Graviditet er en vidunderlig periode i en kvindes liv, virkelig Guds største gave. Du bliver muligvis nødt til at ofre nogle ofre i denne periode, som det hele er værd for dit ufødte barn. Der skal udvises største omhu for at sikre dig og dit barns helbred. Der er flere ting, du muligvis skal opgive under din graviditet. Mens nogle af dem alligevel kan være dårlige for dit helbred generelt, kan nogle være svære at opgive.
Liste over ting, der skal undgås, når du er gravid:
Der er forskellige ting, som en gravid dame burde være på vagt mod eller afstå fra under graviditeten. I denne artikel finder du forskellige genstande eller øvelser, du skal holde dig væk fra eller bruge med forsigtighed.
1. Undgå alkohol:
Alkohol er blandt de skal undgå ting at gøre, når de er gravide. Selvom kun lidt i mængde måske ikke forårsager meget skade, men for meget af det er meget farligt for morens og babys helbred. Den alkohol, du drikker, kommer ind i din blodbane. Drikke under graviditet kan være meget skadeligt, fordi den alkohol, du spiser, krydser morkagen og dermed når din baby. Babyens lever, der udvikler sig, kan ikke behandle den så hurtigt, som din krop kan. For meget alkohol øger din risiko for spontanabort. Det øger også babyens chance for at få en lav fødselsvægt. Det kan også forårsage føtal alkohol spektrum lidelse, som kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer for din baby, såsom hjertefejl og adfærdsforstyrrelser.
2. Afslut røgen:
Rygning er ikke godt for dig eller din baby. Cigaretter øger risikoen for, at babyer har en lav fødselsvægt. Rygning kan også øge chancerne for, at babyen bliver født for tidligt eller med åndedrætsproblemer. I ekstreme tilfælde er forventning om mors rygning forbundet med spontanabort og pludseligt spædbarnsdødssyndrom (SIDS).
For kvinder, der normalt ikke ryger, er graviditet den ultimative modvilje. Selv en enkelt pisk af tobak kan få dig til at føle dig kvalm. Men for de ellers regelmæssige rygere kan det være mere en kamp for at give op, især når der er et ekstra stress af graviditeten. Nu er babyen din prioritet, og enhver røg, du ikke tager, er gode nyheder for dit barn. Dette er blandt listen over ting, der skal undgås under graviditet.
3. Sig nej til stoffer:
Lægemidler er alligevel meget skadelige for den normale funktion af den menneskelige krop. De bliver farlige, når du har en baby i dig at tage sig af. Hvert stof, du tager, tages også af din baby. Uanset om du bruger cannabis, ketamin, ecstasy, kokain eller andet ulovligt stof, overfører du dem også til din baby, fordi stoffer krydser morkagen. Dette øger i høj grad risikoen for graviditetskomplikationer og føtal abnormaliteter. Nogle gange kan endda ordinerede medikamenter, såsom smertestillende midler, interagere negativt med din krop under graviditeten. Besøg en læge eller jordemoder for at rådgive om den korrekte dosis af lægemidlet og andre mulige alternativer, om nødvendigt.
4. Undgå skadelige kemikalier:
Kemikalier til dagligvarer, såsom mad og drikkeemballage, rengøringsprodukter, pesticider og maling kan også vise sig at være skadelige for dig og din baby under graviditeten. Forsøg at undgå udsættelse for produkter og fødevarer, der kan indeholde kemikalier som bisphenol A og ftalater, som kan påvirke din ufødte baby. Dette er ting, gravide bør undgå. Selvom det er uundgåeligt at komme i kontakt med dagligdags kemikalier, skal du være opmærksom på mulige risici og tage al den forsigtighed, du kan.
5. Mad der skal undgås:
Der er en temmelig lang liste med mad og ting, man skal undgå under graviditet første trimester. Visse typer ost, skaldyr og mest havfoder, sjældent kød, koffein er kendt for at skade graviditeten. Mad, der indeholder bakterier, bør undgås, da de kan forårsage infektioner og i ekstreme tilfælde føre til spontanabort, dødfødsel eller infektion hos dit nyfødte. Moderering over afholdenhed er nøglen i denne fase. Du skal være opmærksom på risici og tage de nødvendige forholdsregler.
6. Ingen koffein:
Forskning siger, at høje niveauer af koffein kan resultere i spontanabort eller lav fødselsvægt. Det tilrådes at ikke overskride 200 mg koffein om dagen. For at reducere indtagelsen af koffein og samtidig opfylde dens formål, kan du erstatte dine daglige kopper med koffeinfri indstillinger eller urtete. De holder din forfrisket om dagen, mens de heller ikke skader din baby.
7. Undgå hårfarve:
Selvom det er helt fint at farve dit hår under graviditet, ville enorme doser af kemikalierne, der bruges i semi-permanente og permanente hårfarver, forårsage din baby nogen alvorlig skade. Hvis du gør det selv derhjemme, anbefales det at have handsker og åbne et vindue til ventilation. Og på grund af øgede hormoner er du måske mere modtagelig for en allergisk reaktion fra et farvestof. Så lav en lappetest 24 timer før påføring.
8. Undgå solbadning:
Din hud bliver meget mere følsom under graviditeten. Heatstroke kan også være meget farligt for fosteret. Så det er bedst at holde sig i skyggen, holde sig kølig og hydreret end at bruge timer på at få en solbrun. Brug også en høj SPF solcreme, selv i et stykke tid udenfor.
9. Ingen tung træning:
Regelmæssig aerob træning er god for helbredet og holder dig i form og aktiv under graviditet. Imidlertid forårsager kraftig træning stress i din krop og din baby. Det kan forårsage ledspænding og træthed. Al stress på babyen er uønsket.
10. Undgå syge mennesker:
Nogle sygdomme kan let overføres. Under graviditeten er dit immunsystem svagt og kan let blive påvirket. Undgå mennesker, der lider af helvedesild, skoldkopper eller røde hunde, medmindre du har taget den nødvendige forsigtighed.
11. Gå ikke over måltider:
Den rigtige diæt og det at være regelmæssig med det er meget vigtigt under graviditeten. Du spiser ikke kun for dig selv, men også til din baby. Det er meget vigtigt at være regelmæssig med måltider. Hvis du springer over dem, kan du føle dig svag og træt. Det vil heller ikke give den nødvendige ernæring til babyen.
12. Undgå hæle:
Hæle kan alligevel være meget ubehagelige at gå i hele dagen. Nu når du er gravid er dit tyngdepunkt ude af balance. Du ønsker ikke at vingle i disse himmelhøje hæle og falde og forårsage skade på din baby. Dette er blandt de vigtigste ting, man skal undgå, når man er gravid.
13. Undgå skrot:
Spis sund og nærende hjemmelavet mad. Uønsket mad indeholder mere end krævet mængde olie og krydderier, der ikke er godt for helbredet. Gademad kan indeholde bakterier og andre bakterier, der er skadelige for dig og dit barn. Disse usunde fødevarer er ting, man skal undgå, når man er gravid.
14. Undgå nogle lægemidler:
Du har måske altid brugt den samme balsam til hovedpine eller poppet den samme pille for smerter. Men nu når du er gravid er det meget vigtigt at spørge en læge, om medicin, du tager, er godt for babyen.
15. Undgå tunge husarbejde:
Du er muligvis kvinde i huset, og det at have alt fungeret i orden har været mere en vane. I denne skrøbelige fase skal du dog ikke stresse dig selv med hårdt arbejde. Din baby er din første prioritet. Stressning af husarbejde er ting, man skal undgå, mens man er gravid.
16. Akupunktur og massage:
Mens nogle gensidige behandlinger, f.eks. Akupunktur og massage, føles som læ under graviditet, er der begrænset bekræftelse, der viser, hvor vellykkede de er. Ikke desto mindre er der stadig omstændigheder under graviditet, hvor de muligvis ikke er beskyttet. For eksempel bør din midriff ikke gnides i løbet af de første tre måneder af graviditeten.
Det er stort set sikkert at have akupunktur, når du er gravid, og du skal søge efter en kvalificeret akupunktør, der har bred uddannelse og erfaring med gravide kvinder. Udfyld din akupunktør med hensyn til, om du er gravid, fordi specifikke nålebehandlingsfokus ikke kan udnyttes sikkert under graviditeten.
17. Felines:
Toxoplasmosis er en typisk sygdom, der forekommer i mange høns og hvirveldyr, inklusive mennesker. Parasitten, der kaldes 'Toxoplasma gondii' (T. gondii) kan findes i kattemøgt eller jord eller kattedyr, der er besat med forurenet kattedefekation.
Risikoen for at få toksoplasmose, når du er gravid, er lav. Hvis du får toksoplasmose i første trimester af graviditeten, udvides faren for for tidlig fødsel, og det kan forårsage synsmangel og hjerneskade hos et ufødt barn.
18. Røntgenstråler:
Hvis det er muligt, bør du afstå fra at have røntgenbillede, mens du er gravid. Sundhedspersonale undersøger, om din behandling kan holde op, indtil du har fået dit barn. For eksempel vil de undersøge, om fordelene ved behandling overstiger det generelt sikre at have en røntgenstråle. De kan også overveje at bruge en anden billeddannelsesstrategi snarere, f.eks. En ultralydscanning.
Der er lille fare for fødselsdefekter og problemer med fysisk og mental udvikling. Under alle omstændigheder kan eksponering for stråling skade kroppens celler, hvilket kan opbygge faren for ondartethed. Dette er grunden til, at stråledosis anvendt som en del af en røntgenstråle er pålidelig så lav, som med rimelighed kunne forventes. Røntgenstråler under graviditet udgør en lille fare for at udsætte det ufødte barn for stråling, hvilket kan forårsage kræft i børnene.
Du vil opdage en lang række modsatte data på nettet, i bøger og i magasiner. Vær fornuftig, betro dine impulser, og husk, at det at være opmærksom aldrig er en forfærdelig tanke. Hvis alt andet mislykkes, skal du tale med din læge. Husk, at du ikke vil være gravid, før tiden er slut. Hold det sammen, da disse uden for rækkevidde næring og øvelser snart vil være tilgængelige for dig endnu en gang.
Det var nogle af tingene, man skulle undgå under graviditet. Hver kvinde er ivrig efter, hvad der er rigtigt, og hvad der ikke er for deres baby under graviditeten. Der er nogle ting, der er et must for godt helbred, mens der er nogle ting, som du skal undgå helt i denne fase. Vær opmærksom, hold dig sikker og giv din baby det bedste.