Har du nogensinde bemærket, at høje mennesker altid ser attraktive ud? Nu er pointen, hvad højere mennesker har i dem, og det gør du ikke. Svar kommer automatisk til vores sind, at det kun skyldes deres højdefaktor. Mennesker med kort højde bliver aldrig bemærket i massen. Dette er meget deprimerende for mange mennesker.
At blive højere efter en bestemt tid og alder bliver meget vanskeligt. Der kan foretages små ændringer i vores krop ved at udføre få øvelser som spring over reb. Nu kommer et stort spørgsmål til alles tanker om, at springer øger højden? Så lad os diskutere de faktorer, der påvirker stigningen i højden.
Der er nogle faktorer, der kan hjælpe dig med at finde svaret:
• Faktorer, der påvirker højdeudviklingen
Da vi kommer til at finde ud af, at springet vil hjælpe med at øge højden, bør vi have fuld viden om de faktorer, der påvirker højdevæksten. Der er mange faktorer, der påvirker væksten, men blandt de vigtigste er:
en. Vores livsstil.
b. Arvelige aspekter
c. Miljøbetingelser
d. Korrekt og sund kost
e. Højre kropsholdning
f. Sundhedsmæssige forhold
g. Passende øvelse
• Hvordan hjælper reb-springing med at øge højden?
Rope spring er en øvelse, der øger pumpning af hjertet. Når du begynder at springe, udskiftes benene ved at placere på og bortset fra marken, hvilket resulterer i en aktivitet med en høj acceleration. Under springing begynder alle muskler og ledbånd at trække sig sammen og strække sig. Deres elasticitetsejendom øges, hvilket hjælper med at strække.
Under springing bliver din komplette krop oprejst ved at strække musklerne i ryggen og rygsøjlen. Kontinuerligt knæbøjning under springing får musklerne i kalveområdet til at ekspandere i lodret retning.
Spring over reb øger også knoglemassen og gør dem lange. Så springing hjælper med at øge højden med få tommer.
En yderligere effekt af springing er vægttab og gør vores krop slank. Slankere krop hjælper dig også med at se højere ud.
• Hvor mange gange skal springe ske på en dag?
Hvis du begynder at springe for første gang, skal du starte med langsomt tempo og lav nøgle. Cirka 50 spring over dagen i de første femten dage er gunstige for kroppen. Derefter øges antallet af spring over til 70 og ved siden af 100. Når du begynder at nyde at springe over og let med hjertet, kan du i bedste fald starte omkring 300 gange om dagen. Regelmæssig spring over mindst 3 til 7 måneder viser dig stigningen i højden i kroppen.
Gør os:
• Bliv altid opmærksom på, mens du springer over, at din puls er stabil. Da det er meget vigtigt under spring.
• Drik masser af vand, mens du springer over, fordi din krop vil begynde at blive dehydreret i løbet af en kort periode efter, at du begynder at springe.
Må ikke:
• Drik ikke vand efter eller ind imellem springprocessen, da det kan skade dit helbred.
• Stop med at springe med det samme, hvis du har kortåndethed.
Faktorer, der skal overvejes, mens du springer over:
• Få et reb af din kropslængde og med god styrke. Ellers kan det bryde ind imellem og kan skade dig.
• Du tripper og falder, hvis længden er for kort eller for lang. Det skal være fra hoved til tå. Da alle springtov er af forskellig længde.
• Prøv at springe mange gange over, før du køber rebet.
• Køb et reb bestående af bløde ting som elastik eller skum. Så når det nogensinde berører din krop under springing, skader det ikke dig.
Håber du finder de givne oplysninger nyttige. Så start med at springe og fortsætte med at vokse.