Er du nysgerrig efter at vide mere om at drikke kødemælk under graviditet

Kummemælk til graviditet er en regelmæssig praksis i mange dele af verden. På grund af dets medicinske fordele for fosteret. Væskeindholdet og den afkølende virkning af kødemælk drager fordel under graviditet på mange måder. Er kødemælk godt for en gravid kvinde? Dette spørgsmål opstår, når en mor er gravid for første gang. Og pludselig tilføjes kødemælk til diætkortet. Kærnemælk, populært kendt som “Chhach”, “Chaas” på hindi er en blanding af vand og frisk ostemasse. Hvilket er rig på vitaminer og andre næringsstoffer, der kræves til en menneskelig krop.

Kærnemælk er en let flydende diæt. Hvilket er lavet med ostemasse (dhahi) og vand sammen. Denne almindelige kødmælk kan blandes med andre ingredienser, og du kan lave flere forskellige slags kødmælk derhjemme.

Er det sikkert at drikke kærnemælk under graviditeten?

Det er en almindelig bekymring blandt unge mødre. Er kødemælk sikkert under graviditet? Kæmnemælk er absolut sikker under graviditet. Da ernæringen i kødmælken kommer kroppen til gode ved at køle den ned, og den også slapper af kroppen ved at øge vandindholdet i blodet. Fordelene ved at drikke kærnemælk under graviditet er flere. Dog bør det undgås om natten. Da det øger risikoen for tilbagesvaling og forårsager aspiration under søvn. Kæremælken kan inkluderes i morgenmadsmenuen hver dag til forbedring og for at nyde de fulde fordele ved kødmælk i graviditeten.

[Se mere: Spise yoghurt sikkert under graviditet]

Næringsværdi af kødmælk under graviditet:

Fordele af kæmnemælk under graviditet kan bestemmes på baggrund af kødmælks ernæringsværdi. En kop kødmælk hver dag drager kroppen til det bedste. Næringsværdien af ​​en kop (245 g) kødmælk er anført nedenfor til reference:

  • Kalorier 99
  • Samlet fedt 2, 2 g
  • Mættet fedt 1, 3 g
  • Kolesterol 9, 8 mg
  • Natrium 257, 3 mg
  • Kalium 370 mg
  • Samlet kulhydrat 12 g
  • Protein 8 g - 16%
  • A-vitamin - 2%
  • C-vitamin - 4%
  • Calcium - 28%
  • Vitamin B-6 - 5%
  • Cobalamin - 8%
  • Magnesium - 6%

En kop kødemælk sammen med morgenmad hver dag under graviditeten. Har mange varer til kroppen og drager maksimal fordel. Disse ernæringsfakta gælder for almindelig kærnemælk, og det samme vil variere afhængigt af ingredienserne, der er tilføjet til almindelig kødmælk.

Fordelene ved smøremælk under graviditet:

Der er flere fordele ved kødmælk til graviditet afhængigt af ingredienserne. Føjet til det og også til den forbrugte mængde. Er kødemælk god under graviditeten? Absolut når det forbruges på det rigtige tidspunkt til det rigtige lydstyrke. Nogle af disse medicinske fordele er anført nedenfor:

  1. Da kødmælk er et mælkeprodukt, der fermenteres. Det indeholder levende bakterier, som hjælper med at rense tarmen. Mikroorganismerne deri hjælper også med at forbedre immunforsvaret. Og reducerer også chancerne for diarré.
  2. Væsken indeholdt i kødemælk holder kroppen hydreret og forhindrer dehydrering.
  3. Et glas kødemælk sammen med morgenmaden hjælper med at reducere gastrisk problem. Hvilket er almindeligt under graviditet.
  4. Det rige kalkindhold i kødmælk hjælper med knoglenes udvikling af fosteret. Og reducerer også hypertension i udviklingen af ​​babyer.
  5. Det mættede fedt i kødmælken hjælper med at rense det umættede fedtlag, der er bundet i, og også til at reducere fedtforekomsterne.
  6. Det høje væskeindhold i kødmælk hjælper med at øge blodgennemstrømningen. Hvilket igen reducerer blodtryksniveauet og regulerer det.

Kæremælken har mange anvendelser og fordele under graviditeten. Og det regelmæssige forbrug af kødemælk vil forbedre fosterets udvikling og også morens sundhedsstatus.

Bivirkninger af smørmælk under graviditet:

Indtil videre er der ingen identificerede bivirkninger af kødmælk til graviditet. Mælkesikker under graviditet, hvis du er tolerant over for laktose i mælken. Hvis du er allergisk over for mælk eller laktose, skal du undgå kærnemælk. Bortset fra dette har kødmælk og graviditet ikke vist nogen bivirkninger. Og det bør undgås natten, da det øger aspirationen i løbet af natten. Bortset fra dette er der ingen bivirkninger ved at indtage Chaas til gravid. Der er kun identificerede fordele ved kødmælk i graviditeten. Hvilke er velegnet til både det udviklende foster og også moderen.

Daglig forbrugsgrænse for kærnemælk under graviditet:

Fordelene ved kødmælk under graviditeten er flere. Og disse kan kun opnås eller udnyttes maksimalt. Hvis kødemælken konsumeres på det rigtige tidspunkt i den rigtige mængde. En kop kødmælk 200 ml hver morgen sammen med morgenmaden giver de bedste effekter. En kop kødemælk hver dag gør magien.

Er Masala smørmælk sikkert under graviditet og hvordan man tilbereder, server:

Er kødemælk god til graviditet? Ja det er. Som nævnt tidligere kan kødmælk konsumeres som en almindelig væske, eller den kan tilsættes med smag og konsumeres som masala chhach. Masala Chaas kan tilberedes derhjemme ved at følge de lette trin:

Ting der er brug for Masala Buttermilk:

De ingredienser, der kræves til fremstilling af masala Chaas, er:

  • 1 kop almindelig yoghurt.
  • 2 kopper koldt vand.
  • 1 grøn chili
  • 1/2 tommer ingefær
  • 1 spsk hakket koriander
  • 1/2 tsk spisskumspulver
  • 1/2 tsk sort salt, også kendt som Kala namak.
  • 1/4 tsk salt eller efter smag
  • 1/4 tsk chat masala
  • Koriander eller mynte til garnering

Sådan tilberedes Masala Kummemælk:

Tilsæt alle ingredienserne i blenderen, og slip den til en fin pasta. Tilsæt derefter kødemælk til pastaen, og bland den og server den med koriander.

Denne artikel forklarer ernæringsværdien og de medicinske fordele ved kødmælk til graviditet. Det sigter også mod at besvare spørgsmålene. Ligesom kan jeg drikke kærnemælk under graviditeten og tydeliggør også den generelle tvivl, der opstår i hjertet af moderen. Kæmnemælk er sikker under graviditeten, og du kan indtage en kop kødemælk. Der ordineres hver dag sammen med morgenmaden. Dette vil hjælpe dig med at nyde de medicinske fordele ved kødmælken fuldt ud. Brug denne artikel som svar på dine spørgsmål. Angående kødmælk og graviditet, og del det også med dine venner og familie!

Ofte stillede spørgsmål og svar:

1). Er dyrket kærnemælk sikkert under graviditet?

Ans: Ja, det er sikkert at konsumere dyrket kødemælk til graviditet. Kan jeg få kødmælk, mens jeg er gravid? Ja, du kan som den kultiverede kærnemælk. Indeholder et antal levende bakterier, som er godt for helbredet. Den dyrkede mælk bør dog ikke bruges rå til fremstilling af kødemælk. Den dyrkede kødemælk indebærer den gammeldags pasteuriserede kødemælk. Hvor der er et øget antal gavnlige bakterier.

2). Kan en gravid kvinde drikke kærnemælk?

Ans: Kan vi drikke kærnemælk under graviditet? Ja, du kan indtage kødmælk i graviditeten. Og det er sikkert. Efterhånden som kødmælken under graviditeten øger væskeindholdet i kroppen og blodet. Det er helt sikkert at konsumere det under graviditet. Kæremælken øger vandindholdet og reducerer og regulerer også blodtrykket i kroppen.

3). Er kødemælk i den tidlige graviditet sikker?

Ans: Hvis du er forvirret, om du kan få kødmælk, når du er gravid. Svaret er ja, det kan du. Kæmnemælk i den tidlige graviditet er helt sikker. Da kalk i kødmælken hjælper med knoglenes udvikling af fosteret i livmoderen. Vandindholdet og ernæringen i kødmælken hjælper også med at reducere hypertension i fosteret.

Billede: Shutterstock