Sådan taber du dig fra dine kinder

Hvad bemærker du først, når du støder på nogen? Hvad tiltrækker dig mest, mens du ser berømtheder på fjernsynet? De fleste mennesker fokuserer på ansigt, når de møder en person.

Så hvis dit ansigt ser slankere og smartere ud, vil folk øjeblikkeligt bemærke ændringen og give dig beundrende blik. Selv hvis du kan slippe af med et par ekstra pund, vil det medføre en drastisk positiv ændring i ansigtet. Selvom det ikke er muligt at tabe sig fra et specifikt område, men når du først begynder at tage kontrol over dit liv og begynde at tabe dig, vil den første effekt ses i dit ansigt. At miste vægt fra dine buttede kinder får dig til at se yngre og sundere ud. Nogle ting, du skal gøre for at miste fedtet fra kinderne, er som følger:

1. Spis afbalanceret diæt:

Du skal konsultere en diætmedarbejder og udarbejde et sundt diætkort. Du skal også sænke mængden af ​​salt og sukker i kosten. Da disse to produkter indeholder en stor mængde natrium, kan det resultere i mere ophobning af fedt. Det raffinerede salt og sukker, der findes på markedet, bidrager mere til vandopbevaring og får dit ansigt til at se federe ud. Du skal også undgå junkfood. Hvis du er tilsluttet noget vægttabsprogram, er det bedre at undgå koffein i de første 2 uger.

Din diæt skal indeholde masser af friske frugter og grønne blade grøntsager. Du skal tage mindst tre portioner grøntsager og frugter hver dag. Nogle frugter som bananer anbefales dog ikke til en diæt. Du kan vælge antioxidantpakkede frugter som appelsiner, æbler og druer. Hvis du er en kvinde, er det især nødvendigt at indtage calciumindhold. Så hold dig væk fra dyb stegt mad og forbrug mejeriprodukter. Da vand udfører en vital funktion i vores krop, er det nødvendigt at indtage mindst seks til otte glas vand dagligt.

2. Undgå at drikke og ryge:

Du bør helt undgå at drikke og ryge, hvis du vil kaste de ekstra pund ud i ansigtet. 1 gram alkohol indeholder 7 gram kalorieindhold. Alkohol dehydrerer vores krop og gør det fedtere. Rygning forbedrer den aldrende faktor i ansigtet. Så du vil ende med hængende linjer i ansigtet.

3. Regelmæssig træning:

Du skal regelmæssigt træne. Dette er den mest effektive måde at reducere ansigtet fedt på. Regelmæssig træning øger blodcirkulationen og hjælper med at forbrænde fedt hurtigere. Du kan begynde at jogge eller løbe, da det vil hjælpe med at løsne ansigtet fedt.

Hvis du vil miste fedt fra områder omkring øjnene og derefter holde øjnene lukkede, skal du forsigtigt kigge op og ned. Du skal gentage denne øvelse meget langsomt. Du kan også ligge fladt på en seng og holde øjnene åbne og hæve dine bryn så højt som muligt. Før dem derefter ned i normal position. Du kan gentage denne øvelse ti gange.

Ved at følge disse tip vil du hjælpe dig med at miste ansigtsfedt hurtigere og forbedre din fysiske skønhed.

Billedkilde: Shutterstock