15 vigtigste årsager til acne (acne)

Bumser er nogens værste frygt! Disse grimme zits kan vises natten over, kun for at lade dig føle dig flov. Bumser kan forekomme næsten på ethvert tidspunkt af dit liv og kan hjemsøge dig i et par dage. Mens hjemmemedisin kan tilbyde midlertidig lettelse, er der store chancer for, at de vender tilbage til dig. Så hvilke årsager til bumser? Hvorfor er din krop mere modtagelig for bumser end andre? Denne artikel kan guide dig i alle de detaljer, du har brug for at vide om de vigtigste årsager til acne sammen med en detaljeret forklaring.

Hvad forårsager acne?

Acne er en hudtilstand, hvor det berørte område er dækket med en eller flere end en pusfyldt zits. Acne er forårsaget af blokerede hudporer, enten på grund af olie, snavs eller endda bakteriel invasion. De kan forekomme på dit ansigt, ryg, bryst og endda skuldre. Lad os hurtigt lære om de vigtigste årsager til acne og acne og deres hurtige retsmidler:

1. Hormonelle ændringer:

Udsving i hormoner er en af ​​de vigtigste årsager til bumser. En hormonel ubalance under menstruationscyklus eller pubertet kan frigive et stort antal androgener, hvilket fører til cystisk acne på hage, nakke og ansigt.

Sådan behandles:

  • Tal med en læge om din tilstand
  • Få en grundig diagnose udført, og følg korrekt medicin
  • Spis en sund, nærende diæt for at klare behandlingen

2. Overskydende produktion af Sebum:

En anden hovedårsag bag bumser er produktionen af ​​overskydende talg. Talgkirtlerne er til stede under huden, der producerer talg, der smører din hud og hår. Når kirtlerne bliver overaktiverede, kan det overskydende talg blokere hudens porer og føre til bumser.

Sådan behandles:

  • Vask dit ansigt med en mild rengøringsmiddel to gange eller tre gange om dagen
  • Drik masser af vand for at modvirke olieretheden
  • Brug ikke tunge fugtighedscreme eller cremer, da de yderligere beskadiger dine porer

3. Død hud:

Vores hud kaster konstant gamle celler for at give plads til ny vækst. Undertiden bliver de døde celler fanget i hudens porer, hvilket giver anledning til bumser. Overskydende olie kan forværre situationen, da den holder den døde hud bundet til porerne og ikke lader den gå. Dette er en anden grund bag bumser på din krop.

Sådan behandles:

  • Eksfolier din hud mindst en gang om ugen med en mild krat
  • Hold din hud fri for overskydende olie og fedt
  • Brug en let fugtighedscreme til at genopfylde din hud

4. Bakterielle infektioner:

Bakteriel infektion er hovedårsagen til acne. Vores hud er altid invaderet med nogle ufarlige bakterier som Propionibacterium acnes. Under visse betingelser, hvor huden producerer overskydende olie, begynder bakterierne imidlertid at vokse og føre til hudbetændelse. Det skaber endda infektioner, hvilket giver anledning til de pusfyldte centre i dine zits.

Sådan behandles:

  • Brug et antibakterielt rengøringsmiddel til at rense dit ansigt
  • Brug af citron- eller neem-baserede cremer kan forhindre yderligere infektioner på din hud
  • Du kan også bruge en salicylsyre-creme til at ødelægge bakterierne og udtørre dine bumser

5. Gærinfektioner:

En anden grund bag acne kan også være en gærinfektion. Mange mennesker har allergier over for gær, som kan blive udløst på grund af mad og drikke. Gæren trænger ind i dine hårsækker og begynder at inficere dem. Dette fører til kløende, runde og røde bumser over hele dit ansigt og krop.

Sådan behandles:

  • Undgå gær tilsatte fødevarer som brød eller bagværk
  • Foretrækker at bære bomuldstøj i stedet for syntetiske stoffer
  • Sig nej til olieagtige produkter og cremer, da det øger gærvæksten
  • Brug svedekontrolprodukter for at reducere infektioner

6. Testosteronfølsomhed:

En af de vigtigste årsager til acne i ansigtet kan være et stigende niveau af testosteron i din krop. En pludselig pumpe af de "mandlige" hormoner som androgener er knyttet til bumsete formationer. De kan aktivere talgkirtlerne og producere overskydende talg. Dette øger risikoen for blokerede porer og som et resultat af acne.

Sådan behandles:

  • Få en grundig medicinsk test for at identificere årsagen
  • Søg ordentlig medicin for at kontrollere produktionen
  • Konsulter en læge for at vide, hvordan man reducerer disse risici i fremtiden

7. Kostfaktorer:

Diæt er en af ​​de mest almindelige årsager til acne i ansigtet. Forkælelse med rige, olieagtige eller hurtige fødevarer kan ophobes kroppen med overskydende olie, hvilket også viser dens virkning på huden. Spise overskydende bagt mad, sukkerholdige godbidder kan også tilstoppe din tarm og fylde den med toksiner. I visse tilfælde kan mælk eller mejeriprodukter også udløse acne på grund af de hormoner, der findes i dem.

Sådan behandles:

  • Spis en nærende diæt
  • Undgå at spise fastfood eller junk
  • Vælg sunde snacksindstillinger som frugt eller nødder i stedet
  • Opbevar en fødevarelog for at fjerne fødevarer, der udløser acne

8. Medicinske tilstande:

Visse medicinske tilstande som polycystisk ovariesyndrom kan også føre til acne. Sådanne tilstande er normalt kroniske og er vanskelige at behandle. Den eneste måde at håndtere en kronisk acne er at håndtere det med hjemmemedicin og aktuelle applikationer. Du kan endda søge læge råd for at sænke sværhedsgraden.

Sådan behandles:

  • Få en analyse udført for at opdage den underliggende medicinske tilstand
  • Brug relaterede medicin for at holde tilstanden under kontrol
  • Efter ordentlig diæt og hudpleje kan hjælpe dig med at styre det

9. Deling af personlige genstande:

En indirekte årsag til acne i ansigtet er ved at dele håndklæder eller fylde værktøjer. Bakterien fyldt pus kan være ganske smitsom og let spredes fra person til person. Bakterien bliver bundet til genstandene, og når den bruges på et rent ansigt, kan det let komme ind i hudens porer. Dette er en af ​​de vigtigste årsager til acne

Sådan behandles:

  • Undgå at dele personlige genstande
  • Rens dine håndklæder, børster og værktøjer, før du bruger dem
  • Brug varmt vand til at vaske dit tøj til at dræbe bakterierne

Hvilke fødevarer forårsager acne?

I tilfælde af at du spekulerer på, hvad der forårsager bumser i ansigtet og kroppen, kan din mad også være en af ​​de vigtigste årsager. Mange fødevarer kan blusse op en acne på kort tid og derfor skal undgås.

Her er en liste over værste og bedste fødevarer, der forårsager acne:

Sig nej til:

  • Mælk
  • Ost
  • Sukkerfødevarer
  • Bagværk
  • Fastfood
  • Konserves og forarbejdede fødevarer

Sig ja til:

  • Zinkrige fødevarer som fuldkorn, nødder
  • Grøn te
  • Urter
  • Krydderier som gurkemeje
  • Omega-3-fedtsyrer som laks, avocado
  • A-vitamin fødevarer som gulerødder, græskar
  • Vitamin E-fødevarer som jordnødder, broccoli
  • Bladige grøntsager
  • Friske frugter og bær
  • Probiotika

Vi håber, at denne artikel har hjulpet dig med at lære om årsagerne til bumser i ansigtet sammen med, hvad mad forårsager bumser. Bumser kan forekomme på enhver og kan få dig til at miste din selvtillid i en jippy. De er dog ikke ubehandelige, og du behøver ikke at leve dem resten af ​​dit liv. Det at kende grundårsagen bag din acne kan hjælpe dig med at tage det rigtige behandlingsforløb. Tøv ikke med at tale med en læge om dit problem, hvis nødvendigt.