♦ Mudra til bronkitis:
Bronkitis er betændelse i vores luftrør, der leverer luft til vores lunger. Ingen antibiotika og medicin fungerer i lang tid. Så i dag mennesker bevæger sig hen imod naturlige terapier. Øvelse af Mudras er også en af disse metoder. Mudra er en ayurveda-behandling, som er meget let og effektiv i tilfælde af bronkitis. For at klare den negative aura, der omgiver os, er vi nødt til at bruge mudras til bronkitis.
Mudraet er nyttigt ved akutte anfald af bronkitis og regulerer også indtagelsen af ilt. Disse mudras hjælper med at udvide bronchialrøret og bekæmper således angrebet af bronchitis. Mudras til bronchitis er bevist som livreddende. Nedenfor disse tre mudras er ud over din behandlingsplan.
Mudras til bronkitis trin og fordele:
Bronchial Mudra:
Bronchial mudra bruges til behandling af bronkitis og astma. Det er meget nyttigt ved åndedrætslidelser. Bronkitis er fremkaldt af miljøforurening, allergi, diæt eller livsstil, som skaber negativitet omkring patienterne. Personer, der lider af bronkitis, oplever svaghed, tristhed, depression og ensomhed. Bronchial mudra hjælper med at kæmpe med disse problemer i længere tid. Bronchial Mudra til bronkitis bør udføres regelmæssigt for bedre resultater.
♦ Bronchial Mudra Performing Trin:
Tryk på din lille finger i bunden af tommelfingeren. Ringfinger placeres på leddet på den øverste tommelfinger og hold den midterste på tommelfingeren. Forlæng pegefingeren.
- Denne mudra er lidt vanskelig at holde.
- Du kan tage hjælp fra enhver til at holde fingrene på de ordinerede pletter. Øv dette dagligt tre gange om dagen i mindst 5 minutter.
- I tilfælde af angreb af akut bronkitis skal du bruge denne mudra i 5-7 minutter, indtil din vejrtrækning bliver normal.
- For langvarig lindring skal du fortsætte med at gøre mudraet mod bronkitis i fem gange dagligt i 4-6 minutter.
- Disse mudras er også effektive som meditation.
- Du skal rette bevidstheden mod bækkenbunden og forsøge at mærke den overflade, som du sidder på.
- Hvert åndedrag giver dig styrke. Det styrker din krop, sjæl og sind.
♦ Angustha Mudra-teknik:
- Lås fingrene sammen ved at trykke på neglene på begge fingre på begge hænder.
- Hold andre fingre forlænget.
- Hold håndfladerne sammen såvel som tæt.
- Udfør mudraen ved at sidde lige enten i Sukhasana eller Padmasana. Du kan også sidde i sengen eller på stolen i alle tilfælde af vanskeligheder.
- Hold dine hænder vendt mod dine bryst, og læg et lidt pres mod begge hænder.
- Denne mudra skal udføres dagligt i en behagelig tidsvarighed i henhold til dig.
- Øv dig ikke med fuld mave.
♦ Forholdsregler:
- Afbryd denne mudra i uro, svimmelhed eller kvalme.
- Mennesker med sure problemer bør afbryde det, hvis de føler mere brændende fornemmelse i hjertet.
- Efter at have opnået de ønskede resultater skal du stoppe med at øve mudraen.
♦ Prithvi Vardhak Mudra:
Denne mudra er meget let at praktisere. Deltag i spidserne på din ringfinger og tommelfinger. Brug et let tryk, mens du udfører denne mudra. Øv det i mindst 45 minutter for at få bedre resultater.
Fordelene ved mudras til bronkitis:
- Mudras til bronkitis hjælper med at bryde slimet og aflaster således patienterne fra forkølelse og hoste.
- Det genererer også varme og giver den krævede varme i tilfælde af pludseligt fald i temperatur eller rysten fra kulde.
- Disse mudras lindrer også fra bronchiale spasmer. Det beroliger åndedrættet.
- Disse er nyttige for en patient med lungekræft og bronkitis.
- Undgå at ryge, mens du udfører mudras i nogle dage, indtil der er opnået resultater.
- Øv mudras dagligt i tre gange på en rigtig måde som beskrevet for at opnå gode resultater og slippe af med bronkitis.
Over tre mudras meget hjælpsomme til bronkitis og astma. Gør regelmæssig praksis med mudras kan give permanent løsning på dine problemer.