Cykling er den nemmeste form for transport og også en af de bedste måder at holde din krop fit og mager. Men de fleste amatørcyklister står over for problemer, der får dem til at opgive deres hobbyer som at klatre bakker eller køre på de våde veje i regntiden eller endda køre med børn. Her er en artikel, der opsummerer de bedste cykeltips, som enhver amatørcyklist muligvis har brug for at vide.
1. Se hjørnerne:
Hjørne i høj hastighed og i regntiden er bestemt et hårdt job. Sørg for, at du læner din krop mere end cyklen. På den måde vil du være i stand til at opretholde balance, selvom din cykel glider over olieplastre eller malingslinjer. Du skal flytte så meget af din vægt til den ydre pedal som muligt.
2. Bær sikkerhedshjelme:
Det er et must for professionelle cyklister at bære sikkerhedshjelme. Den nylige død af Andrei Kivilev, den kasakhiske rytter i løbet Paris - Nice, har bragt denne kendsgerning ind i rampelyset, og det er nu en regel at bære sikkerhedshjelme. Den internationale cykelunion har støttet denne beslutning ved at udvide obligatorisk hjelmbeklædning til professionelle cyklister. Dette er sikkerhedscykeltips til begyndere.
3. Juster dit sæde efter din komfort:
Justering af dit sæde er ekstremt vigtigt for at undgå sadelsår. Et sæde, der er for lavt, giver dig ikke nok plads til at folde benene ordentligt, hvilket påfører for meget pres på skridtet. Et for højt sæde gør det vanskeligt for dig at nå pedalerne, hvilket forårsager overtryk og fører til gnidning. Sørg også for, at dit sæde ikke er for vippet. Dette får dig til at skubbe kontinuerligt tilbage på din sadel og give anledning til sadelsår.
4. Bær polstret cykleshorts:
En anden måde at undgå sadelsår eller andre kønsrelaterede problemer er at bære polstret cykelshorts uden undertøj. Cykleshorts reducerer friktion i sømmene ved design. Den ekstra polstring giver dæmpning til de følsomme områder. På grund af denne grund bliver cykleshorts imidlertid snavset hurtigt. Og opretholdelse af god hygiejne er også meget vigtigt for cyklister! Så brug ikke shortsen igen, før de er blevet grundigt rengjort. Dette er de vigtige cykeltips til begyndere.
5. Udstyr din cykel med gear til at hjælpe med at klatre:
Hvis du er vant til at cykle i et stenet kuperet terræn, er det en god ide at udstyre din cykel med gear for at hjælpe med at gøre dine stigninger lettere. Store tandhjul producerer en lille gearudvikling og er meget lettere at dreje. Gear hjælper med at gøre din cykel mere velegnet til klatring i høje bakker.
6. Reparation af bremseklodser:
Bremseklodser kører godt og fint i den tørre sæson. Men regnvand og korn eroderer gennem gummibremseklodserne i den våde træningssæson. De fleste fælge tager fuld rotation, inden puderne er i stand til at stoppe dem. Så i løbet af regntiden skal du kontrollere dine bremseklodser kontinuerligt, og mens du kører, skal du huske dem og planlæg forude og bremse tidligt. Dette er de bedste cykeltips til begyndere.
Se mere : Camping i nationale skove
7. Bliv siddende mens du klatrer op en bakke:
Stående hjælper med at lægge mere pres på dine pedaler og hjælper dig således med at arbejde med flere gear. Men at sidde siddende, mens du klatrer op en bakke er en god praksis, fordi det holder dit hjerteslag lavt og reducerer stress på dit hjerte-kar-system.
8. Brug kædesmør regelmæssigt:
At holde din kæde godt lukket sikrer jævn kørsel af din cykel. Dette er især vigtigt i regntiden. Gå foran og læg så meget tykt glidecreme, som du kan. Det er bestemt bedre at rydde op i al den smøreolie og derefter få din kæde rust og fryse i regnen. Dette er de nyttige cykeltips til begyndere i regntiden.
9. Tænd din cykel i regntiden:
Et godt genopladeligt LED-lyssystem, der er knyttet til dit sæde og styrestænger, viser sig at være meget nyttigt i den regnfulde sæson, når visionen for de fleste bilister ikke er helt op til mærket.
Billedkilde: 1, 2, 4, 9.