På et eller andet tidspunkt har vi altid været i denne tilstand og for at være ærlig er det ikke meget rart at være i. Forstoppelse forekommer generelt, når diætindtaget ikke passer dig og tilstopper dit system, der forårsager problemer i tarmbevægelsen. Der er forskellige grunde, der fører til forstoppelse. Nogle af dem er langsom transit, colonic hypo-mobilitet eller hindret defækation. Under forstoppelse bliver afføringen hård, tør og stenet, hvilket fører til en masse smerter, mens du defecerer. Nogle af de mange andre symptomer på forstoppelse er som følger.
- Hovedpine
- Oppustethed
- Nervøs udmattelse
- Mavesmerter
- Træthed
- udspiling
- Rektal blødning
- Kvalme
- Abdominal hævelse
- Vægttab
- Følelse af fuldstændig evakuering og mere
At være forstoppet er en af de mest irriterende og irriterende følelser. Og når en person er forstoppet, vil du høre det maksimale klager. Nogle af komponenterne, der udløser forstoppelse, er som følger.
• Fysisk inaktivitet
• Vane ved at holde tilbage afføring i en længere periode
• Ændringer i udskillelsesrutinen
• Graviditet
• For meget brug af stimulerende afføringsmidler
• Toksicitet i tungmetaller
• Slankekure
• Lavt indtag af væske
• Diæt med lavt fiberindhold
• Medicinske tilstande som diabetes, cystisk fibrose, multippel sklerose, hypothyreoidisme og mere.
• Medicin såsom antidepressiva, diuretika, antihistaminer, antispasmodisk og så mange flere.
Udover den ordinerede medicin er det nødvendigt at gøre sig bekendt med nogle af de retsmidler, der kan hjælpe med at kurere forstoppelse. Nogle af de måder, der hjælper med at kurere forstoppelse, er anført nedenfor.
• Da forstoppelse fører til tørring af afføring, skal dit væskeindtag stige for at forhindre tørring af afføring.
• Brug af suppleringssteder med varmt vand eller klyster for at slippe af med den hårde farciske sag.
• Anvendelse af mod-afføringsmidler som Sofradex power eller Istanbul Nature Care til hjælp i den frie tarmbevægelse.
• Fjernelse af det farskiske stof ved hjælp af din finger.
• Vær tålmodig, mens du fjerner afføringen.
Der findes også frugter på markedet, der hjælper med at hjælpe den frie tarmbevægelse, og de er -
Naturlige tip til forstoppelse:
• Appelsiner:
Forbrug af en eller to appelsiner før sengetid eller efter vågnetid er en effektiv måde at undgå forstoppelse.
• Papaya:
Da det er et naturligt afføringsmiddel, hjælper det med at forhindre forstoppelse.
• Guava:
Dagligt forbrug af guava hjælper med en klar tarmbevægelse.
• Pære:
Forbrug af pære dagligt hjælper med at bevare en ordentlig tarmbevægelse.
Hjem Retsmidler:
Udover så mange andre retsmidler, er der nogle hjemmemedisin, der hjælper med at forhindre tarmbevægelse. Nogle af hjemmemedicinene for at forhindre forstoppelse er som følger.
• Ricinusolie:
At sætte 3-4 dråber varm ricinusolie på marinen inden sengetid hjælper med den frie tarmbevægelse næste dag.
• Skat:
Bland en spiseskefuld honning i et halvt glas lunkent vand og drik det i tomt om morgenen. Dette vil hjælpe med den rette tarmbevægelse.
• Ingefærte:
At drikke ingefær te om morgenen vil hjælpe dig med at få trang til at affæle hurtigt.
• Ghee- eller ko-mælkesmør:
Bland ghee eller kumælkessmør i et glas varm mælk og drik det inden sengetid for at kurere forstoppelse.
• Rosiner:
Blødlægges få rosiner i varmt vand. Når vandet afkøles, skal du drikke vandet. Dette er en effektiv kur mod forstoppelse.
Du kan altid tage medicin til at kurere forstoppelse. Lad ikke forstoppelsesproblemet fortsætte for længe, da det kan føre til bunker.