Løb spiller en meget vigtig rolle i at bevare din krops sundhed og kondition. Denne øvelse startes, når vi lærer at gå, det er fra barndommen. Børn bruger til at løbe efter hvalpe og katte og løber også for at skjule sig væk fra mumie og uønskede fødevarer.
Løb hjælper dig meget med at være i god form og hjælper senere med at vedligeholde det. Det holder dig også væk fra mange slags sygdomme relateret til fordøjelsesproblemer. Udover at holde dig i form har den også mange flere fordele. Så i dag vil jeg fortælle dig, hvordan det hjælper dig med at øge din højde.
Hvordan og på hvilke måder løbning hjælper os med at øge vores højde:
1. Vægttab:
• Kørsel tillader ikke kroppen at øge vægten.
• Det forbrænder ekstra kalorier, der gør dig overvægtig og inaktiv.
• Ved at tabe sig gør det dig slank og tyndere og et højt udseende.
• Så på begge måder hjælper løbende direkte eller indirekte at køre dig højere.
2. Opretholder sundheden:
• Dit fulde helbred opretholdes af en enkelt øvelse, der kaldes løb.
• At køre regelmæssigt dagligt vil hjælpe kroppen med at øge immuniteten og forhindrer din krop i at blive angrebet af forskellige slags sygdomme.
• Kroppens muskler bliver strakte og afslappede, mens de løber.
• Muskeltræthed forhindres også, og musklerne bliver tonede, og til gengæld bliver din krop også tonet ved hjælp af løb.
• Chancerne for at få hjerteanfald på et tidligt tidspunkt reduceres også.
• Løb kontrollerer også niveauet af sukker og forhindrer os således i chancerne for at blive diabetikere. I en meget lille alder led børn af diabetes.
• Så når vores helbred kun opretholdes, vil vi være i stand til at vokse og vores højde øges.
3. Lindrer stress:
- Løb hjælper med at stabilisere den enkeltes mentale status.
- Det eliminerer depression, lindrer stress og hjælper med at forhindre hovedpine og spændinger.
- Nogle hormoner frigives i hjernen, hvilket hjælper med at hæve stemningen og holder dig frisk gennem hele dagen.
- Når du er væk fra al stress, spiser du godt, hvilket igen øger din højde.
4. Kontrollerer blodtrykket:
• At køre dagligt i en halv mil hjælper dig meget med at kontrollere blodtrykket.
• Det hjælper også med at bevare arteriernes elasticitet.
• Arterier udvides og trækkes sammen hårdere, mens de kører, end den normale.
• Det reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.
• Det hjælper med at øge stofskiftet og hjælper dig igen med at vokse højere.
5. Kontrollerer åndedrætsproblemer:
• Luftvejsproblemer gør personen syg og mager. De stopper enhver form for udvikling direkte og indirekte.
• Løb øger lungernes aktivitet ved at øge antallet af udånding og indånding.
• Risikoen for at få astmaanfald og bronchitisrelaterede problemer er reduceret.
• Løb gør din respiration sund og blodgennemstrømningen øges. Dermed hjælper du dig indirekte med at øge din højde.
6. Høj hastighed:
• Kørehastighed betyder også meget for at øge højden.
• At vokse højere løb i høj hastighed med stor intensitet. Se på atleterne, der deltager i trættende maratonløb, er høje og lange.
• Dette skyldes kun kørsel, der hjælper dig med at frigive hormonet, der kontrollerer vækst- og højdefaktorer i tilstrækkelig mængde.
• Normalt forbliver virkningen af væksthormon i 24 timer.
• Således at køre med en høj hastighed hjælper dig meget med at vokse højere.
Så fortsæt med at løbe og vokse højere og forbedre din personlighed.