Aciditet er en meget ubehagelig følelse, som regel forårsages på grund af fordøjelsesbesvær. Når mavesyrerne eller galden strømmer tilbage i spiserøret irriterer det foringen af madrøret. Dette forårsager surhedsgrad eller sur tilbagesvaling. Det kan forårsage mild til svær brændende fornemmelse i brysthulen efter at have spist; liggende gør det som regel værre. Det er vigtigt at forbruge fødevarer, der kan opsuge denne syre og hjælpe med at frigive problemet. Der er mange måder at behandle dette problem let og har sjældent brug for en professionel hjælp. Hjemmesag er de bedste måder at kurere surhedsgrad og er den bedste førstehjælpsredning.
Årsager til syre:
Der er mange grunde, der forårsager surhedsgrad, fordøjelsesbesvær, halsbrand eller sur tilbagesvaling. Her er nogle af dem:
- Spise for hurtigt
- Spise store og tunge måltider
- At være overvægtig
- Spise lige før sove tid
- Spise mad i liggende stilling
- Overskydende af nogle fødevarer, der er mere sure i naturen som citrus, chokolade, stegt mad, slik, krydderier osv. Kan forårsage surhed.
- Rygning og alkohol
- For meget kaffe, kulsyreholdige drikkevarer eller endda te
- Det er almindeligt, at en gravid kvinde oplever sur refluks, da hormonet progesteron får ventilen mellem maven og spiserøret til at slappe af, hvilket igen forårsager sur tilbagesvaling. Progesteron er også ansvarlig for at slappe af livmodermusklerne for at give plads til babyen.
- Hiatal brok - I dette tilfælde, på grund af brok, bevæger syren sig fra membranen til spiserøret, hvilket forårsager irritation i madrøret. Dette ville kræve medicinsk hjælp.
Symptomer på syre:
1. Hjerteforbrænding: hjerteforbrænding er kun en brændende fornemmelse, der forekommer i brysthulen. Hjerteforbrænding har i det væsentlige intet med hjertet at gøre, det kaldes det kun fordi surhedsgrad forårsager smerter i brystet.
2. Regurgitation: Dette er en fornemmelse, hvor syren næsten kommer indtil halsen eller munden og sikkerhedskopierer. Det kan give en stærk ubehagelig sur eller bitter smag. Det kan også forårsage opkast i mange tilfælde.
3. Burping: Det er et almindeligt symptom på surhed. Det kan være en regelmæssig tør burp eller kan være en våd burp, der kan indeholde en vis sur eller bitter smag.
4. Mavesvulhed.
5. Kvalme.
6. Mavesmerter.
Forebyggelse af syre:
Her er nogle af de bedste måder at forhindre surhed på -
1. Da fede er en væsentlig risikofaktor for surhedsgrad, er det en klog idé at arbejde på at tabe sig.
2. Spise sunde og undgå stegt mad
3. Forbrug af meget krydret mad kan også føre til surhedsgrad og undertiden kan også føre til mavesår.
4. Det er bedre at spise mindre måltider med regelmæssige intervaller i stedet for tunge måltider.
5. Spis mindst to timer før sengetid. Dette vil reducere surhedsproblemer markant.
6. Nogle medikamenter kan forårsage surhed. Det er en god ide at tjekke dem og prøve at se efter et alternativ.
7. Gå en kort gåtur eller hold dig i lodret stilling efter måltiderne. Liggende kan forårsage surhed.
Naturlige hjemmemiddel mod syre:
1.Basil blade:
Den medicinske fordel ved basilikablade hjælper ikke kun med at helbrede surhed, men også følelserne af kvalme og gas. Det er en af de bedste ting at bruge, når det kommer til denne sundhedskrise. Basilikum har carminative egenskaber, der hjælper med at lindre maven og giver øjeblikkelig lindring af surhedsgraden. Dette er en af de bedste hjemmemediciner mod syreindhold.
Forberedelsesinstruktioner:
- Du kan enten tygge nogle friske basilikumblade eller tilberede en kop basilika-te ved at koge den i vand og have den med lidt honning.
Retningslinjer for anvendelse:
- Som sagt i hinduistisk religion er det ikke godt at trække tulsiblade efter aftenen. Så prøv at få det i selve morgenen eller eftermiddagen.
2. Jaggery for syre:
At holde et stykke jaggery i munden efter hvert måltid sikrer både behandlingen og forebyggelse af surhed på en af de enkle og lette måder. Dette er yderst effektivt og overkommeligt på lommen. Dette er en af de bedste hjemmemediciner mod syreindhold, der hærder så tidligt som muligt. Jaggery er rig på magnesium, som er meget god til fordøjelsen. Det er en kraft pakket ingrediens og har mange ernæringsmæssige værdier, der er gode til fordøjelse og andre lidelser.
- For at gøre det mere velsmagende og præsentabelt kan du tilføje sesamfrø til det og jaggery-væske i det. Lav derefter firkantede søjler og spis når du vil.
3. Kanel:
Antacida-egenskaberne i det naturlige produkt, vi kender som kanel, hjælper virkelig med at helbrede surheden. Kanelte kan tilberedes ved at koge noget kanelpulver i vand et stykke tid og derefter konsumere det i tilfælde af surhed. Dette vil behandle sygdommen. Det kan også hjælpe med at reducere andre maverelaterede problemer som oppustethed, mavekramper, gas og rapning.
Denne ingrediens bør dog forsøges med forsigtighed, da den ikke passer til alle. I nogle tilfælde forværres det surhedsgraden. Alle de sundhedsmæssige gavnlige egenskaber findes i kanel. Det har også mange andre næringsstoffer.
4. Fordel med fennikelfrø:
Tag en kop varmt vand, og blød cirka 1 tsk fennikelfrø i det i en hel nat. Om morgenen sil du væsken, blandes lidt honning og drikkes for at holde surhedsgraden i skak på en effektiv måde. Dette skal tages tre gange om dagen. Fennikelfrø har antispasmodiske egenskaber, som hjælper med at helbrede maverelaterede problemer.
Fennikelfrø bør tages i moderate mængder, især af en gravid kvinde for at undgå spontanabort.
- Du kan også indtage rå fennikelfrø efter dit måltid, da det smager godt og forhindrer surhed.
- Fennikel te kan også fremstilles, da det hjælper med oppustethed og fordøjelsesbesvær.
5. Ingefær:
Ingefærs antiinflammatoriske egenskaber er gode til surhedsbehandling. Ingefær neutraliserer også niveauerne af mavesyrer. Den vigtigste årsag til syreindhold er betændelse i madrøret; den antiinflammatoriske egenskab redder for at helbrede surhedsgraden. Det har flere sundhedsmæssige fordele og hjælper hovedsageligt med at reducere maverelaterede problemer.
- Ingefærte kan tilberedes til fordel, ellers kan man tygge på noget ingefær med salt.
- En anden måde er at udtrække ingefærsaft og tage den med lidt honning.
- Du kan bruge ingefær som pyntelement i salater og linser.
6. Har vand:
En enkel måde at behandle surhedsgrad derhjemme er at have masser af vand, der vil skylle de syrer og toksiner, der forårsager problemet. Cirka 10-12 briller hele dagen anbefales i dette scenarie for synlige resultater og andre ekstra fordele. Et glas lunkent vand hjælper også med øjeblikkelige resultater. At drikke tilstrækkeligt vand er ekstremt vigtigt for at helbrede maveindhold. Dette er det bedste middel til syreindhold og har absolut ingen bivirkninger.
- Vand er meget vigtig del i alle liv, ved at drikke masser af vand kan du få mange fordele internt og eksternt i din krop.
7. Kummemælks kur Syre:
At have et glas frisklavet kødmælk hjælper positivt med hensyn til syreindhold og gastriske problemer. Mælkesyren i væsken hjælper med at bringe mavesyren i god kontrol. Lidt sort peber og korianderblade vil kun forbedre resultaterne. Kærnemælk beroliger maven og giver en kølende effekt. Dette vil øjeblikkeligt skylle ud alle mavesyrerne, da det neutraliserer mavesyrerne og genoplever ethvert ubehag, der skyldes surhed.
Forberedelsesinstruktioner:
- Kødmælk fremstilles af ostemasse ved at tilsætte vand til den. Du kan også tilføje noget pudhina og salt og pulveriseret spisskumfrø til smag.
Retningslinjer for anvendelse:
- Det kan bruges når som helst på dagen, der er ingen begrænsning for at have det på ethvert tidspunkt.
8. Nellik og kardemomme:
Pulver en nellike såvel som en kardemomme sammen og tag dette pulver efter hvert måltid for ikke kun at behandle surhed, men også for at forhindre det godt. Dette er et andet af de sikre retsmidler, der kan bruges uden tvivl. Dette er en af de bedste og effektive hjemmemedicinbehandlinger til syreproblemer for både mænd og kvinder. Nellike er en naturlig kulminativ; det øger peristaltis, øger produktionen af spyt i munden og er meget god til fordøjelse.
- At spise nellike er også et ayurvedisk middel mod halsbrand.
9. Apple cider eddike:
Eddikesyre i æble cider eddike er det, der virker vidunderligt ved syreproblemer. Cirka to teskefulde æble cider eddike i vand kan indtages til behandling. Man kan også bruge hvid eddike, hvis æblecider ikke er tilgængelig til det samme mål. Æblecidereddike hjælper med at afbalancere ph-faktoren i maven og hjælper således med at neutralisere mavesyrerne.
Det skal dog tages i moderate niveauer med forsigtighed. Det passer måske ikke alle. Yderligere er det vigtigt at fortynde det med vand.
10. Kumminfrø:
Dette betragtes som et af de bedste naturlige hjemmemidler mod syreindhold. Kumminfrø er naturens gaver, der fungerer som syreneutralisatorer. De kan løse fordøjelsesbesvær og kan også lindre dig fra mavesmerter. Næste gang du oplever mavesmerter på grund af surhedsgrad, kan du prøve hjemmemidlet til spidskommen. Kumminfrø er den bedste og lettest tilgængelige ingrediens. De er de bedste til fordøjelse og kan tilføjes i en hvilken som helst opskrift, og det er et af de bedste hjemmemediciner til syreindhold.
Forberedelsesinstruktioner:
- Du kan stege nogle spisskummenfrø, og dem slibes lidt i det og tilsættes lidt vand til det.
Retningslinjer for anvendelse:
- Du kan have denne blanding efter hvert måltid.
11. Kold mælk:
Bortset fra kødmælk vil simpel kold mælk hjælpe dig med et antal syreindholdssymptomer. Det kan gøre maven rolig og kan også give kroppen væsentlige krav i denne periode. Mælk har evnen til at stabilisere mavesyrerne, der findes i maven, og slippe af med surhedsgraden på kort tid. De beroligende egenskaber ved mælk kan også få dig til at føle dig bedre.
Det er det bedste middel til gravid kvinde at kurere surhed og fordøjelsesbesvær øjeblikkeligt.
- Du kan også tilføje nogle vanille-aromatiseret is til den kolde mælk.
- Du kan drikke det natten før du sover.
12. Jeera hjemmemedicin mod syre:
Jeera indeholder evnen til at lindre surhed med det samme. Dette er en af de bedste naturlige midler mod surhed. Jeera kan producere spyt, som hjælper med bedre fordøjelse. Hvis du har korrekt produktion af spyt, vil du aldrig have fordøjelsesproblemer. Jeera kan også give dig bedre stofskifte og kan også hjælpe dig med maveproblemer.
- Tag lidt jeera og kog i vand og drik derefter opløsningen, når den er afkølet. Det vil eliminere begrebet surhed fra din mave og får dig til at føle dig afslappet og lettet med det samme.
13. Elaichi:
Elaichi er endnu en gave fra Mother Nature, som har mange fordele i henhold til ayurvediske medicinske teorier. Det kan stimulere fordøjelsen og fjerne alle spor af surhed i maven. Dette er en af de bedste og lette måder at behandle surhedsgrad på. Det er helt naturligt. Det er så rent, at dette middel er blevet hævdet som et af de bedste naturlige midler mod surhed. Elaichi beroliger maven og holder den også ren.
- Du kan tilføje elaichi-smag til din kolde mælk også for god smag.
14. Pudina:
Her er endnu en urt, der hjælper dig med syreproblemer. Pudina kan forhindre spredning af surhedsgrad i maven. Ifølge ayurvediske tekster hjælper pudina med fordøjelsen og er blevet brugt i aldre. Fordelene ved denne urt bør bestemt ikke undervurderes.
- Sammen med at forbedre fordøjelsen kan det køle ned maven og reducere smerter og brændende fornemmelse, som vi generelt oplever under surhedsgrad.
- Pudina eller pebermynte bruges også i mange populære opskrifter. Pudina chutney tilgængelig i World er ret populær og kan også fjerne surhedsgrad.
- Du kan også tilføje det til salatdressing med creme fraiche eller andre dips.
15. Amla:
Amla har mange sundhedsmæssige fordele. Det fungerer også godt til at fjerne surhedsgrad. Amla leveres med gode mængder C-vitamin, som også kræves af kroppen. Det er godt til at berolige den sårede mave og fjerne alle slags spor og virkninger af surhed fra maven. En teskefuld amlapulver kan vise sig at være en af de bedste hjemmemedicin mod syrethed. Næste gang, hvis du bliver lokket mod surhed, skal du stole på amla og ringe til hjælp.
- Du kan skære amla i små stykker og tilføje lidt salt og gurkemeje til det. Det er sundt og vil slappe af din mave snart.
16. Banan Fjern syreproblem:
Banan har visse ekstraordinære fordele og er gavnlig til behandling af surhedsgrad. Det er faktisk et af de bedste surhedsmidler i hjemmet. Denne frugt kommer med det værdifulde touch af naturen, og de frugtbare egenskaber ved denne frugt kan hjælpe dig med at bekæmpe kræft. Det siges, at bananer er rige på kalium og kan holde øje med produktionen af syre i maven. Det leveres også med nogle forbindelser, der kan stimulere produktionen af slim i maven. Slim beskytter maven mod alle former for indre skadelige virkninger.
Bananer er let tilgængelige overalt og er virkelig gode til børn og gravide kvinder, da det er fuld af calcium, og mens man er gravid, har man brug for calciumrige fødevarer.
17. Aloe Vera Juice:
Aloe vera juice kan vise sig at være et af de bedste og mest succesrige hjemmemidler mod surhed. Det kan reducere irritationen i maven, som er forårsaget på grund af surhedsgraden. Det er antiinflammatorisk og kan reducere betændelse på kort tid.
- Et glas aloe vera juice om morgenen får dig til at føle dig mere levende.
- Dette er et af de mest effektive naturlige midler mod surhed. Sig farvel til syreindholdet med aloe vera juice.
18. Gummi:
Ja. Tyggegummi kan slippe af med syreindhold, og det er blevet bevist. En tandforening har offentliggjort et tidsskrift, hvori det hedder, at personer med syreindhold og gastrisk problem bør tygge tyggegummi. Et tyggegummi, der er godt for tænderne, vil tage sig af tænderne sammen med at genopleve surhed.
- Da gummi stimulerer produktionen af spyt, som yderligere hjælper det med fordøjelsen og færre surhedsproblemer.
- Korrekt fordøjelse reducerer mave- og syreproblemerne.
19. Apple:
Sammen med at forbedre din daglige diæt, skal du også huske, at din krop får de nødvendige fordele ved frugt. Apple leveres med naturens godhed og til dets udbredte anvendelse betragtes det som en af de bedste frugter nogensinde. Et æble om dagen kan holde lægen væk. Du har tydeligvis hørt om det. Skær et æble og spis det uden at tilsætte smagsstoffer. Spise et æble hver morgen kan være en af de mest sundhedsmæssige praksis, du nogensinde kan tilpasse. Dette er en af de bedste hjemmemediciner mod syreindhold.
- Du kan endda lave æble squash ved at tilføje vand salt og nogle flere krydderier til det og drikke det som en juice.
20. Undgå stramme tøj:
Når du har problemer med syreindhold, kan du prøve at bære løse og mindre monterede tøj. Dette vil mindske pres på maven og hjælpe med syreproblemerne. Det er en af de bedste måder at holde sig sund under et syreangreb i maven. Folk, der bærer tæt monteret tøj, skal ofte være opmærksomme på netop dette punkt. Dette er en af de bedste naturlige midler mod surhed. Brug af stramt tøj giver ikke kun mere pres på maven, det presser også tarmene og forårsager fordøjelsesbesvær.
21. En ordentlig vægt:
Når du kommer ud af enhver sygdom, spiller din vægt en massiv rolle. Tro det eller ej, hvis du opretholder korrekt vægt (ikke for lavt eller ikke for tungt) vil hjælpe dig med at komme dig hurtigere, end du selv kan forestille dig. Hvis du snart bliver frisk, er en sund vægt alt hvad du har brug for. At være overvægt øger øjeblikkeligt chancerne for mange sundhedsmæssige problemer, og det mest almindelige er fordøjelsesbesvær og sure tilbagesvaling. Det er vigtigt at opretholde en sund vægt, for at alle hormoner fungerer normalt.
- Ikke altid sandt, men folk med overvægt har en tendens til at spise mere, og det kan resultere i surhed, fordøjelsesbesvær og oppustethed.
22. Undgå alkohol:
Undgå alkohol, mens du har surhedsgrad. Dette er en af de bedste naturlige midler mod surhed. Selv så lidt som en ounce alkohol er nok til at skabe overskydende syre i maven. Det er meget surt i naturen og bør undgås helt for, at maven heles ordentligt. Det tørrer også op fugt i kroppen og forårsager dehydrering. Desuden er det vigtigt at forbruge så meget vand for at holde kroppen hydreret. Alkohol udløser mavesmerter og surhedsgrad mere end nogen anden årsag.
- Når du drikker et par glas alkohol, bliver du sulten og spiser usund mad, der er tilgængelig. Det vil helt sikkert tilføje flere problemer i maven.
23. Sennepsstyring Syre:
Sig hej til sennep, da det vil være en frelser under surhedsgrad. Ingrediensen sennep kan kurere dit surhedsproblem effektivt uden bivirkninger. Det er et af de bedste og billigste hjemmemidler mod syreindhold. Sennepsfrø er fulde af mineraler, har meget lette spor af syre i form af eddike. Det er alkalisk i naturen, som er vigtigt for at hjælpe fordøjelsen og frigøres fra surhedsgraden. En lille tsk sennep kan sættes til enhver fad eller bare sive en teskefuld frø til øjeblikkelig lettelse.
- Du kan endda bruge sennepsolie til at tilberede mad, da den mad, der koges med sennepsolie, er meget sund. Men man skal huske på, at ikke alle mennesker kan lide smagen af det.
24. Mandler:
Det er bevist, at mandler effektivt kan give meget lindring af syreproblemer. Dette er en af de bedste hjemmemediciner mod syreindhold. Mandler er mere alkaliske og er rig kilde til omega-3 fedtsyrer, som er gode til fordøjelsesprocessen. Mandler og bananer er en perfekt modgift til at kurere surhedsgraden. Du kan blande de to med kold mælk og drikke det som en smoothie. Måske endda tilføje en smule honning til smag kan også hjælpe.
- Du kan også suge mandler natten over og skræl huden om morgenen og spise den. Det siges i Verden, at gennemvædet mandel er mere fordelagtigt.
25. Tørre brød, hvede tynde krakkere:
Det er vigtigt at spise sundt for at opretholde en sund tarm. Hvede tyndt og brød er meget fiberrige og kan potentielt tørre syren ud i maven og kan hjælpe hjælpemidlet med surhedsgrad. Da krakkerne er tørre og basale i naturen, hjælper de med at opsuge mavesyrerne, som frigiver mavesmerter. Blot dem som det er, bedst ikke at tilsætte fedt eller marmelade til smag. Olieholdig mad og slik tager mere tid at fordøje og vil derfor forværre surhedsproblemet.
Dette er nogle af de bedste hjemmemediciner mod syreindhold, som idretter ganske smukke fordele. Disse retsmidler har arbejdet for mennesker over hele kloden, og det forventes, at de også fungerer for dig. Én ting, du bliver nødt til at opretholde, er kontinuitet, da du ikke bliver bedre på bare en dag. Det er meget vigtigt at opretholde en sund livsstil og en sund vægt for at holde maveplager i bugten. Alle hjemmemedisiner, der er anført ovenfor, er testet og testet, og de fleste af dem har ingen potentiel bivirkning. De er alle sikre at bruge og er alle meget let tilgængelige.
Ofte stillede spørgsmål:
Q1. Er mavesyrer gode?
Ans. Ja mavesyrer til et moderat niveau er gode og vigtige for fordøjelsen.
1. Mavesyrer giver den første forsvarsrunde og beskytter mod parasitter og andre patogener. Hvis ph-faktoren er høj, betyder det, at syre er mindre, disse parasitter forbliver i tyndtarmen og skaber andre maveproblemer,
2. Mavesyrer er også vigtige for at nedbryde mad og lette fordøjelsesprocessen. At nedbryde mad er vigtigt for kroppen at absorbere alle næringsstoffer.
3. Hvis mave-ph-faktoren er meget alkalisk til at begynde med, er det vanskeligere at fordøje maden.
Q2. Er yoga nyttigt til at kurere surhedsgrad?
Ans. Der er mange yogastillinger, der hjælper med at berolige mavesmerter forårsaget af syreindhold -
1. Cat Pose: Stå bare på alle fire og rør knæet til jorden. Indånder og udåndes nu dybt ved at bøje ryggen, der efterligner katten. Denne øvelse er meget god til blodcirkulation og styrer fordøjelsessystemet. Dette frigøres øjeblikkeligt fra surhedsgrad.
2. Nedadgående hundeposition: stå på alle fire og træk vejret dybt. Dette er meget godt for at lette mavesækken og oxygenere maven. Dette lindrer brændende fornemmelse.
3. Børns positur: Dette er den mest behagelige position og frigiver øjeblikkeligt oppustethed og surhedsgrad.
Q3. Hvilke fødevarer forårsager Acid Reflux?
Ans. Der er mange fødevarer, der øjeblikkeligt forårsager surhed eller sur tilbagesvaling -
1. Alkohol, især rødvin, forårsager surhed.
2. Citrusfrugter som citroner, appelsiner har mange syrer og forårsager derfor surhed.
3. Stegt mad tager længere tid at fordøje og kan medføre surhed og fordøjelsesbesvær øjeblikkeligt.
4. Chokolade: Chokolade er sur i naturen og kan derfor forårsage surhed
5. Sort peber, når den tages i høj kvalitet, kan irritere ventilen og forårsage surhed
6. Hvidløg har mange helbredende egenskaber, men bør konsumeres i moderation for at undgå surhed
7. Rå løg: altid bedre at bruge kogte løg, da rå løg er mere sure.
8. Krydret mad, kaffe, te og kulsyreholdige drikkevarer forårsager også surhedsgrad.