Fordele ved proteiner til hårvækst

Lider du af hårtabsproblemer? Har du brug for den rigtige behandling af hårvækst? Hårtab kan finde sted på grund af flere faktorer som kost, stress, sæsonændringer, hormonel ubalance, graviditet og lignende. For at have den ønskede længde hår, skal du have nok protein på din diæt. Pr. Dermatologer fra American Academy of Dermatology, ligger en af ​​de vigtigste årsager til hårfortynding og hårtab i proteinmangel. Så indtagelse af mad, der er rig på protein, er afgørende for sund hårvækst.

Fordele ved proteiner til hårvækst:

Du skal starte med en afbalanceret diæt med fedtfattig mad og nok grønne grøntsager. Sørg for at have et diætkort planlagt af en registreret diætist eller ernæringsfysiolog for at forbedre proteinindtagelsen. En velafbalanceret diæt med nok protein er den rigtige måde at have langt, sundt hår på. Proteiner kan stimulere vækst af sundt hår, fordi det essentielle element i håret er protein.

Du skal følge visse ting for at sikre dig, at dit hår får passende proteiner til hårvækst.

Naturlige kilder til protein gør smukt hår:

Du skal medtage nogle naturlige proteinkilder i din diæt, som inkluderer æg (albumin eller den hvide del), hvedekim, fisk, sojabønne, tofu, kød, nødder, bælgfrugter, korn og yoghurt. I gennemsnit skal en voksen person indtage 1, 4 ounce til 2, 5 ounce protein hver dag. Mængden af ​​proteinindtagelse afhænger dog af din alder, køn, højde, vægt og andre sådanne faktorer. Få et ordentligt diætkort fra en professionel.

Menneskelige låse er i det væsentlige lavet af protein (Keratin), der igen består af 20 aminosyrer. Aminosyrerne passer på proteinsyntesen. Menneskekroppen producerer naturligt på 11 af disse aminosyrer. De resterende 9 skal tages i kosten for at forbedre hårvækst.

Få tilstrækkelig søvn til korrekt funktion af hårprotein:

Da stress er en almindelig årsag til hårtab, skal du have tilstrækkelig søvn. Sove i mindst otte timer om dagen gør din krop stressfri og lader dit hår vokse. Så sammen med proteinindtagelse skal du sørge for, at proteinet går i håret uden stress.

Se de syntetiske proteinalternativer:

For at stimulere en sund vækst af hår kan du også tjekke hårprodukterne rig på protein, aminosyretilskud og andre sådanne ting. Du kan finde FDA-godkendte proteinrige hårprodukter i stormagasinerne. Du kan også få dem fra anerkendte onlineforhandlere til nedsatte priser. Disse øger hårvæksten, og meget snart har du et hoved fuld af tykke, lange tråde.

Hvis du følger disse tre grundlæggende ting, vil du inden for en kort periode finde smidige, bløde, tykke og lange hårstrenge, der falder ned til knæene. Hvis du imidlertid er en gravid eller ammende mor, skal du konsultere en læge, inden du vælger en hvilken som helst type syntetisk proteintilskud. Få altid din diæt kontrolleret af en professionel fra tid til anden for at sikre dig, at du er på rette spor. Bedøv folk midt i din sociale og professionelle cirkel med langt og sundt hår.