Kronisk stress er en væsentlig årsag til hårtynding. Der er beviste fakta om, hvordan dette kan påvirke en person sundhedsmæssigt klogt og derefter forårsage udtynding også. Nedenfor er de kendsgerninger, hvorfor dette kan forårsage svækkelse af rødderne, hvilket fører til delvis alopeci.
Sådan påvirker du stress på kroppen:
1. I disse dage er arbejdsrutinerne meget hektiske, og det kræver ofte en vejafgift på kroppen. Dette kan forårsage uregelmæssig arbejdstid, hvorfor kirtlerne i kroppen muligvis ikke fungerer korrekt. En anden årsag er, at niveauet for dette pres er meget vanskeligt at styre på grund af det konstante pres på arbejdet.
2. I denne situation begynder stresshormonet, der også kaldes cortisol, at fungere forkert og kan forringe kroppens anden funktion som en ordentlig stofskifte, optagelse af næringsstoffer fra den mad, en person tager i. Når dette er i passende mængde, så er virkningerne ugunstige. Også mangel på søvn er en anden faktor, der sker på grund af for høje niveauer af arbejdspres eller anden sygdom, der kan forårsage forkert kost eller andre problemer. Derfor bør disse tages i betragtning.
Sådan kontrolleres hårtab på grund af stress:
Nedenfor er de retsmidler, som en person kan gøre for at forhindre, at håret tyndes.
1. Korrekt søvntid:
Distraktioner og støjende miljø bør undgås. Dette er relateret til at forårsage søvnløshed over tid, og dette kan være meget problematisk for en persons helbred. Der skal være et passende tidspunkt for en person til at sove. At være vågen om natten er en af de primære årsager. Folk har travle tidsplaner, og derfor kan mange mennesker lide at arbejde på uregelmæssige timer på dagen, og derfor har de ikke et ordentligt hviletid.
Dette er en af de vigtigste distraktioner, der kan føre til flere problemer, og derfor bør dette undgås. Det kan også afprøves at lytte til beroligende musik eller andre langsomme melodier, der hjælper med at berolige sindet. Disse bør dog ikke være pop eller rockmusik, der kan føre til endnu mere distraktioner. Dette er derfor noget, der bør opretholdes som en almindelig vane. Derfor skulle der være et passende tidspunkt hver dag, som en person følger, og dette bør opretholdes som en rutine for at se, at der ikke er nogen uregelmæssighed i dette, så problemet med rastløshed ikke opstår igen.
2. Øve yoga:
Dette er en velkendt teknik, som er blevet prøvet af mange sundhedsinstruktører, der hævder, at dette beroliger kroppen. Dette kan forbedre den generelle funktion af kroppen. Dette kan også gøre sindet roligt og øge blodcirkulationen. Sammen med dette kan asanas afprøves, hvilket også kan hjælpe med at lette sindet til en vis grad. Strækningen af kroppen kan hjælpe med at slappe af musklerne, som også kan frigive lidt træthed.
Se mere artikel: Forårsager hårt blodtryk hårtab
3. Se film og lytte til musik:
Hvis en person lytter til deres yndlingsmusik, der har en beroligende virkning, kan det hjælpe med at berolige kroppen. Disse er gode til at frigive trætheden. Film, der kan have en god effekt på sindet, kan også afprøves.
4. Sundhedsrådgivning:
Hvis alle andre muligheder ikke fungerer til fordel for at frigive stresset, kan en person også konsultere en certificeret medicinsk rådgiver, der kan give nogle andre nyttige teknikker i denne henseende eller foreslå passende medicin, der kan hjælpe med at bekæmpe dette problem. En person kan også konsultere lægerne for yderligere forbedring af hårvækst med kosttilskud eller andre vitaminer. Der kan tages terapier, og regelmæssig massage eller spa-terapi kan også hjælpe i denne proces.
Se mere artikel: Er sved årsag til hårtab
Billedkilde: Shutterstock