Hvad er kolesterol:
Med stigningen i usunde spisevaner og manglen på fysisk aktivitet i mange menneskers liv står flere og flere af dem over for problemer med højt kolesteroltal i kroppen. Dette er en helbredstilstand, der fører til alvorlige hjertesygdomme, hvis de ikke behandles til tiden. Ifølge undersøgelser er mennesker med et højt kolesteroltal endnu mere tilbøjelige til hjerteanfald, de fleste af de gange fatale. Dog kan du let afbalancere kolesterolniveauerne i kroppen med nogle bestræbelser fra din ende og uden brug af medicin.
Hjemmemedicin er en af de bedste erstatninger til medicinen og giver dig effektive og sikre resultater. Tjek denne vejledning for de bedste hjemmemedisiner og kurer til reduktion af højt kolesteroltal.
Bedste hjemmemiddel mod kolesterol:
1. Har frisk appelsinsaft:
Et simpelt hjemmemedisin til reduktion af dårligt kolesterol i kroppen og forøgelse af det gode er at have 1-2 glas frisk appelsinsaft hver dag tidligt om morgenen. Dette er grundigt undersøgt af fagfolkene og er en af de effektive ideer, der skal følges. Om 2-3 uger begynder du at få synlige resultater.
2. Hvidløg kan kontrollere kolesterol:
At have en rå fedd hvidløg hver morgen på tom mave er en god og nem måde at reducere kolesterolniveauer i kroppen. Dette bør gøres regelmæssigt, hvis du har høje kolesterolniveauer.
3. Kanelte:
Tag en pind kanel og kog dette i en kop vand i de næste 10-15 minutter. Pulveriseret kanel kan også bruges. At drikke 1-2 kopper kanelte hver dag er en ideel måde at nå målene på denne front. Dette er et af de bedste hjemmemiddel mod kolesterol.
4. Har vin:
At drikke lidt vin hver dag med middag er en af de lækre måder at reducere niveauerne af dårligt kolesterol i kroppen. Dette er blevet bevist af fagfolk. Her anbefales dog kun rødvin. Øl er også nyttigt i dette tilfælde.
5. Havregryn undere:
Fiber er en form for næringsstof, der hjælper kolesterolniveauerne med at reducere bedst muligt. I dette tilfælde er havregryn et svampet naturligt produkt, som, hvis det indtages dagligt i morgenmaden, hjælper med at blødgøre det dårlige kolesterol fra kroppen og skylle det ud. Prøv og kog havre på forskellige måder for at få lækre måder at reducere kolesterol.
6. Koriander og methi-frø:
- Bland koriander og bukkehornkløver frø sammen, og opbevar den.
- Tag nu en spiseskefuld af denne blanding hver nat med et glas vand, før du sover.
- Dette vil hjælpe dig med korrekt reduktion af kolesterol. Sørg for, at du følger dette hjemmemiddel hver dag med passende omhu for at få synlige resultater inden for et par uger.
7. Grapefruits Help:
Pectin er en af fibrene, der er opløselige og findes i grapefrugt i gode mængder. Forbrug grapefruits hver anden dag vil helt sikkert give dig de rigtige resultater, hvad angår behandling af lavt og højt kolesteroltal. Sørg dog for at tjekke med din læge, før du overholder dette hjemmemiddel, da denne frugt hindrer funktionen af nogle medicin.
8. Curry blade:
At spise karryblade, der er til stede i skålene, eller lave en pasta af karryblade med olivenolie og spise sammen med maden er en af måderne, hvorpå kolesterolniveauer kan kontrolleres. Dette er blevet bevist og gennemgået af forskellige brugere og er enkelt og effektivt.
9. Har nødder til reduktion af kolesterol:
Nødder har godt kolesterol i dem, der vil bekæmpe den dårlige side, når de indtages. Tag en håndfuld nødder hver dag i form af mandler, valnødder eller andre. Hvis dette følges regelmæssigt, kan du få de ønskede resultater om et par uger.
10. Fiskeolie:
Fiskeolie har altid været kendt som et stort hjemmemiddel, der blev overført fra bedsteforældre til grandchi9ldren. Fiskeolie er rig på vitamin A, hvilket er en fremragende tilføjelse til din krop, når du gennemgår regelmæssigt indtag. Overraskende fiskeolie er et perfekt middel mod kolesterol på grund af det rigtige vitaminindtag, som intet andet produkt tæt på olie kan give let.
11. Spis ikke uønsket mad:
At hjælpe med at opretholde bedre kolesterolniveauer, når lidelse med kolesterol holder sig væk fra junkfood er en absolut nødvendighed. Uønsket mad har altid haft et højt indtag af fedt og kolesterol, der ikke hjælper dig, når du prøver at hjælpe med at opretholde bedre kolesterolniveauer. Enhver læge vil først bede dig om at holde dig væk fra junkfood, når du lider med forhøjede kolesterolrelaterede problemer.
12. Kokosolie:
Kokosnøddeolie og kokosnødevand er ekstremt gode naturlige midler mod kolesterol på grund af deres saltegenskaber. Kokosnøddeolie indeholder et stort antal vitaminer, herunder A- og C-vitaminer, som er store repellenter af kolesterol. Kokosolie kan købes eller fremstilles derhjemme med de rigtige materialer og hjælper dig med at bekæmpe kolesterol ret effektivt.
13. Amla kontrol kolesterol:
Amla er endnu en gang en stor frugt, der hjælper med at bekæmpe kolesterol på grund af det høje indhold af C-vitamin, som er en perfekt kolesterolafvisende middel. C-vitamin hjælper ved at komme ind i systemet og bekæmpe kolesterolvækst i din krop effektivt at dæmpe det på lang sigt og bringe gradvist dit kolesterol tilbage til det normale.
14. Øvelse:
Kolesterol er en direkte vej mod fedme og andre relaterede problemer, såsom diabetes. Med ordentlig træning sammen med fremragende spisevaner kan du bekæmpe væksten af kolesterol i din krop effektivt. Drik masser af vand og gør yoga, hvis du kan, dette er alle fremragende hjemmemiddel mod kolesterol.
15. Gå på en vegetabilsk diæt:
Alle former for grøntsager skal spises i denne situation, ikke kun fordi du skal opretholde en sund kost, men fordi mange grøntsager er fulde af vitaminer og mineraler, der virker vidunderlige, når det kommer til at bekæmpe kolesterolvækst i en persons krop. Grøntsager kan også være meget velsmagende, når de koges ordentligt, og kan fungere som perfekte og sunde erstatninger til din daglige diæt.
16. Kiwi:
Kiwi er en vidunderlig frugt og kaldes nogle gange 'egne guder' for sine vidunderlige helbredende egenskaber til alle situationer. Dets sure base er en perfekt voksende grund til rige elementer af C-vitamin, som som nævnt ovenfor er en perfekt måde at bekæmpe kolesterolopbygning i kroppen. Kiwi er en sæsonbestemt frugt, så det er absolut nødvendigt at købe den på det rigtige tidspunkt, hvis du vil bruge den som et middel til at opnå fremragende hjemmemedisiner til højt kolesteroltal.
17. Bønner til kolesterol:
Bønner kan udføre vidundere, når det kommer til at håndtere kolesterol. Dette skyldes, at bønner er rige, er et væld af vitaminer og mineraler, som er en perfekt måde at håndtere overdreven kolesterolindhold i kroppen. bønner kan fungere som en perfekt erstatning for det, du normalt spiser på daglig basis, hvilket gør det til et godt tilpasset middel til kolesterol, når det bruges korrekt og på semi-daglig basis som et middel til hjemmemedisin for at reducere kolesterol.
18. Grøn te:
Grøn te blev introduceret af strålende kinesiske læger som måder og måder, hvorpå et stort antal sygdomme kan afhjælpes. Grøn te er helt forskellig fra normal te på grund af dens egenskaber, der ligner en medicinalplante. Faktisk er grøn te en plante i naturen, som er anstrengt og sammensat for at fremstille et produkt, der kan drikkes som te. En kop grøn te hver morgen er et godt hjemmemedisin til reduktion af kolesterol i kroppen.
19. Apple cider eddike:
Helt naturlig eddike lavet af koncentrerede æbler er baseformen af æble cider eddike. Nu er det vigtigste spørgsmål, der ofte stilles, ofte, hvad er den bedste måde, vi kan bruge æble cider eddike til at reducere kolesterol ?. Svaret er ganske enkelt, da æble cider eddike er rig på A-vitamin og C sammen med D-vitamin, hvilket er det bedste middel til at bekæmpe kolesterol hånd i hånd med din krop, der viser, at det er et perfekt hjemmemiddel til at reducere kolesterol.
20. blå bær:
Blåbær er igen rig på vitamin C og overraskende E-vitamin, som igen er det perfekte middel mod kolesterol. At have en gren af blåbær hver dag vil ikke kun hjælpe med at holde din krop i form, men vil også bekæmpe kolesterol ret effektivt.
21. Olivenolie til kolesterol:
olivenolie kan findes i forskellige sorter, lige fra jomfru olivenolie til ekstra jomfru olivenolie, som er en af de bedste olier at lave mad med eller til at bruge som en topping til som en salat måske.
22. Hold rygerne væk:
Rygning øger ødelæggelsen af din krop, når det kommer til kolesterol, så det er bedre at holde sig væk fra cigaretter, så længe du lider af kolesterol.
23. Sojabønner til kolesterol:
Sojabønner er en fremragende form for protein og kan erstattes som et proteinindtagelsesprodukt uden de kolesterolrige virkninger af andet kød og så videre. Det vil hjælpe din krop med at varme det, den har brug for, uden nogen eftervirkning.
24. Gurkemeje:
Gurkemeje er en fantastisk ingrediens ved madlavning på grund af alle dens sunde egenskaber. Gurkemeje kan bruges dagligt og hjælper dig med at bekæmpe kolesterol effektivt. Dette er et af de bedste hjemmemiddel mod kolesterol.
25. Avokado:
Avocado er som alle vitaminrige frugter en meget speciel frugt, når man vil bekæmpe kolesterol effektivt. Avocado er igen en sæsonbestemt frugt, så sørg for at foretage dit køb til tiden.
Kolesterol er et middel, hvor mange sygdomme finder vej ind i kroppen. Med kolesterol kan man udvikle fedme eller diabetes, som er en meget dødbringende sygdom, hvis man lader det ophobes på lang sigt. På grund af dette er mange hjemmemedisiner og kliniske midler blevet opfundet, der hjælper alle, der lider af kolesterol, til at blive behandlet med omhu og lethed.
Gemme
Gemme
Gemme