Gyan Mudra - Sådan gør du trin og fordele

Jeg tror, ​​at I alle ved, at den fysiske krop er sammensat af fem elementer, der er - luft, ild, vand, jord plus Aakash (ether - de små mellemcelleformede steder i menneskekroppen). Ulighed i disse grundlæggende forstyrrer modstandssystemet og kildesygdomme. Mangel i nogle af disse elementer kan afsluttes ved at forbinde et element af kroppen med et andet i en bestemt tilstand i hele Mudras.

Fingers rolle i Gyan Mudra:

Når en finger angiver, at et element bringer i kontakt med tommelfingeren, bringes dette element i ligevægt. Så sygdommen, der forårsages af uligheden, helbredes. Mudras fandt elektromagnetiske strømme inde i kroppen, der udgør en række konstituerende elementer plus genindsætter sundhed. Samlingen af ​​fingre påvirker den menneskelige krop. Når en finger på vegne af et element bringes i kontakt med tommelfingeren, bringer dette element i balance. Så sygdomsårsagen ved forskellen kureres. Mudras initierer elektromagnetiske strømme inde i kroppen, der afbalancerer en række konstituerende elementer plus genindfører sundhed. Forening af fingre får et resultat på den menneskelige krop.

Fem fingre til fem elementer i Gyan Mudra:

  • Indeks: Luft- repræsenterer visdom, udvidelse og åbenhed for forandring. Det er forbundet med planeten Jupiter og elementet Ether.
  • Lidt: Vand- repræsenterer vores magt til at forholde sig og kommunikere med andre og ubevidst at kommunikere med Selvet. Det er forbundet med planeten Merkur og elementet i vand.
  • Tommelfinger: ild - Det repræsenterer individet eller egoet.
  • Ring: Jorden - repræsenterer vores fysiske helbred, vitalitet, nåde og skønhed. Det er forbundet med planeterne Sol og Venus samt elementet af ild.
  • Mellem: Aakash- repræsenterer konvertering af følelser til hengivenhed og tålmodighed. Det er forbundet med planeten Saturn og elementet i Air.

Gyan Mudra Betydning, trin og fordele:

Her giver vi en detaljeret forklaring om vigtigheden af ​​Gyan-mudra eller Dhyan-mudra eller Jnana-mudra, hvordan man også gør trin, fordele og mening.

Gyan Mudra Betydning:

Gyan Mudra er en indflydelsesrig mudra (ellers håndstilling) dygtig i tusinder af år af yogier, der bringer fred, ro plus religiøs fremgang. Det vedrører planeten Jupiter. Kunstnerisk skildring af store hellige mestre, for eksempel Guru Nanak, Buddha, Mahaveer og Kristus, udsættes alle ofte ved denne håndstilling. I beregning af dens mange åndelige karakter har Gyan Mudra bred plus forskellig sundhedsgevinst og bygger den til en af ​​de mest erfarne mudraer af alle.

Anerkendt som "videnes mudra", det antyder den mest åbne udgave af jeget, derfor kan du løbe gennem dine livslektioner med lethed plus ro. Det ophidser visdom plus viden. Gyan-mudraen er overlegen at udføre når man har talt med nogen, derfor kommer man fra dit maksimale selv.

Gyan mudra kan beskrives som prime mudra i alle finger mudra. De yderligere navne på Gyan-mudra er Vayu-vardhak-mudra plus Dhyan Mudra. I dette job får du en trinvis retning for, hvordan man gør Gyan-mudraet, dets egnethedsfordele, dets helbredende egenskaber plus anden forskel på Gyan-mudra.

Sådan udføres Gyan Mudra eller Vaayu Vardhik Mudra:

Varighed: 30 til 45 minutter hver dag, desuden i en strækning ellers i tre dele (dvs. i 10 til 15 minutter, tre gange om dagen).

Ideel tid: Imidlertid kan Vaayu-vardhak mudra eller gyan mudra udføres på et hvilket som helst tidspunkt af dagen.

Gyan Mudra-trin:

Gyan-mudraen antages fortrinsvis at optræde sammen med asitation meditation. På dette tidspunkt er trinnene fra Gyan Mudra:

  • Sæt dig ned i en meditativ position, f.eks. Sukhasana (Easy Pose), Padmasana (Lotus Pose) eller Vajrasana (Diamond Pose). Du udfører måske stadig Gyan Mudra, mens du står i Tadasana-yogaen (bjergpose), ellers sidder utilfreds på en stol.
  • Sørg for, at ryggen holdes lige plus dit bryst endvidere er hårdt grebet.
  • Slap af med hænderne på knæ ved håndfladerne modsat opad.
  • Tryk på spidsen af ​​pegefingeren til tommelfingerspidsen.
  • Fingerens pusterid skal formodentlig holdes lige parallelt med hinanden. Denne Mudra udføres af begge hænder.
  • Luk dine øjne plus centrum i din åndedrag.
  • For at forbedre effektiviteten af ​​Gyan Mudra eller dhyan mudra kan du muligvis synge ordet Om (Aum) sammen med enhver udånding.

Gyan Mudra Fordele:

1. Gyan Mudra begejstrer rodchakraet, mindsker spændinger plus tristhed. Det vedrører udvidelse plus fakta. Det er meget beroligende plus bringe udøveren religiøs åbenhed desuden lindre meditation.

2. Det anerkendes desuden i traditionelle ayurveda at øge luftelementet, derfor inspirerer hjernen, autoriserer sindet, nervesystemet sammen med hypofysen. Det kan hjælpe med at forbedre koncentrationen og stoppe søvnløshed.

3. Vaayu-vardhak mudra øger vaayu (luft) elementet inde i kroppen. derfor forstærket, luften tillader sindet, rodfæst en positiv effekt på følelser plus først og fremmest til forklaring, sanktion nervesystemet (med hjernen), lette handlinger fra elektriske impulser langs nerver, autoriser hypofysen plus, så hele skemaet af endokrine kirtler, autoriser muskler, sammen frivilligt plus ufrivilligt, tillade stemmebånd plus stemmen, styrke hjertet, øge dets effektivitet, få huden plus slimhindene til at tørre, leverer leddene plus det ledbrusk tørt.

4. Elementet Luft er desuden en del af den kropslige humor Vaata. Øget luft i kroppen på grund af Vaayu-vardhak mudra understøtter Vaata-humor. Derfor er denne mudra en fremragende mudra til at erobre Vaata-mangel. Dog skal det være ekspert inden for kontrol af mennesker, der tidligere har en Vaata-virksomhed (dvs. et overskud af Vaata i deres kroppe).

Gyan Mudra - Suppleness For The Mind:

  • Gyan Mudra er ekstremt den mest almindelige mudra, der bruges ved at praktisere yogier plus afbildet af kloge vismænd i øvrigt avatarer i en meditativ tilstand.
  • Gyan Mudra anerkendes som segl for forståelse, da det inspirerer til viden, opfattelse og autoriteten til at forstå.
  • En mudra er kun en håndstilling. Der er endvidere mange kendte håndstillinger, der bruges til at inspirere til en række forskellige reflekser i hjernen, derudover dirigerer energiflowet i kroppen.
  • Grundlæggende er en mudra en smidighed, der træner for sindet, i øjeblikket som babypose, kråkestilling eller stolepose er en fleksibilitetsøvelse af kroppen.

Når du ønsker at genkende alle detaljer om, hvordan man gør Gyan Mudra, er det her du kan henvise til. Dette har også alle tip, hvilket betyder fordele og forholdsregler, som vil gøre det lettere for dig at spore regimet.

Den her præsenterede artikel handler om Gyan yogastilling og detaljerne om trinene og instruktionerne, der skal følges for den.

Billedkilde: Lukkerbeholdning