Husk det ældgamle citat "Skønhed kommer indefra!"? Dette er så anvendeligt for nutidens generation, der er vant til at spise uren mad. Fedtede, fedtede og sukkerholdige fødevarer kan opbygge toksiner i kroppen, hvilket kan føre til acneudbrud, mørke cirkler, kedelig og træt hud. Hvad din krop har brug for her, er grundig intern rengøring sammen med dit regelmæssige hudpleje regime - svaret på dette problem - Friske frugter og grøntsagssaft til glødende hud.
Juicer er dine bedste venner, når det kommer til at opnå sund og glødende hud. De kan erstatte alle de dyre cremer i verden for at få dig til at se naturligt fejlfri ud. Frugtsaft er ernæringsrig og absorberer kroppen hurtigt. Imidlertid kan ikke hver juice gøre det samme trick for dig! Hver saft tilbyder en særlig fordel for at imødekomme behovene i din hud. I denne artikel skal vi diskutere fordelene ved juice for glødende hud.
Frugt og grøntsagssaft til glødende hud:
Lad os se de 16 bedste saft til lysende lys hud.
1. Gulerodssaft:
De mange fordele ved gulerodsaft gør den fremragende til hudpleje. En rig kilde til vitamin A fungerer som en naturlig antioxidant, der kæmper mod de frie radikaler i vores krop, hvilket bremser aldringsprocessen. Det er også kendt for at bekæmpe solskader, reducere pletter, behandle ujævne hudfarver på grund af pigmentering, kurere acne og holde kroppen og huden godt hydreret, så ung og glødende hud er let tilgængelig. Dette er en af de bedste saft til lysende lys hud.
- Bedste tid at forbruge: Tidlig morgen er det bedste tidspunkt at drikke til maksimale fordele
- Anbefalet servering pr. Dag: højst 120 ml pr. Dag
2. Tomatsaft:
Tomatsaft er fyldt med antioxidanter, som er hemmeligheden bag de resterende unge. Det er rigeligt med C-vitamin, A-vitamin og Lycopen, som tilbyder oxidativ beskyttelse. Nogle af dens andre fordele involverer reduktion af solbrunet, krympning af store porer for at reducere sebumsekretion i fedtet hud, forebyggelse og behandling af acne samt misfarvning af huden, hvilket gør det til den bedste juice til glødende hud. Erstat din morgens te eller kaffe med et glas tomatsaft, og det er det lille, du skal gøre for glødende hud.
- Bedste tid til forbrug : Et glas tomatsaft tidligt om morgenen. Du kan tilføje en knivspids salt eller honning for at reducere surhedsgraden
- Anbefalet servering pr. Dag: 1 glas
3. Citronsaft:
At drikke et glas kalk eller citronsaft om morgenen er kendt for at arbejde sin magi med at afgifte kroppen og rense den indefra og ud. Dette er en af de forfriskende juice til glødende hud om sommeren. Pakket med C-vitamin hjælper det med at opbygge kollagen i vores hud, der er ansvarlig for at bevare hudens unge og lyse. Regelmæssigt indtagelse af citronsaft kan hjælpe med at håndtere acne, kedelig hud, rynker, mørke pletter og er den bedste juice til lys og glødende hud.
- Bedste tid til forbrug: Citronsaft med honning anbefales at have den første ting om morgenen
- Anbefalet servering pr. Dag : højst 1 glas, da det kan føre til maveforstyrrelse
4. Appelsinsaft:
Ligesom citroner er appelsiner også rige på C-vitamin, hvilket hjælper med at slippe kroppen af med giftstoffer, hvilket resulterer i forbedret hudtekstur og klar hudfarve. At drikke et glas appelsinsaft regelmæssigt holder også andre hudlidelser i skak. Dette er en ekstremt fugtgivende juice og kan holde din hud fri for tørhed, spaltning og uklarhed. At være rig på citronsyre kan appelsiner hjælpe med at bremse din huds aldring og er den bedste juice til glødende hud.
- Bedste tid til forbrug : Bedst forbruges tidligt om morgenen eller før måltiderne
- Anbefalet servering pr. Dag: Man kan have 2 glas appelsinsaft om dagen
[Læs mere: Bedste hjemmemedicin til øjeblikkelig glødende hud]
5. Agurkjuice:
Udskift den kedelige, livløse hud med en fabelagtig glødende hud, blot med et rent glas frisk agurkesaft. Agurkens høje vandindhold sikrer, at din krop skylles af alle toksiner, og at huden forbliver hydreret. De høje mængder af vitaminer som K, C, B-6, magnesium og calcium kan hjælpe dig med at gøre en smuk glødende hud.
- Bedste tid til at forbruge: Du kan have agurkesaft tidligt om morgenen for bedre absorption
- Anbefalet servering pr. Dag: Som en kaloridrik drik kan den have 2-3 timer om dagen
6. Sød limesaft:
Sød lime eller Mosambi juice har en høj næringsværdi, der spiller en betydelig rolle i hudplejen. Populær frugtsaft i verdenskontinentet og er rig på vitamin C. Det er en vidunderlig hudtonic, der er kendt for at helbrede tør og ru hud, rense blodet og afgifte kroppen og slippe af med acne, pletter og mørke pletter, alt sammen som giver plads til glat og strålende hud.
- Bedste tid at konsumere : Mosambi juice er bedst havde tidligt om morgenen for at hjælpe med intern rensning eller før din træning
- Anbefalet servering pr. Dag: Ikke mere end 2 gange om dagen
7. Granatæblejuice:
Granatæbler er et kraftcenter af skønhed, og hudpleje og et dagligt glas frisk granatæblejuice kan endda udføre et mirakel på huden, der kan synes at være ude af stand. Den er rig på C-vitamin og K og har anti-aging egenskaber til at hjælpe med cellefornyelse. Det renser også blodet, der giver din bløde, smidige hud en naturlig glød. Dette er en anden ideel juice til glødende hud.
- Bedste tid at forbruge: Bedste havde tidligt om morgenen for maksimale fordele
- Anbefalet servering pr. Dag: Man kan have 1-2 glas granatæblejuice om dagen
8. Æblejuice:
Æblejuice er den ideelle hud mad til naturligt glødende hud. Antioxidanterne i frugten bremser for tidlig aldring og dannelsen af rynker, så din hud forbliver blød og smidig i lang tid fremover. Når du er fyldt med C-vitamin, kan rå æblejuice fremme ren og glødende hud sammen med at forbedre hudens struktur. Dette er den bedste juice til sund glødende hud.
- Bedste tid til forbrug: Æblesaft er bedst på tom mave eller lige før måltiderne
- Anbefalet servering pr. Dag: Ikke mere end 2 glas æblejuice om dagen
[Se mere: Vitaminer til glødende hud]
9. Druesaft:
De forskellige fordele ved sundhed og hudpleje af druer og juice deraf kan tilskrives dens betydelige mængde antioxidantegenskaber, som er kendt for at være en kur mod acne. Druesaft, som er en af de bedste juice til glødende hud om vinteren, er også fyldt med C-vitamin, som er vigtig information om kollagen. Dette hjælper med at bremse din huds aldringsproces og er den bedste frugtsaft til glødende hud. Nyd druerne sødme i et glas frisk juice, og oplev de vidundere, dets virkning har på din hud.
- Bedste tid at konsumere: Druesaft er bedst om morgenen eller sammen med måltider
- Anbefalet servering pr. Dag: 1 glas druesaft pr. Dag anbefales
10. Rødbederjuice:
Den bedste grøntsagssaft er rødbedsaft til glødende hud, der indeholder godheden af vitamin A, C, K. Fyldt med rig jernindhold og kalium, og det er kendt for at reducere mærker, pletter og andre ufuldkommenheder på din hud. Rødbeder juice er en af de bedste vegetabilske juice til glødende hud, da det hjælper med at lette huden og giver en lyserød glød.
- Bedste tid at konsumere: Rødbeder juice er bedst havde mellem måltider.
- Anbefalet servering pr. Dag: 1 glas rødbedsaft om dagen
11. Spinatsaft:
Også kendt som grøn juice, er spinatsaft fyldt med næringsstoffer til en sund og glødende hud. Det har høje mængder vitamin A og C, som er kendt for at gøre din hudfarve lysere og forbedre hudfarve sammen med at tilbyde anti-oxidant beskyttelse. Spinatsaft tages som en måltidserstatningsdrink på grund af de rigelige mængder af vitaminer og mineraler.
- Bedste tid til at forbruge: Spinatsaft er bedst mellem måltiderne eller som et måltid udskiftning
- Anbefalet servering pr. Dag: 1 glas spinatsaft om dagen
12. Baby majsjuice:
Lyder nyt? Nå, baby majs er en rig kilde til brændværdi. Vitaminer A og C i babymajs holder din hud smidig og fungerer som en hjælp til lys og glødende hud. Den har rig på antioxidanter og hjælper din hud med at tackle den oxidative stress. Dette er en af de unikke grøntsagssaft, som kan hjælpe med at fremme en sund, glødende hud.
- Bedste tid til at forbruge: Man kan have baby majs juice mellem måltiderne eller som et måltid udskiftning
- Anbefalet servering pr. Dag: 1 glas babymajsjuice om dagen
13. Broccoli juice:
Dette er en anden hudblekende juice at drikke, der giver huden tilstrækkelige næringsstoffer. Det er en rig kilde til C-vitamin, en der er brug for din hud, hvilket gør den til den bedste juice til hudblekning. En forbindelse kaldet Lutein, der findes i Broccoli, er en kraftig antioxidant, der forhindrer din hud i tørhed, rynker og ældning.
- Bedste tid at forbruge: Broccoli juice er bedst at have som et måltid i sig selv
- Anbefalet servering pr. Dag: 1 glas Broccoli juice om dagen
14. Salat, mynte og agurkmagi:
Den mest traditionelle grønne juice er agurksaft til lys hud. Agurk hjælper med at holde din hud hydreret. De tre ingredienser sammen er kendt for at holde din hud smidig og hjælpe med at glød på grund af de høje mængder C-vitamin, A og K. Bland 3 agurker sammen med en håndfuld mynteblade og salat med en halv kop vand og 2 spiseskefulde citronsaft. God fornøjelse!
- Bedste tid at konsumere: Denne mirakeljuice til glødende hud er bedst at have før morgenmad til maksimal absorption
- Anbefalet servering pr. Dag: 1 højt glas pr. Dag
15. Sød kartoffel spinat og ingefær juice til ansigtsglød:
Hvor ofte har du lavet noget lige ud af en sød kartoffel? Nå, du kan prøve denne juice til ansigt glød. Det forsyner din hud med alle de vigtige næringsstoffer og er en kraftfuld juice. Kartoffelets kød er rig på beta-caroten, der er fyldt med anti-oxidant og anti-inflammatoriske egenskaber. De er kendt for at beskytte dine celler mod oxidativ stress.
- Bedste tid at forbruge: Bedste havde før måltider helst på dagen
- Anbefalet servering pr. Dag: 4 til 5 ounce juice om dagen
16. Papaya juice:
Få din hud baby blød med denne hudblekende juice. Papayasaft er kendt for at gøre din hud sund indefra. Papain-enzymet, der findes i Papaya juice, kan rense huden indefra og skylle giftstoffer og urenheder ud. Dette er en af de mest foretrukne frugtsaft, som viser sig at være god for huden.
- Bedste tid at forbruge: Drik det tidligt om morgenen til de bedste fordele
- Anbefalet servering pr. Dag: 1 glas papayasaft om dagen
Yderligere tip om juice til glødende hud:
Hvis du ønsker at flagre en smuk, naturligt glødende hud, så tjek disse tip nedenfor:
- Det er bedst at have juice på tom mave for maksimal absorption og bedre fordele
- Undgå at tilsætte sukker eller salt i safterne. Hvis du vil begrænse surhed, skal du tilføje en knivspids lyserødt salt eller honning
- Ved at blande forskellige juice kan du nyde den maksimale godhed af hver frugt på én gang. Sørg for at kontrollere for allergier.
- Den bedste måde at tilbageholde fiber i safterne på er at servere den uden at sile væsken.
- Sørg for at gå efter koldpressede juice for at bevare fuld ernæring
- Undgå dåse juice og vælg friske, hjemmelavede drinks.
Frugt og grønsager er naturens bedste gave til menneskeheden. Forbruget af dem regelmæssigt i anbefalede mængder kan reducere eller fjerne behovene for afhængigt af kosmetik. Hvis du tror, du kan dække dit ansigt med makeup, skal du huske en ting! Enhver kunstner har brug for et rent lærred for at arbejde på, og det gælder også dit ansigt. Med disse saft er vi sikre på, at du vil sige farvel til dine skjulere og fremhævere, for hvem har brug for dem, når din hud allerede glødende! Så folkens! Lad os vide, hvilken af disse juice til glødende hud er din favorit.