Yoga er en del af den gamle hinduistiske filosofi. Det har flere forskellige stier, der fører til oplysning eller forbedring af din krop eller til at reparere din sjæl. Yoga giver os ro i sindet og hjælper endda vores sjæl med at transcendere til et højere niveau. Men forskellige mennesker reagerer forskelligt på de forskellige tilgængelige yogiske stier.
Hvad er Jnana Yoga?
Jnana Yoga kaldes også Gyaana yoga. Det er en af de fire yogiske stier, der tales om i hinduistiske skrifter. Geeta taler om dets anvendelse til at udvide ens viden om ens egen krop og dets kræfter. 'Jnana' på sanskrit betyder viden. Denne yogiske sti er baseret på den hinduistiske rektor for nondualisme. Dets vigtigste princip er 'Advaita Vedanta'. 'Advaita' betyder nondual, og 'Vedanta' henviser til den vediske viden. Vashishtha, Adi Shankara, Ramana Maharshi og Nisargadatta Maharaj er de vigtigste lærere i Jnana yoga.
Hvad er definitionen på Jnana Yoga?
Jnana Yoga er en af de tre klassiske yogatyper og betegnes som ”Yoga Of Meditation”. Pr. Advaita Vedanta. Jnana Yoga er defineret som den "absolutte bevidsthedsbevidsthed", der kan opnås gennem undersøgelse og meditation.
Jnana Yoga metoder og stadier:
Jnana yoga er en af de direkte ruter til oplysning eller selvrealisering. Det hjælper dig med at identificere, hvad der virkelig sker med nogen. Det hjælper dig med at adskille sandheden fra løgnerne. Der er tre hovedfaser på denne vej.
- Den første fase kaldes Sravanam, som bogstaveligt betyder at lytte. På dette trin hjælper guruen sine studerende til den rigtige vej. Han / hun underviser dets disciple alle de lære, der er blevet nævnt i Vedaerne, mens eleverne lytter og assimilerer alle læresætninger i deres guru. Historier og analogier brugt af store guruer på denne sti er blevet optaget og genfortalt flere gange!
- Den anden fase kaldes Mananam, som bogstaveligt talt betyder overvejelse eller vederlag til fakta i dit hoved. På dette trin forsøger den studerende, der nu har lært alt, hvad han kunne fra hans / hendes guru, at reflektere over denne lære. Han observerer, overvejer og drager derefter sine egne konklusioner.
- Den tredje fase kaldes Nididhyasana, som bogstaveligt talt betyder meditation. I dette trin mediterer eleven, og dette fører til ekspansion i sandheden. Den studerende mediterer om Brahman-lære om sin guru og refleksioner i hans sind.
Hvordan man praktiserer Jnana Yoga Meditation?
- Jnana yoga er ikke baseret på en bestemt dogme, som guruerne lærer, og som du er nødt til at lære. Det er en måde at opdage sandheden og forstå den for dig selv. Jnana yoga siger, at sandheden kræver konsistens. For noget, der vises så forsvinder, kan ikke betragtes som absolut. Konsistens er det, der hjælper os med at skelne mellem sandheden og Mayas illusioner.
- Det er sandt, at de stadigt skiftende optrædener også har en vis sandhed skjult i dem! Men Jnana yoga sigter mod kun at opdage den absolutte sandhed. For at opfylde dette mål får det konstant spørgsmålstegn ved dig selv. Det beder dig om ikke at se på dine oplevelser, der altid ændrer sig, men at notere dig om din adfærd, der forbliver konstant.
- Du er nødt til at observere, hvad der er vigtigt for alle dine oplevelser. Hvad er den ene forbindelse mellem dem alle? Vigtigst er det, at du spørger dig selv, 'Hvem er jeg?'
- For at forberede sig på at modtage Brahman's lære, skal jnana-yoga-discipelen først tilegne sig de fire frelsesmidler eller 'Sadhana Chatushtaya'. Disse inkluderer 'Viveka' eller evnen til at skelne mellem rigtigt og forkert, 'Vairagya' eller ligegyldighed og løsrivelse fra alt det, der er verdsligt, 'Shad sampat' eller livets seks dyder og 'Mumukshutva' eller et brændende ønske om befrielse eller moksha .
- 'Shad Sampat' eller livets seks dyder inkluderer fred i sindet, kontrol over sanserne, afskedigelse af alle aktiviteter med henblik på underholdning, udholdenhed, tro og fuldstændig koncentration eller fokus.
Når en studerende har erhvervet disse fire midler, er han / hun klar til at gå i gang med Jnana yoga-rejsen. I modsætning til den traditionelle yoga, der involverer fysiske øvelser, kræver Jnana Yoga, at du bliver befriet fysisk og psykologisk fra de verdslige aspekter af verden. Den krævede tidsperiode til opnåelse af denne oplysning er ikke fast. Mens nogle dygtige sind kun kræver et par dage, tager andre år at gennemføre denne vej til viden. Det ultimative mål med Jnana Yoga er at nå et punkt i livet, hvor du kan befries fra illusionen af mig selv og er åben for opfattelsen af sandheden.
Billedkilde : 1, 2