3-dags detox-diæt

Vil du starte 3 dages detox-diæt, men har ikke meget information? Bare rolig! Vi er her for at hjælpe dig. Afgiftning behøver ikke være en dyster opgave. Et simpelt renseprogram kan øge din energi, styrke dit immunforsvar og give dig sunde måder at leve på hele året rundt. En mini-detox kan skabe kroppen til en langvarig diæt, hurtig eller som en del af en fit livsstilsmetode. Der er hyppige forskelle i 3-dages detoxplan fra hele madrensningsdiæter til saftskylning og 3-dages vandfast. I øjeblikket fortæller vi dig i øjeblikket om 3 dages detox-diæt.

Detox er en fejlfri naturlig proces - faktisk afgifter din krop tidligere sig selv, når det handler om sin virksomhed. Du skal vide, at vi i vores mad og drikke tager så mange sådanne komponenter, der er skadelige for vores krop. Din detoxplan skal vedligeholde de organer og systemer, der helt sikkert neutraliserer og eliminerer toksiner. Bestemmelsen bagved dette program er eliminering af frie radikaler og forurenende stoffer, der aktiverer problem til hyppige systemer i vores krop. For dem, der aldrig har skyllet eller faste, er en tre dages rensning et sikkert. Med pleje af 3 dages afgiftningsprogram kan energiniveauet forbedres, såvel som kroppens systemer kan beskyttes. Som en effekt føles kroppen ufarlig, lys såvel som i form.

3-dages detox-diæt:

Nedenfor har vi nævnt de fulde oplysninger om 3 dages detox-diætplan, og de er som følger;

1. Dag 1:

Morgenmad: havefrisk frugtsalat med let yoghurt og havre.

Frokost: jakke kartoffel toppet med en tun og en søt majsblanding, serveret med yoghurt og salat

Snack: en håndfuld usaltede nødder eller græskarfrø.

Middag: Sød og sur omrør med ris. Prøv en blanding af friske grøntsager som løg, peberfrugter, babysød majs og svampe. Skær dem, og øg derefter nogle dåse: ananas, tomater, tomatpuré. Bland dem alle sammen, og tilsæt derefter honning og hvidvineddike. Kog op og kog det, indtil saucen er sat. Du kan pynte med brun ris.

Se mere: Menu med fedtleverdiet

2. Dag 2:

Morgenmad: Naturlig mysli fremstillet af havre, frø, nødder og tørret frugt serveret med let yoghurt.

Frokost: lav noget derhjemme: guacamole fra avocado, citronsaft, frisk chili, tomat og hvidløg. Pynt med frisk grøntsagsalat

Snack: 100 g almindelig popcorn.

Aftensmad: kartoffel- og bønne crockpot. Tag en stegepande, og tøm en spiseskefuld olivenolie. Kog lidt hvidløg i det, og tilsæt derefter gryderet grøntsager, som løg, gulerødder og. steg ikke for længe. Når den er gylden, tilsættes kartoffel, og steg i et par minutter mere. Forbedre frisk grøntsagsbestand, sort peber og bønner. Det betyder ikke noget, hvilken type, det betyder kun, hvis du kan lide det. Kog og lad det simre, indtil gryden sætter sig.

Se mere: Diætkort til skjoldbruskkirtelpatienter

3. Dag 3:

Morgenmad: Grød tilberedt med vand, sødet med honning og med en belægning af let yoghurt. Bananskiver

Frokost: hjemmelavet tzatziki. Blend naturlig yoghurt, hvidløg og agurk og citronsaft og assisteret med grøntsagsalater og havrekager.

Snack: 100 g friske skovfrugter som hindbær, blåbær, brombær og jordbær.

Middag: Overophedet laks med dækket kartoffel. Bag en laksefilet og hjælpe med en jakke kartoffel og dampede grøntsager eller salat.

Efter afslutningen af ​​kosten genstart den gode spisevan og fysiske bevægelse for at elske det langsigtede sunde liv. Bestemmelsen bag dette program er fjernelse af frie radikaler og toksiner, der udløser problem til forskellige systemer i vores krop. Den 3-dages detox-diæt er virkelig en af ​​de slags forskellige renseprogrammer, der kan fås.

Fordele ved 3 dages detox-diæt:

• Gennemgang af den alkaliske balance i din krop.

• Vækst i din energi og kraft.

• Deprimeret kolesterol og blodtryk.

• Bedre mental klarhed.

• Stramning af din hud.

Så dette er 3 dages detox-diæt, og jeg håber du kan lide denne artikel og synes at være informativ. Hold dig i form!

billedkilder: lukkerbeholdning