Sådan øges højden efter 15?

Er det muligt at øge højden efter 15? Er du bekymret for dit barns højde? Så fortvivl ikke i dag i denne skrivning. Jeg fortæller dig nogle af de bedste tip til at øge højden efter 15-årsalderen. Tallethed er en nødvendig faktor, der bestemmer et menneskes overordnede persona.

Lille staturerede mennesker gennemgår ikke kun en mangel på selvtillid, men ser også ud til at være vanskelige i en række aspekter af deres liv. Det er ganske uheldig, at det stadig er sandsynligt, at et forholdsvis attraktivt eller ellers strålende individ bliver ubemærket, hvis hun eller hun ikke holder den normale højde.

Bedste tip til at øge højden efter 15 år:

Der er mange naturlige måder, hvorpå du let kan vokse din højde på dette tidspunkt. De er som følger;

1. Stærk kost:

Et nærende diæt, der er rig på protein, aminosyrer, jern, vitaminer, calcium, kalorier osv. Er støttende. Derfor fortæl ham, at han skal afvise junkfood plus i stedet for at indeholde mælk, fisk, frugt og grøntsager i hans diæt. Ernæringsmæssig mad hjælper ham med at øge højden. Mælk indeholder meget calcium og hjælper med stigende højde. Desuden spiser mad, der er rig på vitamin D.

2. Passende søvn:

Mens du slapper af, vokser kroppen plus regenererer væv. Faktisk skabes den menneskelige væksthormon (HGH), der er ansvarlig for stigende højde, naturligt i kroppen, når du har en lyd plus dyb søvn. Gennem sund søvn er hjernen stressfri plus frigiver ekstra væksthormoner. Alternativt viser en træt hjerne lav udledning af væksthormoner. Som regel skal en enkeltperson i hele vækststadiet tage mindst 8 til 10 timers søvn.

Se mere: Tip til forhøjelse af højden efter 17

3. Tag Ashwagandha:

Ayurveda siger, at ashwagandha også anerkendt som Worldn ginseng, der hjælper med at øge højden. Ashwagandha indeholder en række mineraler, der udvider knogleskelettet såvel som dens tykkelse. Dette i twist øger din højde. Du kan nemt finde ashwagandha i en urtemarked.

  • Bland to spiseskefulde ashwagandha-pulver i et glas lun kømælk. Tilsæt sukker ellers jaggery efter din smag plus bland godt.
  • Sip den hver nat, før du går i seng som et minimum i 45 dage for at øge din højde.

Bemærk: For at denne kur kan fungere, skal du shun fastfood helt.

4. Hold i øvelse plus sport:

Træning plus sport inspirerer udledningen af ​​væksthormon, som bidrager til din højde. For at have en høj højde skal du regelmæssigt ansøge om at deltage i sportsaktiviteter.

  • En god øvelse til at øge højden er at springe over, hvor du har brug for at hoppe meget. Spring ikke mindst 30 minutter hver dag i et åbent område.
  • At holde fast i en vandret bjælke og hænge med ryggen udstrakt er en anden effektiv øvelse for at lette højdeforøgelse. Hold dig i positionen i 10 sekunder, og gentag mindst seks gange dagligt.

5. Opbyg stærk immunitet for at undgå sygdomme:

Han skal holde sit immunsystem stærkt. Svagt immunsystem er en årsag til dårligt helbred, som kan blive en hindring for hans vækst. Et godt immunsystem forsvarer kroppen mod sygdomsfremkaldende mikroorganismer. For at holde immunforsvaret stærkt må han ikke forkæle sig med nogen form for dårlige vaner (som jeg er sikker på, at han ikke er) såsom rygning osv.

6. Forkæl dig med yoga:

Du kan desuden udføre nogle yoga for at øge din højde naturligt. Sikker yogaøvelser letter udledningen af ​​vækstinducerende hormoner i kroppen. Yoga hjælper også med at frigøre stress, der forårsager spændinger i rygmusklerne, der på linje baner metoden til største vækst. Den bedste yogaposition til at øge højden er 'Surya Namaskar', hvor der er 12 forskellige holdninger, der udføres i en bestemt rækkefølge.

Mennesker kan typisk vokse op til specifik alder, fra det tidspunkt og fremover vil udviklingsforbedringen blive standset. Ved at følge grundlæggende tip som ovenfor kan du blive højere i stedet for normal højde. Så inkorporer disse tip i dit daglige liv, og se resultaterne.