag meget bedre end de medicin, som vi slugter i disse dage. Livet har været så stressende på nuværende tidspunkt, at du ikke behøver at tænke på dit helbred. Sundhed er ligesom blevet den sidste prioritet i disse dage. Og alt andet som karriere, penge og alle de andre materialistiske ting er blevet meget vigtigere.
Så alt dette tager en tung pris på vores helbred. Dette er den vigtigste grund til, at der er så meget af sundhedsmæssige problemer og så alvorlige sygdomme, der kommer op. Tidligere er jeg sikker på, at nogen ikke engang ville have hørt om sådanne sygdomme. Så mudra er en meget sund og bæredygtig øvelse, der kan medføre magiske ændringer i dit helbred. Derfor rådgiver alle i disse dage dig om at praktisere mudra for at føre en sund og bæredygtig livsstil.
Surya Mudra -En oversigt:
Der er en række vigtige mudraer i vores verdenshistorie. Alle mudras har fået en meget dyb relevans knyttet til dem. De er beregnet til at heles eller reparere nogle eller de andre kropsdele. Enten heler de nogen kropsdel, eller så tager de sig af nogle sundhedsmæssige problemer. Nogle mudras er også beregnet til at tage sig af dine mentale problemer. De er beregnet til at forbedre din indre selvtillid og øge din hukommelse.
En sådan meget vigtig mudra er surya mudra. Surya mudra, som betyder, at solen er kendt for at reducere jordelementet fra din krop. ja, hvad det gør til gengæld er, at det øger brandelementet i din krop. Nu tænker du måske, at hvad kan du gøre med et øget brandelement i din krop ??? Lad mig fortælle dig, hvad du skal gøre med et øget brandelement i din krop. Ild er som en katalysator. Det kan øge, eller kan jeg sige kanalisere din indre kropsstyrke. Det fastgør hele din interne proces. Det er ideelt til de mennesker, der er lidt dovne og sløv. Denne mudra vil bestemt fastgøre dem med hensyn til deres aktivitet, tempo og alt sammen.
Surya Mudra Betydning, trin og fordele:
Lad os finde ud af betydningen af Surya Mudra:
Som du kun har læst før, at Surya mudra er forbundet med sol. Så det er som en energibooster. Men er du opmærksom på en af de andre store fordele ved Surya mudra. Lad mig sige det. Surya mudra er kendt for at være en af de største og vitale mudraer til hjælp i form af vægttab. Det antages, at hvis du regelmæssigt praktiserer denne mudra, vil du være i stand til at nyde nedsat vægt på ingen tid. dette er meget nyttigt, der søger at reducere vægten siden aldre, men ikke er meget vellykket.
I disse dage er der forskellige sundhedsmæssige problemer som nævnt ovenfor. Skrivebordsjob stiger, og fysiske aktiviteter falder som noget andet. Selv hele processen bliver mere og mere mekanisk. Således er det bydende nødvendigt, at det meste af tiden kun sidder på dit sted. Der er ingen bevægelse og ingen bevægelse. At sidde et sted og uden bevægelse kan medføre stigning i fedtforekomster. Dette vil gøre dig virkelig fed og usund. Og stigning i vægt kan føre til antallet af sundhedsmæssige problemer. Det observeres, at fedme er den største årsag til sundhedsmæssige kompleksiteter. Der er således et presserende behov for at kontrollere din vægt og passe på jer selv, inden tingene virkelig bliver grimme og ude af kontrol.
Sådan udføres Surya Mudra:
Siden nu har I muligvis alle forstået relevansen af Surya mudra. Vi ved alle, hvor vigtigt det er. Så alle kan blive fristet til at gøre det. men du spekulerer måske på, hvordan du gør det. Bekymre dig ikke. Vi tager dig gennem de detaljerede trin, hvordan du udfører denne Surya-mudra.
1. Prøv at sidde i en behagelig position. Du kan enten prøve at sidde i padmasana eller den halve lotusposition. Sørg for, at du er helt komfortabel. Sid også på en måtte, ikke direkte på gulvet. Det antages, at hvis du sidder på måtten, udsender gulvet en slags stråling, som ikke er godt for dit helbred. Så tag simpelt hen et let tæppe eller måtten og udfør Surya-mudraet kun ved at sidde på det.
2. Du kan gøre det i enhver position, du er komfortabel med. Du kan enten sætte dig ned, eller du kan stå lige. Sørg for, at du har det godt.
3. Hold dine hænder foran dig.
4. Bøj ringfingrene på hver hånd på en sådan måde, at spidsen af ringfingeren skal bumme tommelfingeren.
5. Tryk nu forsigtigt din ringfinger ned med tommelfingeren lidt lavere.
6. Sørg for, at de andre fingre skal være spredt på en lige måde.
Det handlede om, hvordan man gør Surya mudra. Er det ikke enkle fyre ???
Surya Mudra Fordele:
Her vil vi tale om de mange fordele ved Surya mudra. Vi har set i detaljer, at Surya mudra virkelig er gavnlig for både sind og krop. lad os se på nogle af de korte punkter, der dækker dens fordele
1. Det producerer varme i kroppen. Så når du er kold i det kolde vejr, prøv dette.
2. Dette fastgør metabolismen i din krop.
3. Det hjælper med fordøjelsen i din krop.
4. Det reducerer fedtindholdet i din krop.
Surya Mudra Tips og tricks:
Du er måske alle opstemt og ophidset efter at have studeret detaljeret om Surya-mudraet. Men lad mig fortælle dig, at du kan gøre det hele 3 gange om dagen i 15 minutter hver. Sørg for, at du blot opretholder et hul på en time før mad.