9 Standard tip til hurtig stigning i højden

Korte mennesker er søde. Men de kaldes aldrig smukke, betagende eller konge. De kan måske hvis de har den slags personlighed, der ikke kræver højde for at få den til at skille sig ud. Men hvis vi taler om en gennemsnitlig person af et hvilket som helst køn, føler de sig mere selvsikre med mere højde. De fleste mennesker tror, ​​at det er umuligt at øge din højde, efter at din krop har nået en bestemt alder. Det er ikke sandt.

Du kan øge din højde i alle aldre. Lige nu for eksempel, hvis du bare sidder lige, vil din højde stige med en tomme minimum! Så først og fremmest, lad os fjerne denne myte, der får dig til at tro, at din højde ikke kan stige.

Hvad er de faktorer, der påvirker højden?

Der er mange faktorer, der spiller en rolle i et barns højde. Her er nogle af mulighederne.

  • Træning: Af alle har fysisk træning en enorm rolle at spille i bestemmelsen af ​​dit barns højde. En god leg eller øvelse er et must for at sikre, at hans / hendes krop forbliver i form og vokser i højden. I den digitale verdens tidsalder er fysisk træning derfor et must for at opretholde en sund livsstil.
  • Genetisk faktor: Den anden åbenlyse faktor er barnets køn. Mens barnets DNA er en blanding af begge forældres personlighedstræk, kan barnet undertiden muligvis få højden på den forælder, der er kortere.
  • Diætindtag: Mængden af ​​ernæring i kroppen er også en betydelig faktor i bestemmelsen af ​​højden. Den ernæringsforsyning, som din krop har brug for, er et must for de mange aktiviteter, du udfører dagligt, som også inkluderer din højde og andre trivielle ting som dit hår.

Se på vores lette tip til at øge højden, der fungerer til din fordel.

1. Svømning:

For at blive højere skal du deltage i en række atletiske aktiviteter. Svømning er en sådan aktivitet. Det er en sjov sport, og derfor ikke en alt for trættende opgave. Hvis du ikke ved, hvordan man svømmer, skal du deltage i en klasse. Tag dine venner med til klubben og svøm i en time dagligt. Det vil hjælpe din højde med at stige.

2. Basketball:

Jeg ved, det lyder klikket, men det er utvetydigt sandt. Kurvkugle er en stor hjælp til at øge din højde. Som svømning er basketball også en sjov og spændende sport, som du bør nyde. Således er disse to de mest foretrukne af alle valg, når det gælder at forbedre din højde.

3. Cykling:

Atletiske aktiviteter og sportsgrene, der hjælper med at forbedre højden, inkluderer cykling. Så gør cykling til din foretrukne transportform. Du behøver ikke tage tid fra din travle tidsplan for at passe til denne aktivitet. Det hjælper dig også med at gøre din smule for miljøet, da cykler er en meget grøn måde at rejse på!

4. Hængende øvelse:

Den mest almindelige øvelse, der bruges til at hjælpe kroppen med at vokse i højden, er den hængende øvelse. Som barn, da din højde blev bedøvet, skal dine forældre have tvunget dig til at hænge dig selv fra høje stænger. I eftertid har de måske ikke gjort det. Uanset hvad, bør du prøve denne øvelse. Installer en robust stang i dit hus og begynd at øve den hængende øvelse.

5. Yoga:

Yoga hjælper med at løsne din krop. Det gør det mere fleksibelt. Det hjælper dig også med at helbrede dig selv indefra. Alle disse positive ændringer hjælper din krop med at vokse. Desuden har yoga asanas specifikt designet til at forbedre din højde.

6. Søvn:

Det er observeret af forskere, at man ser kortere ud efter en dårlig nattesøvn og højere efter en god! Dette skyldes, at når du er træt, er din rygsøjle bøjet, og det får dig til at se kortere ud. En god nats søvn hjælper dog din krop med at strække rygsøjlen ud og hjælper dig med at stå ligere og derfor vises højere.

7. Balanceret diæt:

Afbalanceret diæt har et enormt potentiale til at øge din højde. At spise en afbalanceret diæt, som de fleste af os ikke klarer, hjælper med at øge din højde meget. Det hjælper også med at forbedre alle dine kropssystemer og er i almindelighed en sund vane, som alle burde svæve.

8. Holdning:

Din holdning siger meget om dig og din personlighed. Det hjælper også med at forbedre din højde på indlysende måder. Hvis du sidder lige, ser du ud til at være højere, end når du slanger. Husk at opretholde en oprejst kropsholdning, når du går, og at sidde lige, når du sidder.

9. Høje hæle:

Den nemmeste og mest overfladiske måde at forbedre din højde på er at bruge høje hæle. Hvis du ikke kan bære smerten ved at gøre ovenstående, skal du bære smerten ved at bære disse kontraster.

Følgende er nogle tip til væksthøjde efter 18, 21 og 25 år:

  • At øge højden efter 18 er en sikker mulig ting, der kommer med lidt kraftig træning. For en længere og stærkere knogle, som er vigtig for at vokse i højden, er det vigtigt, at du laver aerobic eller enhver sport og aktiviteter, der inkluderer en masse spring og løb.
  • Et godt højdeforstærkningsspids efter 21, en kobrastræk er et must. Cobra stretch fungerer godt med din rygsøjle, nakke og skulder muskler. Derudover hjælper det dig med at slappe af ved at styrke og se-stress dem.
  • Begynd at blive udsat for vitamin D. Selv efter 25 år er det muligt at øge din højde. Sollys i form af D-vitamin hjælper enormt med knoglevækst.

Tag aldrig disse for givet. Husk, at det bedste af resultaterne kun kommer med regelmæssig praksis. Hvis du på et tidspunkt oplever ubehag, når du træner øvelserne, tilrådes det at stoppe. Forbliver forpligtet til at følge tipene er nøglen til at komme i gang og blive højere og højere, hver dag der går!

Billedkilde: 1