Smerter under graviditet

Graviditet ledsages af flere komplikationer hos kvinder, herunder en forskellig mængde problemer som svimmelhed, kvalme, hovedpine, rygsmerter, udbrud, vaginal udflod og mange andre. Men det mest almindelige problem, der står over for under graviditeten, er forskellige smerter under graviditeten. Disse smerter inkluderer hovedsageligt tidlige graviditetssmerter som hovedpine, rygsmerter og andre inkluderer også skarpe lyskesmerter og mavesmerter.

Forskellige typer af smerter under graviditet:

Her er alle disse smerter diskuteret, som kvinder støder på under deres graviditet.

Hovedpine:

Hovedpine er et af de mest almindelige problemer under graviditeten, og det medfører meget ubehag. Disse er ikke faste, kan forekomme på et hvilket som helst øjeblik, der spænder fra milde til svære. Hovedpine er de mest almindelige smerter i den tidlige graviditet og også i tredje trimester af graviditeten.

I løbet af første trimester, når kroppen vedtager sig til ny stofskifte og fysiologiske ændringer, er der en enorm stigning og fald af forskellige hormoner også ledsaget af stigning i blodvolumen. Specielt disse to ændringer forårsager den hyppigste hovedpine, og andre årsager kan skyldes stress, dårlig holdning og andre medicinske årsager.

Nogle af de almindelige årsager inkluderer også mangel på søvn, dehydrering, lavt blodsukkerniveau eller koffeinabstinenssymptomer. Kvinder med migræneproblemer kan opleve færre migræne, og i andre kan det være hyppigere, afhængigt af kroppens kompatibilitet til at vedtage de ændringer, der finder sted i kroppen under graviditeten. Hovedpine i tredje trimester kan muligvis forårsages på grund af øget spænding på grund af bærevægt eller tilstand af højt blodtryk under graviditet.

De bedste måder at behandle hovedpine kan være ved:

  • Undgå overskydende stress og spænding
  • Øve god kropsholdning hver gang specielt i tredje trimester
  • Få masser af hvile og slap af i din krop
  • Gør tilstrækkelig mængde øvelser som at gå eller lave yoga kan også hjælpe med at forhindre hovedpine
  • Spis afbalanceret diæt og nærende mad og spring ikke over måltider i stedet for at fortsætte med at spise med korte intervaller
  • Påfør kold- og varmepakker på dit hoved, og lad massage udføres under hovedpinen

Hvis disse metoder ikke træner, kan du vælge medicin og slippe af med hovedpine.

Rygsmerter:

Rygsmerter under graviditet er det ubehag de fleste kvinder lider af og kan forventes i visse grader af de fleste kvinder. Denne smerte kan være på ethvert trin, men er mest almindelig i de senere stadier af graviditeten, når babyen vokser og spændingen i kroppen øges. Rygsmerter under graviditeten kan også forstyrre din daglige rutine og soveproblemer.

Rygsmerter er forårsaget af en række faktorer, og kvinder, der er overvægtige eller havde rygsmerter før graviditeten er mere sårbare over for rygsmerter. Nogle af årsagerne er:

  • Forøgelse af de hormoner, der frigives under graviditet, som gør det muligt for ledbånd i bækkenområdet at blødgøre og gøre ledene løsere til fødslen og dermed kan påvirke den støtte, din ryg normalt har og fører til rygsmerter
  • Når din livmor og baby vokser, ændres også tyngdepunktet, hvilket medfører en ændring i den kropsholdning, der fører til smerter i ryggen
  • Mængden af ​​vægt, som din ryg har understøttet indtil nu, er steget, og trykket på ryggen forøges, hvilket fører til smerter
  • Dårlig kropsholdning eller stående i lange intervaller kan også udløse smerter i følsomme områder, inklusive ryggen
  • Stress kan være en væsentlig årsag til smerter under graviditeten, og det samme er tilfældet med rygsmerter

Rygsmerter kan ikke forhindres fuldstændigt, men du kan tage forskellige trin for at minimere rygsmerter, som inkluderer:

  • Brug øvelser, der er foreslået af din sundhedsudbyder for at styrke ryggen og maven
  • I stedet for at bøjes til afhentning, skal emnerne, der skal squatre, foretrækkes, da det lægger mindre stress på ryggen
  • Undgå at sove på ryggen og vedtage behagelig holdning, mens du sover
  • Undgå at bære høje hæle eller andre sko, der ikke giver tilstrækkelig støtte til kroppen
  • Hvis smerten er alvorlig, kan du vælge at bære et støttebælte under maven
  • Få masser af hvile og slap af din krop ved at løfte dine fødder, hvilket viser sig at være gavnligt at helbrede smerter

Bekkensmerter:

Smerter under den tidlige graviditet inkluderer smerter i bækkenet, men det er mere almindeligt i senere stadier af graviditeten. For at imødekomme babyen begynder ledbåndene at blødgøre og strække, hormonelle niveauer fortsætter med at ændre sig, organer skiftes for at give plads til den voksende livmoder og babyen. Under graviditet kan hævelse forårsage smerter i bækkenområdet.

Forskellige årsager er ansvarlige for den smerte, du oplever i dit bækkenområde:

  • Annoncer babyen og livmoren vokser, trykket på bækkenområdet øges, hvilket kan forårsage alvorlige smerter i bækkenområdet
  • Når andet trimester begynder, strækker ligamentet, der går fra toppen af ​​livmoderen ned ad lysken, hvilket forårsager smerter i bækkenområdet
  • Når du når dit tredje trimester, er den stigende vægt af livmoderen og babyen ansvarlig for den skarpe smerte i lyskenegionen
  • Dårlig kropsholdning, mens du sidder eller ligger, kan også forårsage stress på bækkenområdet, der er ansvarlig for smerten

Smerten kan ikke ignoreres, da den medfører alvorligt ubehag, og der kan derfor træffes nogle få foranstaltninger til at behandle denne smerte, som inkluderer:

  • Gør regelmæssig motion som at gå og også involvere yoga i din daglige rutine
  • Inkluder fiberrig mad i din diæt, og spis sunde måltider, og undgå også fedtet og krydret mad
  • Bekkensmerter kan være på grund af et af de største problemer, dvs. forstoppelse, og find derfor foranstaltninger til behandling af forstoppelse
  • Har varmepakker til at kurere bækkenesmerter eller tage varmt bad
  • Få en fødselsmassage eller prøv nogle andre behandlinger for at genopleve bækkensmerter efter anbefaling fra din læge
  • Brug akupunkturteknikken for at lindre alle slags smerter

Graviditet kan være ubehageligt, hvis du har så meget af smerter i din krop, så vedtag foranstaltninger til effektivt at tackle disse smerter og snak også med din læge om at overveje disse smerter alvorligt, hvis de er vedvarende, og søg medicin for at slippe af, hvis naturlige metoder ikke er nok til at helbrede det.