I vores daglige liv nu, som vi er i bhagam bhaag for familien, arbejde og forhold, går vores liv ind i en stress, der ikke kun påvirker vores sind og fred, men også vores krop både internt og eksternt. Jo mere stress vi tager, jo mere ser vores hud kedelig ud og også til tider tør.
Dette sker også på grund af eksterne fakta som overdreven tørhed i vejret. Dette medfører overdreven tørhed i vores hud, som ikke engang kan forsvinde ved regelmæssig brug af lotioner, hvis virkning kan forsvinde i løbet af få timer. Det bliver derfor meget vigtigt, at uanset hvad vi indtager, er sundt for både vores sundhed og hud. Dette bliver også vigtigt med stigende alder.
Bedste frugter til tør hud:
Her læser vi få fordele ved få af de frugter, der kan hjælpe os med at forynge vores hud tilbage til livet. Nedenfor er de bedste frugter til tør hud.
1. Kokosolie:
Brug af kokosnøddeolie i mad gør dit fødevareliv sundt. Kokosnødder er rig på fedt og kan bruges både internt og eksternt. Det fungerer som et godt aktuelt for huden. Det er antiinflammatorisk og har en række fordele. Brug af kokosnøddeolie dagligt på huden kan reducere hudtørhed og irritation.
2. Avokado:
Avocadoer er rige på fedt og olie og giver således vigtige elementer i kroppen, som er behov for at helbrede huden, holde den blød og smidig. Således kan regelmæssig brug af avocados i din diæt hjælpe med til at forårsage smidighed i huden og fugte din hud. Nøglen til at helbrede tør hud er at tilføje mængde fakta til din diæt naturligvis sunde fedtstoffer !. Dette er en af de bedste frugter til tør hud
3. Amla:
Amla er fuld af vitamin A og producerer også kollagen, der hjælper med at holde huden blød. Forbrug af en amla daglig tom mave i saftform kan øge niveauet af olie i kroppen og kan forårsage reparation af både hud og hår. Så disse frugter er gode til tør hud.
4. Apple:
Apple er en rig kilde til vitamin A. Vitamin A reducerer skader på frie radikaler. Frie radikaler forårsager ellers hudskader og fører til for tidlig aldring af huden. Apple om dagen kan hjælpe med at være en god kilde til C-vitamin, hvorved chancerne for syndealdring reduceres og også reducere sløvhed i huden forårsaget af tørhed og irritation. Dette er en af de bedste frugter til tør hud.
5. Rødbeder:
Rødbeder er en rig kilde til antioxidanter. Antioxidanter hjælper med at reducere hudens sløvhed, tørhed og holde rynker væk. De fugter huden indefra. Brug af rødbeder dagligt i form af juice eller som en del af salat giver huden en strålende og rød og frisk look.
6. spinat:
Ligesom rødbeder spinat også er en rig kilde til antioxidanter. Spinat kan bruges i form af suppe eller kan tilberedes med grøntsager. Men når du spiser spinat hver dag som en del af grøntsager, spiser mindre af "masalaer" som chili, efterlader spinat også huden sund og glødende og holder rynker væk.
7. Jordbær:
Jordbær er rige på æblesyre. Æblesyre hjælper med at hvide hud og er også rig på antioxidanter og reducerer aldring og også i foryngende hud. Jordbær kan bruges bare rå eller kan føjes til din smoothie til både smag og effekter !. Dette er den bedste frugt til tør hud.
8. Papaya:
Papaya er rig på vitamin A og enzymer. Det fungerer derfor som en stor eksfoliator for at få rød af død hud og reducere tørhed og derfor føre huden til glød. Papaya kan spises rå eller kan også moses og påføres som maske på ansigtet dagligt.
9. Fersken:
Fersken er en af de bedste frugter til tør hud. Det er også godt til tørt hår. Hvis du spiser det regelmæssigt, blødgør hud og hår begge dele og holder dem fugtet.
Tør hud kan se ud som et simpelt problem, men hvis du forsømmer, kan det medføre et alvorligt helbredsproblem. Så ved at tage de bedste frugter kan du slippe af med dem. Hvis dette ikke hjælper, skal du straks kontakte en hudspecialist.