Vægttab er en drøm, der bliver til virkelighed for overvægtige mennesker. De er altid på udkig efter genveje og lette måder at tabe sig på. Indtagelse af koffein er en sådan måde at mindske vægten på. Men koffein til vægttab er et meget kontroversielt emne, hvor der er en generel tro på, at koffeinforbrug hjælper vægttab, mens en modstridende tro er, at det faktisk forårsager vægtøgning. Koffein kan fremskaffes fra forskellige produkter. Er du nysgerrig efter forholdet mellem koffein og vægttab? Nå, da er denne artikel muligvis svaret, da den omhandler virkningen af koffein på vægttab, bivirkninger af koffein, koffeinpiller til vægttab, faktum om koffeinholdig, lavt kulhydrat og fordelene ved koffein.
Koffein til vægttab:
Koffeins effekt på vægttab:
Detaljeret forskning har afsløret, at koffein fungerer som en katalysator i vægttab. Det er kendt, at de kemikalier, der er til stede, stimulerer metabolismen, der muliggør hurtigere forbrænding af kalorier, hvilket resulterer i vægttab. Effekten af koffein varierer fra person til person. Mens det for nogle resulterer i vægttab, har andre hævdet, at det har forårsaget vægtøgning.
Termogen effekt:
Koffein er termogent i naturen, hvilket får hjertet til at pumpe hurtigere og fremskynde den ellers langsomme stofskifte, dette hjælper igen med at forbrænde kalorierne hurtigere, og så hvis man ser på vægttab så vil denne virkning af koffein helt sikkert gøre vidundere.
Vanddrivende virkning:
Vægttab forekommer også på grund af denne effekt; dog tabt vægt er vandets indhold i kroppen, da koffein har en tendens til at dehydrere kroppen. Dette sker, fordi koffein fører til tab af vandindhold ved at passere urin og svedtendens. Dette tab er midlertidigt, når man lægger på sig vægten, så snart kroppen bliver hydreret, da vægttab ikke forekommer i form af fedttab.
Koffeins effekt på træning:
Undersøgelser har afsløret, at indtagelse af koffein forbedrer opmærksomheden i kroppen og opfrisker en person, så han træner i længere tid med at forbrænde flere kalorier. Koffein er også kendt for at være en konverter af fedt til energi. Det stimulerer en persons sanser, der fører til en forbedret produktivitet.
Kaffeinpiller til vægttab:
Koffein kan konsumeres i form af energidrikke, kaffe og flere andre produkter, men hvis man har brug for en koncentreret form for koffein, så er koffeinpiller der i tilbudene. Det er rimeligt prissat og antages at være yderst effektivt til vægttab.
Bivirkninger af koffeinpiller:
Selvom koffein er meget gavnligt på nogle måder, mærker det langs den overskydende bagage med bivirkninger. Forbrug af mere end 250 mg koffein om dagen kan have frygtelige bivirkninger som kvalme, svimmelhed, angst, rysten, hjertebanken, døsighed og irritabilitet. Det kan forårsage en mangel på mineraler som kalium, hvilket kan føre til alvorlige sundhedsfarer. Koffeinindtag resulterer ofte i, at det påvirker blodsukkerniveauet. Det medfører dannelse af ekstra sukker, som derefter omdannes til fedtforekomster, hvilket fører til vægtøgning. Dette produkt kan også være meget vanedannende, så man bør undgå en overdosis og regelmæssig brug af disse piller.
Fakta om lavt kulhydratindhold i koffein:
Det er en antagelse, at koffein er fri for kulhydrater. Faktum er, at ethvert produkt, der indeholder koffein, skal have nogle mængder kulhydrater, så folk, der vælger lavkulhydratdiæt, bør undgå koffein, da det primært øger blodsukkerniveauet, hvilket fører til øget sukkertrang.
Andre fordele ved koffein:
Bortset fra at inducere vægttab har koffein en række fordele med en god stimulant og er en humørforstærker. Det kan bruges til behandling af flere sygdomme som migræne og andre luftvejssygdomme. Det forbedrer koncentration og hukommelse hos et individ og sidst, men ikke mindst, forbedrer det også smertestillende funktion.
Hvis du leder efter en hurtig løsning mod vægttab, kan koffein være dit svar, men det er ikke en langvarig løsning, og resultaterne kan variere fra person til person.
Billedkilde: 1.