Ghee er et traditionelt madlavningsmiddel, der bruges i alle husholdninger i Worldn-køkkenet sammen med denne ghee, og graviditet er den perfekte blanding til transport af kvinder. Ghee for gravide er meget vigtig, da ghee har mange fordele. Hvilket kan hjælpe gravide kvinder med at få en sikker graviditet. For damer kan det ved at drikke ghee under graviditet hjælpe med at fordøje jævn såvel som at udjævne tarmen.
Ordet kommer fra et sanskrit-ord kendt som Ghrita også kendt som Sprinkle. Ghee, også kaldet klaret smør, opnås ved at adskille vandet fra smørindholdet i dahi. Denne proces kan også kaldes klynge dahi eller ostemasse. Således at klarlægge fedt ved at fordampe vandindholdet fra den cremede ostemasse fører til simmende ghee, som kan flydende, når den opvarmes.
Er det sikkert at spise Ghee under graviditeten?
Graviditet handler om, at damer spiser ordentlig sund mad. Sund mad inkluderer den rigtige mængde vitamin-, mineral-, fedt- og vandindtag. Når det kommer til fedtindtagelse, anbefales det for Worldn-damer at konsumere Ghee, som er klaret smør, der indeholder Omega 3 og 9 fedtsyrer. Således kan inklusive ghee øge de gravide kvinders sundhedssystem. Skønt gravide kvinder, der er overvægtige, anbefales det kun at konsumere ghee dagligt efter konsultation af lægen.
[Se mere: Spise honning under graviditet]
Kan jeg spise Ghee i den tidlige graviditet:
Tidlig graviditet betyder første trimester, hvor babyudviklingen finder sted. At klare det ernæringsmæssige behov, som er nødvendigt for fosterets udvikling. Det er vigtigt at forbruge klog mad. Således tilføjelse af hjemmelavet ghee under den tidlige graviditet vil hjælpe med at ernære fosteret og hjælpe med babyens hjerneudvikling. Ghee er bestemt en smart erstatning for olie og smør i hele graviditetsfasen.
Fordelene ved at drikke Ghee under graviditet:
Når vi taler om ghee under graviditet. Der er Humpty antal fordele. Når det kommer til verdens kultur og madvaner, er nogle af de vigtigste fordele ved at drikke ghee i graviditeten
1. Forbedrer fordøjelsen:
Damer er i tvivl; kan vi spise ghee under graviditet? Ja, da Worldn-mad indeholder krydderi og masala, er der altid et forbundet problemer med fordøjelsesbesvær og surhedsgrad. For gravide er det normalt at have surhed og fordøjelsesbesvær. Da babyen vokser i størrelse og livmoren udvides også, hvilket førte til at presse den omgivende tarm og skubbe den sure juice opad. For at udjævne fødeindtagelsen og sænke det sure niveau i tarmen anbefales det at drikke ghee sammen med mælk for at udjævne tarmen.
2. Forstoppelse lindring:
Ghee har fedtsyren, der kaldes Butyrate, som spiller en vigtig rolle i mavehelse. Ayurveda ghee til graviditet er vigtigt for at lindre forstoppelse. Ved at drikke ghee sammen med mælk sammen med safran, honning og knivspinde gurkemejepulver glattes maven og aflaster forstoppelsesproblemet.
3. Nem arbejdskraft:
Ghee og graviditet går hånd i hånd. Det menes også, at ved indtagelse af ghee sammen med mælk eller Luke kan varmt vand hjælpe med at lette arbejdsmerterne. Desværre skal dette koncept ikke understøttes af nogen forskning.
Bivirkninger af Ghee under graviditet:
Da ghee er naturlig og har Ayurveda-egenskaber, har det at spise ghee under graviditet ikke vist nogen bivirkning. For gravide kvinder anbefales det at indtage 200 ekstra kalorier fra den sædvanlige diæt for at give ernæring til babyen. Skønt alt skal forbruges er i en moderat mængde. Dette inkluderer at drikke ghee under graviditet såvel som ghee kan hjælpe med at få tilskud af kalorier og hjælpe med at få vægt.
Den vigtigste bivirkning er,
- Gravide kvinder går i vægt end krævet, når forbruget af ghee overstiger den krævede mængde. Dette kan føre til vanskeligheder ved at gå og udføre daglige aktiviteter.
- Fedme fører til åndenød.
- Sværhedsgrad ved at kaste overskydende vægt ud efter levering.
Sådan tilføjes Ghee i graviditetskosten:
For at gøre tingene lette og enkle, når det kommer til ghee i graviditeten, er her få måder at tilføje ghee i en graviditetsdiæt:
A. Roti's / Parathas:
I traditionelt verdensretter er roti's og parathas en hovedfødevarer. Anvendelse af ghee på det vil ikke få maden til at smage godt, men også gøre roti eller parathas bløde og lette at spise.
B. Dal ris:
Den næste daglige mad er ris og dal. Ved at tilføje en teskefuld fuld af ghee med dal ris kunne få skålen til at smage lækker.
C. slik:
Worldn slik er kendt for desi ghee, og desi ghee under graviditet er en fantastisk ernæringsforstærker. Slik som kheer, Kesari, ladoos er fyldt med ghee. Forbruget af denne slik bombe skal begrænses og forbruges en gang om ugen med en målbar mængde.
Hvilken betydning har Desi Ghee for Ayurveda under graviditet?
Ayurveda ghee til graviditet anbefales stærkt for at undgå sygdomme som forkølelse og influenza. Desi ghee fremstilles af komælk, der indeholder en høj mængde vitaminer, mineraler og antioxidant. Brug af desi ghee under graviditet er meget værdifuld på grund af dens enorme helende virkning.
- Ved at tilføje en teskefuld honning, er to til tre tråde safran, knebet gurkemeje og drak sammen med mælk med ghee et fantastisk naturligt middel til at fremme babyens hjerneudvikling.
- Design ghee kurerer fordøjelsesproblemer.
- Nærer mors helbred under graviditetsprocessen.
Fakta om indtagelse af Ghee i den 9. måned af graviditeten:
Det er den kendsgerning, at damer skal indtage sund og afbalanceret mad i hele graviditetsperioden. I løbet af 9. måned anbefales det at spise mad, der hjælper med sammentrækning og hjælper den gravide med at få en jævn fødsel. Da ghee har egenskaben med at forhindre forstoppelse og hjælper med at fremkalde arbejdsmerter, foreslås desihe i 9. måned.
Tvivlen om, hvorvidt jeg kan spise ghee under graviditeten af kvinderne, eller at have desi ghee under graviditeten er sund, er beskrevet detaljeret i denne artikel, som kan gøre tingene klare for damer. Selvom der er få myter, som ikke er videnskabeligt bevist, hvilket inkluderer, at ved at spise ghee, stimuleres livmoderkontraktionerne og hjælper dem med en jævn levering. At indtage ghee under graviditet er imidlertid ikke en kontraindikation, men indtagelse af fedt bør kontrolleres med en tilstrækkelig kortlagt diætplan.
Ofte stillede spørgsmål :
Her er et par afgørende spørgsmål, der bliver besvaret, som vil være nyttige for alle gravide, der er relateret til ghee,
Q1. At drikke mælk med ghee under graviditet sikkert eller ej?
Ans: Der kræves et glas mælk til gravide damer hver dag for at øge calciumindholdet i kroppen. At tilføje ghee til mælk giver ikke kun en smag til mælken, men øger den gravide ernæringsindtagelse. Et glas mælk med teskefuld ghee kan smage som kheer med mindre sukker. Forbrug af ghee er kun farligt for den gravide, når den indtages i overskud eller er allergisk over for mejeriprodukter.
Q2. Hvor meget Ghee kan jeg tage under graviditet?
Ans: Når det kommer til fedtindtagelse for gravide, anbefales det medicinsk at forbruge fra 5 til 8 spiseskefuld fedt, hvor mættet fedtindtag skal være 10 til 12%. Derfor drikker to til tre spiseskefulde ghee om dagen forbedrer babyvæksten og hjælper med at absorbere det fedtopløselige vitamin.
Q3. Er der nogen forskel mellem Cow Ghee og buffalo ghee, der skal bruges under graviditet?
Ans: Ja, der er meget forskel fra Cow's ghee til Buffalo ghee. Kumælk indeholder lavt fedtindhold, lavt kalorieindhold og mere kolesterol, og dermed mindre kremet. På den anden side indeholder bøffelmælk mere fedt med mindre kolesterol og høje kalorier. Således fremstilles ghee fra komælk, der indeholder mindre fedt, skal forbruges hurtigere, og buffalo ghee med højt fedtindhold kan bevares i længere tid. Derfor kan brugen af ko´s ghee forhindre at gå i vægt end fedtbelastet buffelmælk.
Billede: Lukkerbeholdning