Bhairava Mudra - Sådan gør du trin og fordele

Mudra er faktisk et sanskritord, der refererer til din nuværende holdning. Mudra er faktisk en symbolsk gestus, og præcist er det som en hånd- eller fingerbevægelse. Mange mudras er forbundet med yogastillinger eller fysiske øvelser. Denne yogapositioner, eller det er kendt, at en fysisk træning drager fordel af og påvirker hele din krop eller det samlede system. Hvad der er i modsætning til denne yogapositioner eller fysiske øvelser er, at de har langsigtede fordele for vores krop.

Jeg har hørt en række succeshistorier, hvor mange mennesker har sagt, at de har draget en stor fordel af denne øvelse. Således at praktisere mudra eller yogaøvelser er som en langsigtet satsning. Det gavner og helbreder din krop på lang sigt. Deres energiske effekter har en ret positiv indflydelse og effekt på vores krop, sind såvel som holdning. Nogle mudras har haft en betydelig indflydelse på vores krop, sind og sjæl.

Bhairava Mudra:

En af sådanne mudraer er bhairavi mudra. Dette er også kendt som shiva eller Shakti mudra. Bhairav ​​er faktisk en form for shiva, som er formidabel og bange. Det demonstrerer faktisk shivas kraft. Dette er som demonstrationen af, hvorfor Lord Shiva tilbedes, eller hvorfor hans styrke er elsket. Efter alt er Lord Shiva berømt på grund af hans enorme styrke. Så denne bhairavi-mudra bringer denne styrke og kraft i spidsen. Her bringer vi bhairava mudra mening, udfører trin og fordele for dit helbred.

Bhairavi Mudra trin og fordele:

Betydning af Bhairava Mudra:

Det er som et hemmeligt mantra for hundreder af mennesker, der tilber Lord Shiva såvel som hans Shakti. Disse mennesker betegnes som ”bhairavi” i almindelige termer. Og så er denne mudraform eller fysisk træning kun designet til dem. Nu opstår det store spørgsmål, hvordan man gør denne form for bhairav-mudra ved fysisk træning.

Sådan gør du Bhairava Mudra:

For at begynde enhver øvelse skal du sætte dig ned i en behagelig position. Du kan sidde i padmasana eller lotuspose ved at folde begge ben og sidde på gulvet. Sørg for, at du har taget en lys måtte eller tæppe, før du sidder. Mange fitnesseksperter har rådet til ikke at sidde direkte på gulvet, da strålingerne fra gulvet kan have negativ indflydelse på hele dit fysiske system.

At holde din holdning lige er en anden forudsætning for enhver yogaform eller mudra-øvelse. Du er nødt til at slappe af og genopleve dig selv fra den angst og stress, der omgiver dig. Du kan lukke eller åbne øjnene afhængigt af, hvordan du har det godt. Men hvad jeg personligt føler er, at et lukket øje gør koncentration og meditation meget lettere. Men det er helt dit valg.

Nu skal du blot bringe begge hænder ud og placere din højre hånd på toppen af ​​din venstre hånd. Nu er der to hovedvarianter af denne øvelse. Når du placerer din højre hånd på toppen kaldes det bhairava mudra, og når du placerer din venstre hånd på toppen kaldes det bhairavi mudra.

Fordele ved Bhairava Mudra:

Nu kommer vi til fordelene ved bhairavi mudra.

  • Den største og videnskabeligt beviste fordel ved denne mudra er, at det er kendt for at bringe harmoni eller balance i både dele eller halvkugle af dine hjerner.
  • Det opretholder ligevægt mellem din venstre og højre del af din hjerne.
  • En anden stor fordel ved denne mudraform er, at det er kendt for at lindre eller minimere de modstridende kræfter i meget stor udstrækning.

Længe at øve eller udføre denne bhairavi-øvelse bringer stabilitet og en slags formidling til hele din krop og indre selv. Mennesker, der lider af regelmæssige ængstelser og humørsvingninger, skal gøre dette. Således synes jeg dette mudra udgør meget praktisk på tidspunkter, hvor jeg er helt i stress.

Billedkilde: Shutterstock