Verden er kommet til at anerkende verdens gamle og ældgamle gamle medicinske system, kaldet ayurveda, for at være en effektiv metode til vægttab. Når vi bliver ældre, har fedtet i vores krop en tendens til at blive mere stiv eller stædig, og det bliver meget svært at kaste det ud, da selv træning ikke forbliver en effektiv metode. Den ayurvediske metode er mere som et hjemmemedisin, der målretter fedtcellerne og øger dit stofskifte, så din krop forbrænder kalorier hurtigere. Det er sikkert og helt organisk. Resultaterne er langvarige og har ingen bivirkninger.
Begrebet Ama:
I ayurveda er Ama nøglen til at tabe sig. "Ama" er det toksin, der findes i kroppen. Disse urenheder er enten vandopløselige eller fedtopløselige. Fedtceller i vores krop udvides, når mængden og koncentrationen af disse toksiner øges, hvilket får dig til at gå i vægt, især omkring det midterste område af din kropslængde, hofte, mave og lår. Ayurvediske teknikker sigter især mod at fjerne Ama fra din krop og først og fremmest afgifte det.
Proceduren:
Det første trin er at finde ud af, om du har noget toksin og niveauet for toksicitet. Ayurveda har visse ingredienser, der er magtfulde fedtbekæmpere og vil vise imponerende resultater, hvis de følges korrekt. De hjælper ikke kun med at tabe sig, men hjælper også med at bevare din vægt.
Kend dine ingredienser:
Citron:
Citron er en stærk ingrediens, der hjælper kroppen med at forbrænde fedtstoffer hurtigere. Føj en citron til din almindelige diæt, startende med din morgente og mad. Det renser dit system stærkest og hurtigst. Citriske intolerante mennesker er nødt til at tage en bagsæde på denne.
triphala:
Det er en ayurvedisk urt, som er en kombination af tre tørrede Worldn-frugter, Amalaki, Haritaki og Bibhitaki. Amalaki er en naturlig antioxidant; Haritaki understøtter kroppens naturlige renseproces og hjælper med funktionen af tyktarmen, og Bibhitaki hjælper med at reducere ophobningen af fedt og væsker i din krop. Triphala er bedre, og det er lettere for dig at forbruge det i en tabletform.
Karry pulver:
Tilsætning af karrypulver til hvert måltid er en virkningsfuld måde at kombinere de seks smag, som ayurveda taler om, hvilket hjælper med at forbedre fordøjelsen og smelte oplagret fedt i din krop. Kog enten din mad med karrypulver, eller sprøjt den bare over din mad.
Den afgiftende te:
Denne te er en kombination af effektive ingredienser, der hjælper med at nedbryde fedt, forbedre fordøjelsen og øge stofskiftet. Tilsæt en halv teskefuld af følgende til en liter kogende vand
- Hele spisskummen frø
- Hele korianderfrø
- Hele fennikelfrø
Sil derefter frøene ud og opbevar det i en kolbe. Sip denne væske, varm, hele dagen.
Spis klogt:
Det, der er unikt ved denne diæt, er, at du ikke overdrives for meget på kalorier, men du ændrer bare tiden, når du spiser det meste. Forbruge 50% af dine kalorier ved frokosten. I henhold til dette medicinske system er frokost det vigtigste måltid om dagen, fordi det er i denne periode, at din fordøjelsesbrand eller 'agnee' er den stærkeste. Forbruge det mindste af dit kaloriindtag om natten, da ilden er svagest i slutningen af dagen.
Vand:
Drik tilstrækkeligt vand hele dagen. Det er vand, der opretholder balancen mellem alle elementer i din krop og holder det aktivt. Dit stofskifte vil sandsynligvis øges, hvis du er godt hydreret, og det bliver lettere at skylle giftstoffer ud af kroppen. Plus vand hjælper med at nedbryde og smelte fedt og lette dets forbrænding.
Billedkilde: Shutterstock