Et års babymadopskrifter - vores top 9

Når din baby afslutter sin 1. fødselsdag, ved du godt om hendes likes og ikke-godt lide. Men nu vokser din baby, og han vil have mere, og dette er tiden til at introducere mere og mere mad til din baby. I denne artikel diskuterer vi derfor den mad, der er bedst til 1 år gammel baby.

Bedste mad til 1 års baby:

1. Gulerod Snack Sticks:

  • Kombiner mel, bagepulver, salt, parmesanost og rør godt.
  • Sæt gulerødderne til melblandingen, der dækker gulerodstykkerne gennem mel. Indsæt olien og indsats med dine hænder for at bære dejen gensidigt.
  • Lav gulerod parmesan dej, der er ivrig på en flad, rektangulær disk plus tilladelse til at hvile i 1-2 minutter, derefter rulles 1/2 tomme tyk ud på pergamentpapir, ellers en tør ren overflade.
  • Skær dejen i pinde, bag den i 15-17 minutter. Efter afkøling serveres dette.

2. Broccoli:

  • Broccoli er fyldt med folat, calcium og fiber og er også identificeret for sin kræftbekæmpende egenskab, også svovlforbindelser; der har eksklusiv smag.
  • Damp dette for at gøre det blødt, skive det i ærestørrelsesstykke, og køl derefter. Du skal vide, at dampende tager smagen ud af broccoli. Så kølet broccoli er undertiden bedre modtaget af babyer.

3. Svisker:

  • Svisker indeholder utallige fiber og kan hjælpe med at lindre forstoppelse.
  • Du kan lave en puré af svisker og servere dem direkte eller blande med yderligere fødevarer, for eksempel korn eller æble sauce, beregnet til en naturligt sød godbit.

4. Dark Leafy Greens:

  • De grønne blade har en stor mængde jern sammen med folat. For eksempel spinat, chard, collardgrøntsager, grønnkål,

    Du kan dampe dette og purere en gruppe greener, derefter blandes med jernforstærket korn for at give din baby en to gange dosis jern.

  • Desuden skal du kombinere 2 dele veggie til 1 del korn.

5. Spinatkagemuffins:

  • Lav en puré af æg, usødet æblesau, vegetabilsk olivenolie, spinat, vaniljeekstrakt og sukker og bland godt.
  • I en anden skål blandes bagepulver, salt, altmel.
  • Tilsætning af puré laver en lille boller. Bagefter bages dette i cirka 12 minutter og server.

6. Yoghurt:

  • Yoghurten forbedrer immunforsvaret plus understøtter hjerne plus hjertesundhed. Dette er et overordnet grundlag af calcium sammen med D-vitamin; desuden bidrager det også til væksten af ​​sunde knogler desuden tænder.
  • Du kan servere ved at blande yoghurt gennem æble sauce, mos avocado, ellers tør babyblanding eller banan.

7. Linser:

  • Belagt med protein plus fiber, det pakker et indflydelsesrige ernæringshit. De er også en af ​​de billigste sunde fødevarer, du kan købe.
  • Bland kogte linser gennem ris og blandede grøntsager og krydderier som basilikum også oregano.

8. Kød:

  • Det er et fantastisk grundlag af zink plus jern. Kog gryderet! Fordi gryderet er den ideelle babymad, der er enkel at fremstille, problemfri at tygge og uden stop i sin sort.
  • Du kan prøve det med i alt forskellige grøntsager plus krydderier, f.eks. Ingefær plus persille.
  • Sørg for at stege gryderet længe tilstrækkeligt til, at det røde kød bliver velsmagende og blødt, så det makuleres til et lille stykke.

9. Squash:

  • Squash er en fremragende kilde til vitamin A med C, er logisk sød og har en behagelig, glat konsistens.
  • Drys lidt parmesanost plus lidt chilismag på et halvt squash, bag det og grave en hjælp til din baby.
  • Kogt squash af en lille koriander, garbanzobønner og milde chiles er en mere enorm kombination.

Billedkilde: Lukkerbeholdning