Vi har alle hørt om skjoldbruskkirtlen, men hvad er det nøjagtigt? Hvilken funktion spiller det i driften af vores krop? Skjoldbruskkirtlen hører til det endokrine system. Dets funktion er at udskille visse hormoner, som hjælper med at regulere en masse af vores kropssystemer. Nu kan skjoldbruskkirtlen mislykkes på to måder - det kan reducere dens sekretion (hypothyreoidisme) eller øge dens sekretion (hyperthyreoidisme). I begge tilfælde skal man holde øje med ens diæt, fordi ens krop er i en usikker tilstand. Ved at kontrollere ens ønsker skal man undgå visse retter, der vil skubbe din krop ud af kanten og forværre situationen. Her er en liste over fødevarer, der skal holdes væk fra en, når man har hypothyroid.
Liste over fødevarer, der skal undgås i skjoldbruskkirtlen:
Lad os se, hvilken type mad der skal undgås med hypothyreoidisme.
1. Rødt kød:
Den første og vigtigste mad, der skal undgås i skjoldbruskkirtlen, er rødt kød. Så det kød skal undgås i tilfælde af hypothyroid. Dette skyldes, at rødt kød indeholder en masse cystein. Det samme gør æg. Så rødt kød og æg skal begge undgås, da cystein vil gøre din situation værre
2.Soy Sauce:
Stor fan af asiatisk køkken? Det var ærgerligt. Det er vigtigt for dig at undgå produkter med fermenteret soja i dem. Disse produkter forværrer ikke kun din krops tilstand, det reducerer også emissionen af skjoldbruskkirtelhormonet! Disse produkter indeholder også fytinsyre, som heller ikke er god for dig. Det indeholder også ufermenteret soja, der forårsager isoflavoner og genistein. Begge disse forbindelser kan forårsage yderligere nød i din skjoldbruskkirtel.
3. Hvede og byg:
Hvede og byg indeholder masser og masser af gluten, og derfor skal du undgå alle produkter, der indeholder masser og masser af hvede og byg! Disse produkter øger intensiteten af alle de dårlige virkninger af hypothyreoidisme og er derfor ekstremt skadelige for din krop.
4. Kaffe:
Ja, jeg kan forestille mig, hvad nogle af dine reaktioner, når du læser denne, skal være. Jeg mener, kaffe hjælper dig med at holde dig op og færdig med dit arbejde, kaffe hjælper dig med at tolerere alle slags irriterende mennesker, der omgiver dig, når du er berøvet søvn! Hvordan skal du fungere uden kaffe? Nå, du er nødt til at finde nogen måde, fordi kaffe påvirker dine jodniveauer, og det på sin side gør dine symptomer værre. Også kaffe, der er et stimulerende middel, undertrykker emission af skjoldbruskkirtelhormoner.
5. Grøntsager, der er høj i goitrogener :
De vigtigste fødevarer, der skal undgås i skjoldbruskkirtlen, er grøntsager. Grøntsager som broccoli, jordnødder, limabønner, pinjekerner, majroer, hør, blomkål og så videre indeholder en masse goitrogener. Hvad er goitrogener? - Dette er forbindelser, der gør det vanskeligt for vores krop at nedbryde en bestemt slags mad. Til dette formål skal ovennævnte grøntsager undgås.
Se mere: Mad, der er rig på proteiner
6. Te:
Den anden mad, der skal undgås med hypothyreoidisme, er te. Te er et stimulerende middel og undertrykker emission af thyoidhormoner. Det bør dog undgås mere, fordi det indeholder høje niveauer af klor og fluor. Disse lignende jodniveauer hæmmer den korrekte funktion af skjoldbruskkirtlen. Kranvand indeholder også høje niveauer af disse kemikalier.
7.Tapioca:
Tapioca er en grøntsag, der er rig på goitorgens. Ikke kun dette, det indeholder også hirse! Hirse forstyrrer indtagelsen og absorptionen af jod i kroppen og påvirker således skjoldbruskkirtlerne alvorligt. Så thyroidea-patienten skal være nødt til at undgå dette.
Se mere: Proteinrig vegetarisk mad
8. Spinat:
Alle husker Popeye - Popeye, sejlmanden - pooh pooh! Popeye plejede at poppe i dåser spinat og blive den mægtigste. Jeg er sikker på, at han inspirerede mange børn til at begynde at nyde spinat og var derfor godt elsket af alle mødre. Når du har hypothyroid, skal du dog undgå spinat. Det samme gælder for jordbær og ferskner. Alle disse fødevarer indeholder thiourea.
9. Sennep:
De almindelige vegetabilske fødevarer, der skal undgås i skjoldbruskkirtlen, er sennep på grund af rig på goitrogen. Det indeholder også hirse og hæmmer generelt den korrekte funktion af skjoldbruskkirtlen.
Så vidt muligt prøver skjoldbruskkirtelpatienterne at undgå de skadelige fødevarer, der er nævnt ovenfor for ikke at få thyreoideaproblemet alvorligt.
Se mere: Immunitetsforøgelse af fødevarelister
Billedkilder: 1