Prana Mudra betydning:
Prana Mudra betyder "energien eller ellers livsånden" i sig selv. Prana har en meget overordnet betydning blandt alle de krævede energier til at opretholde balancen i naturen. Der er ikke noget nøjagtigt tidspunkt for udførelse af denne Asana / Mudra. Det er dog evigt valgfrit at udføre denne Mudra i privatlivets fred. At udføre denne Mudra i et stille rum vække sanserne. Ligesom denne enkle plus tilgængelige teknik, når du har brug for lidt yderligere balance plus lethed.
Prana Mudra er en af de mest vitale mudraer, da det hjælper med at tænde for den inaktive energi i kroppen. Se på de pran mudras, teknik, udføre trin, forholdsregler og prana mudra fordelene.
Prana Mudra Yoga trin, betydning og fordele:
Lad os diskutere om pran mudra trin, betydninger og fordele en efter en.
Betydning af Prana Mudra:
Prana betyder 'energi' eller liv. Prana vayu er ekstremt vigtig vayu. Prana mudra ophidser rodchakraet, der skaber vibrationer plus varme, der vækker og giver energi til kroppen. Livskraften manifesterer og stimulerer hele menneskekroppen. Dette aktiverer kroppen og vækker alle organer. Denne mudra knytter sig til personens hjerte plus sjæl. Den omdirigerer denne levende til de dele, hvor det er mest ønsket.
Prana hånd mudra yoga er en anden vidt udøvet mudra til behandling af sygdomme.
Instruktionstrin til Prana Mudra:
- Det gøres ved hjælp af begge hænder.
- Tip til ring plus lille finger skal forbindes med tommelstøtten.
- Alle andre fingre skal forlænges lige.
- Prana mudra ændrer energien i kroppen, hvilket gør dig fit i bevidst vejrtrækning ved din hånd mudra praksis.
- Tag dybtgående og regelmæssigt åndedrag.
- Træk vejret ind og indånder den samme varighed.
- Du kan synge mantra-lyden 'So-hum'. Chant 'så' ved indånding og 'humm' ved udånding.
- Selvom du i starten vil opdage, at det er svært at synge plus indånding og udånding samtidigt., Med praksis kan du perfektere det.
- Udfør inhaleringen og ånd ud (ved lydsang) kontinuerligt 20-30 gange.
- Prøv nu at fokusere på dit sind.
- Du vil mærke en pludselig vibration i din krop, en sandsynlig situation, hvor din krop har lyst til at flyde.
- Pludselig vil du føle et øjeblikkeligt resultat af prana mudra. Du bliver forstærket og belejret.
Varighed for Prana Mudra:
30 til 45 minutters normal praksis er tilstrækkelig til at opnå det perfekte resultat.
Prana Mudra-teknik:
- Det fungerer på basis af vellykket vejrtrækning. Den vellykkede vejrtrækning relateret til denne Mudra hjælper i lejren med opmærksomhed. Kunstnerne oplever klassisk guddommelig fred og hjælp til at udvide deres sind.
- Udførelsen af dette har indbygget indfødt tro på folket. Denne Mudra udført i flere stillinger: Vajrasana, Padmasana og Siddhasana yoga.
Fordelene ved Prana Mudra:
- Denne mudra-hjælpe eliminerer alle slags A-, B-, C-, D-, E-, K-vitaminmangel. Denne håndsmudra kan hjælpe med at kontrollere sult plus tørst under fasten.
- Dette forbedrer sindets regulerende kraft. Dette kan hjælpe med at tackle de uregulerede vaner, for eksempel spiseforstyrrelser plus soveforstyrrelser.
- Det mindsker nervøsiteten, hvilket forbedrer selvtilliden.
- Enhver hindring af vener kan løsnes ved normal praksis af dette livsmudra, da det kontrollerer en passende strøm af blod.
- Prana mudra hjælper med at kæmpe mod kronisk træthed, generel svaghed plus lav tålmodighed.
Det hjælper med at håndtere følelser, f.eks. Vrede, mental spænding, misundelse, tetchiness, stolthed, rastløshed plus genoplive lykke, glæde, glæde, ønsker, energi og entusiasme.
- Opmærksomhed og nærvær af sind kan forbedres kraftigt med denne mudra, der vil hjælpe dig med at yde bedre.
- Det har også styrken til at forbedre dit immunsystem
- Prana mudra fortjener øjnene også. Det genvinder synet og behandler øjenirritation som brændende røde, tørre øjne, grå stær.
- I denne mudra er jorden, vandet plus ildelementer fastgjort, så dette hjælper med at fjerne forhindringerne og urenhederne i blodet, der følger med i forbedret blodbevægelse.
Enhver form for kramper i muskler og smerter i benene helbredes af denne sygdom.
Prana Mudra for Eye:
Prana yogamudra er yderst nyttigt til øjenrelaterede problemer. Dem, der har lavt syn, skal for evigt udføre Prana-mudra i enhver takt 15 til 30 minutter. Det er yderst nyttigt til enhver form for øjenrelaterede problemer. Det hjælper med at reducere synskraften, specielt når du bruger specs.
Prana Mudra til helbredelse:
Prana Mudra gestus er en af de vigtige helingsmetoder, der kan bruges til at øge ens Prana Shakti (energi) niveau ud over at genvinde cirkulationen af Prana Shakti i kroppen. Prøv at udføre denne mudra, hver gang du er lav på energi. Det øger din energi og gør dig lettere.
Kontinuerlig udøvelse af mudras vil medføre minutskift i din krop på pulscentrene i dine hænder, der udløser sikre helingsprocesser inde i den parallelle kropsdel.
- Generel svaghed, hypertyreoidisme, jalousi
- Kronisk træthed, stolthed, utålmodighed
- Intolerance over for varme, almindelig følelse af tids haster
- Irritabilitet, mental spænding, syre
- Gulsot. Spedalskhed, tør, rød, varm, aldring, hud; hud-udslæt
- Højt blodtryk, forbrænding i munden, halsen, maven
- Aftonsår, Blodige afføring, led i ustabilitet
Prana Mudra Yoga:
Denne yogamudra-udgave skal ledsages sammen med padmasana. Dette kaldes livets mudra, da det forbedrer vores vitale livskraft og styrker vores liv indefra og ud.
Prana mudra gendanner vores energireserver. Prana Mudra, når det kombineres med Vayu-mudra, hjælper med at reducere muskelsmerter og forstuvninger. Mudraet kan udføres, mens du går eller sidder. Tilslut blot finger-tommelfingerkombinationen, og batteriet begynder at oplade. Sørg for, at du gør det i mindst 15 minutter.
Prana Mudra-forsigtighed :
Spring over dette, hvis du lider af hoste og kulde.
Husk først at lære, hvordan man gør Prana Mudra. Med tid og praksis vil du faktisk se fordelene ved prana mudra sammen med de tilknyttede ændringer, det vil medføre i din krop. Yoga og mudra-form af øvelser, tager typisk tid at indpasse ændringer. Indtil da skal du øve dem dagligt.