Der er mange utallige skatte i vores verdens mytologi. Ancient World har givet os mange dyrebare ting og ejendele, som vi, hvis vi skatte godt, kan give os et sundt liv og fremtid, ikke kun for os, men for de kommende generationer. En af en sådan værdsat gave er mudra eller yoga. Hvad mener vi med mudra? Mudra er for det meste en hånd med fingerbevægelser, hvor vi er nødt til at kommunikere vores indre kropsaktiviteter gennem fingre eller kropsbevægelser. En mudra, der kan hjælpe med at håndtere dine vandniveauer i kroppen, er Varuna Mudra. Hvis du lider af dehydreret krop, forstoppelse og tør mund, er denne artikel noget for dig. Læs mere for at vide, hvordan du bruger Varuna Mudra til hud.
Varuna Mudra Betydning trin og fordele
Betydningen af Varuna Mudra:
Lad os først begynde med betydningen af varuna mudra er en videnskab om sund kommunikation. Varun mudra er forbundet med mental klarhed. Det er også populært kendt som Jal Vardhak Mudra. Det er baseret på et simpelt princip, at kommunikation er meget krævet for din livsstil. Du skal kommunikere klart og hurtigt for at opnå et sundt og frugtbart liv. Og det er hvad varuna mudra tager sig af. Bortset fra denne varuna mudra har også andre sundhedsmæssige fordele. Det er også kendt at afbalancere vandelementet i kroppen. vand er en meget vigtig ingrediens, og du skal være helt opmærksom på, at hvis du har tilstrækkeligt vandindhold i din krop, er halvdelen af dit liv let. Således tager varuna mudra sig af det samme.
Trin til at udføre Varuna Mudra:
Da vaunt mudra er sådan en betydelig mudra, så vi er nødt til at specificere i detaljer, hvordan du skal gøre Varuna mudra og få ekspertise om det.
Nedenfor er nogle af de givne trin i detaljer, hvordan du skal gøre Varuna mudra.
- Sid i en lotus eller meget let halvt siddende position.
- Den første betingelse for enhver mudra-øvelse er komfort.
- Du skal være i en behagelig position for at udføre denne øvelse.
- Det anbefales også at sidde på måtten eller enten på et let tæppe.
- Dette skyldes, at mange fitnesseksperter og diætikere har foreslået, at du ikke skal sidde på bare gulve.
- Bare gulv udsender og frembringer en stråling, som ikke er god og sund, mens man udfører mudra.
- Du kan holde dine øjne åbne eller lukkede, som du ønsker. Lukkede øjne sikrer bestemt mere koncentration.
- Forbind tommelfingerspidserne og lillefingeren.
Ja det er det. er det ikke ekstremt let at gøre dette mudra. Nogle mudras er virkelig komplekse at gøre. De tager tid i at forstå og derefter få ekspertise på trinnene. Der kan være tidspunkter, hvor du måske glemmer trinnene. Men denne er meget enklere. Der er ingen chancer for at glemme trinnene i denne mudra.
Fordelene ved Varuna Mudra:
Nu, her er det tidspunkt, hvor vi har brug for at diskutere fordelene ved varuna mudra i detaljer. Når du har utallige fordele ved en enkelt ting, er det kun mennesker, der er interesseret. Når alt kommer til alt tænker du måske, at da denne mudra er så let at gøre, kan det måske ikke være så gavnligt. Men det er.
Nedenfor er nogle af de immaterielle fordele ved Varuna Mudra:
- Det hjælper dig med at opnå en klar og stærk kommunikationskanal.
- Det afbalancerer vandindholdet i din krop ved at aktivere væskecirkulationen gennem din krop.
- Det hjælper med at genoplive de dehydrerede celler, væv og andre ledbånd i kroppen.
- Det bringer en glans og glød i ansigtet.
- Det hjælper også med at overvinde tørheden i munden.
- Varuna Mudra kan hjælpe med at forhindre bumser og acne
Hvornår og hvor meget skal du gøre det?
Varuna mudra skal øves 3-5 gange om dagen. Der er ingen sådan specifik timing for, hvornår man skal gøre dette mudra. Du kan gøre det når som helst når du ønsker det.
Forholdsregler og bivirkninger af Varuna Mudra:
Varuna Mudra Bivirkninger er næsten nul, da det er helt sikkert at udføre.
Imidlertid,
- Mennesker, der har et problem med vandopbevaring, rådes ikke til at udføre denne mudra
- Hvis du lider af kulde eller hoste, skal du holde dig væk fra denne Mudra, da det kan forårsage ubehag
Varuna Mudra er en af de mest effektive håndstillinger, der kan tackle vandrelaterede problemer. Uanset om du har problemer med tør mund, forstoppelse, revnet hud, acne, sløvhed, sløvhed, mangel på smag, kan Varuna Mudra hjælpe dig. Denne mudra er bevist at opretholde vandbalancen i kroppen og også lindre kroppen fra mange vandrelaterede lidelser. Øvelse af denne mudra kan hjælpe dig med at tilbageholde vand i din overkrop for at rense kroppen mod toksiner. Især hvis du lider af hårde skåle på grund af mangel på vand, kan Varuna Mudra være meget gavnlig. Vi håber, at denne artikel hjalp dig med at forstå kraften i Yogic Mudras!