15 Imponerende hestegramfordele (Kulthi eller Kollu) med næringsfakta!

Folk er næsten fortrolige med billederne af sort hestegramm såvel som de røde og grønne. Men uanset hvilken sund ingrediens du går med, er du sikker på at gå glip af hestegrambillederne, hvis du er mad. Ingrediensen var priory, der blev brugt til fodring af kvæg og heste, hvilket gav det et sådant navn. Macrotylomauniflorum er det videnskabelige navn på hestegramm. Den vigtigste kendsgerning om dens navn er, at denne proteinrige linse blev fodret til hestene, som gav den sådan et komisk navn. Det er også navngivet som superfood på grund af de bulk næringsstoffer, det bærer. I denne artikel vil vi udforske nogle af de bedste hestegramfordele for sundhed og hud med deres bivirkninger.

Andre navne på hestegram:

Kollu hestegrammet er kendt under forskellige navne på forskellige sprog:

  • I den nordlige verden er den populær under navnet kulath.
  • Mens det i Bengali er det kendt som Kulthikalai.
  • På hindi kaldes det Kulthi, mens det i Telegu kaldes Ulavalu.
  • Tamilianerne kalder det Kollu, mens Kannada kalder det Hurali.
  • For gujaratiserne er hestegrammet Kadthi dal, mens folk i Oriya kalder det Kolatha.
  • I Marathi kaldes det Kulith, mens det i Kumaoni kaldes Gahat.

Endelig i Malayalam kalder folk det Muthira. Derfor er hestegrammepulser populære på forskellige sprog i forskellige navne.

Hvad er hestegram?

Hestegrammet er en nærende linser, der ofte bruges i en række madopskrifter overalt i verden. Med en overflod af fordele er der forskellige sundhedsmæssige fordele. Det er kendt for de vanddrivende og antioxidative egenskaber, som det anbefales til de patienter, der lider af diarré, blødning og hæmorroider. Da det er rig på proteiner og vitaminer, er det også gavnligt for andre sundhedsmæssige fordele.

Er hestegram god til sundhed?

Tjek billedet af hestegramm, og du vil helt sikkert få en idé om, hvordan det er gavnligt for dit helbred. Det være sig i pulverform, juice eller endda hestegrammel, det giver brugeren alle de vigtige næringsstoffer, som hjælper med sundhedsmæssige fordele som mavesår, hoste, overskydende sved, diarré, orminfektioner og meget mere. Derfor er det meget vigtigt for helbredet.

Hvordan man spiser hestegram?

Hestegrammerne kan konsumeres i forskellige former. Når det kommer til, hvordan man spiser hestegramm, kan du have det enten i form af hestegrampulver, mel eller endda kollu juice. Det kan bruges til fremstilling af forskellige retter som pulverform, suppe, salat med spirer, kogt hestegram til morgenmad, kollu dal og meget mere. For de mennesker, der er på udkig efter at miste noget vægt, er hest gram juice, tilsæt med spirer salat eller endda kogt kollu det bedste at gå med. Hvis du leder efter noget velsmagende, skal du tilføje nogle tadka til hestegrammet og fremstille noget dal derfra.

Hestegram Ernæringsværdier:

Hestegrammens næringsværdi inkluderer alle essentielle elementer, der kræves til daglig brug. Hestegrammens næringsfakta for 100 gram inkluderer værdier som,

  • Energi 321 ecals
  • 12 g fugt
  • 22 g protein
  • 0 g fedt
  • 3 g mineraler
  • 5 g fiber
  • 57 g kulhydrater
  • 287 mg calcium
  • 311 mg fosfor
  • 7 mg jern

Alle disse ernæringsmæssige fordele ved hestegram gør det nyttigt ved forskellige sundhedsforstyrrelser og bruges også siden oldtiden i form af ayurvedisk medicin. De indeholder vanddrivende og snerpende egenskaber, som hjælper med at holde kroppen varm i vintre sammen med andre sundhedsmæssige problemer.

Vidunderlige hestegram sundhedsmæssige fordele:

Her indrullerede vi 15 fantastiske hest gram anvendelser til sundhed og hud. Lad os se nærmere på dem.

1. Behandler almindelig forkølelse og feber:

Kollu-brugslisten inkluderer også dens hurtige virkning på almindelig feber og kulde. Almindelig forkølelse og feber sker dybest set, når kroppen angribes med forskellige vira, der beskadiger immunsystemet. Når det konsumeres under feber og kulde, åbner det næseskanalerne og blødgør slimhinden. Dette lindrer også overbelastning og øger stofskiftet og immuniteten også. Sammen med kulde og feber er hestegrammelinser også nyttige til hoste, astma, bronchiale problemer og meget mere.

Sådan forbruges:

  • Ved kulde og feber skal hestegrammet bruges i form af supper.
  • At have varm suppe ville smelte slimhinderne og give dig lettelse fra overbelastning.

2. Kontroldiabetes:

Listen over fordele ved kulthi dal inkluderer diabetes som en af ​​de sundhedsmæssige fordele. Hestegramfrøene har antihyperglykæmiske egenskaber, som hjælper med at reducere insulinresistensen. Frøene reducerer dannelsen af ​​insulin inde i kroppen, hvilket hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet, hvilket også reducerer antallet af kulhydrater. Dette hjælper også med at reducere blodsukkerniveauet, ved generelt at kontrollere både type 1 og type 2 diabetes i forskellige tilfælde.

Sådan forbruges:

  • Hestegrammet til diabetes er vidt brugt i rå tilstand.
  • Frøene kan enten spises på tom mave eller føjes til salater for at opnå komplette fordele.

3. Behandl forstoppelse:

Forstyrrer forstoppelse dig? Vær ikke bange, hesteanvendelsen inkluderer også håndtering af forstoppelse med lethed. Konstipation er et resultat af mangel på nødvendige hydratiseringsniveauer, mineraler og andre vigtige næringsstoffer i kroppen. Igen påvirker en usund livsstil og øget stressniveau også tarmen og slimhinden i maven. Heste gram leveres med stærke næringsstoffer sammen med hovedparten af ​​fiberindholdet også.

Sådan forbruges:

  • For at få hestegramfordelene til forstoppelse, skal du have disse frø i forblødsinddampet tilstand om morgenen eller tilføje dem til spirens salat.
  • At have hestens gram juice er også fordelagtigt.

4. Behandle diarré:

Leder du efter hurtig lindring af diarré? Kollu sundhedsmæssige fordele vil helt sikkert hjælpe dig. Kollu frø eller siger hestegram indeholder hovedparten af ​​fiber deri. Dette hjælper med at øge fordøjelsesprocessen og blødgør overskydende væsker fra maven og tarmen. Dette hjælper med at arbejde effektivt på løs bevægelse eller diarré ved at gøre tarmbevægelser normale. Fiberen i frøene beroliger tarmen og fordøjelsessystemet, der hjælper med at arbejde over diarré.

Sådan forbruges:

  • Kollurasam sundhedsmæssige fordele ved diarré kan opnås ved at spise frøene i præ-gennemvædet form hver morgen.
  • Dette ville øge fordøjelsessystemet.

5. Konjunktivitis:

Dette kan overraske dig, men listen over fordele ved kollu inkluderer også konjunktivitis i den. Frøene indeholder krævede antioxidantniveauer, som hjælper med at berolige øjnene og berolige det også. Det reducerer irritationen i øjnene. Sammen med at arbejde på irritationen hjælper frøene også med at håndtere forskellige infektioner, der angriber dine øjne.

Sådan forbruges:

  • Brugen af ​​kollu til konjunktivitis skal udføres om morgenen.
  • Blødgør frøene natten over, og sigt om morgenen vandet derfra.
  • Brug det vand til at vaske øjnene mindst to til tre gange om dagen.

6. Menstruationsforstyrrelser:

Menstruation har været meget irriterende for kvinder. De er ikke kun smertefulde, men dræner også dine energiniveauer, der skal øges. Hestegrammens sundhedsmæssige fordele inkluderer også håndtering af menstruationsforstyrrelser. Frøene indeholder jern i høje niveauer, som hjælper med at arbejde over uregelmæssige menstruationer og overskydende blødning. Frøene hjælper med at øge hæmoglobinniveauet i kroppen, hvilket er vigtigt under menstruation.

Sådan forbruges:

  • Den kulthi dal bruges til at håndtere menstruation er i form af salater og supper.
  • At have det i salater eller supper giver stor lindring af smerterne i maven i perioder.

7. Behandle bunker:

Bunker er en tilstand, hvor venerne placeret i rektum bliver hævede og viser sig at være smertefulde eller betændte. I denne situation løber folk for det meste til lægerne for medicin eller andre behandlinger. Men hestegrammene er nyttige til at passe naturligt på bunker uden medicin. Det indeholder hovedparten af ​​fiber og grovfoder, som hjælper med at arbejde over hævelsen i endetarmen og også hærde den.

Sådan forbruges:

  • Blødgør en kop frø natten over til behandling af bunker.
  • Om morgenen sil du vandet ud og drikker det på tom mave.
  • Du kan også tilføje kulthi til salater i rå tilstand.

8. Behandle mavesår:

Fordele ved Kollu-pulver inkluderer mavesår, der er en meget populær medicin i Ayurveda. Frøene hjælper med i behandlingen af ​​forskellige mavesår undtagen gastriske mavesår. Hestegrammerne er rige på lipider, hvilket også er meget nyttigt for de mennesker, der lider af mundsår og mavesår. Bælgplanter indeholder lipider, der fungerer magisk på mavesår og reducerer det langsomt.

Sådan forbruges:

  • Ifølge Ayurveda har du dem til at få fordelene ved hestegramm til mavesår i en moset form og i rå tilstand.
  • At have mosede frø omkring to gange om dagen ville også stærkt anbefales og effektivt.

9. Urinafladning:

Forlegenheden kommer hånd i hånd, når kvinder lider af urinafladning. Denne tilstand ankommer, når urinafladningen er temmelig tyk og inkonsekvent. Urinen har også en dårlig lugt og er kontinuerlig i forskellige tilfælde. Dette kan også forårsage betændelse, infektion og smerter også i livmoderhalsen såvel som vagina. I en sådan situation fungerer hestegramssaft fordelene effektivt. Frøene hjælper med at reducere den onde lugt og hjælper også på tidspunktet for seksuel ophidselse.

Sådan forbruges:

  • I Ayurveda gennemvædes frøene natten over i vand.
  • Næste dag, kog frøene og forbrud vandet omkring tre gange dagligt til behandling af symptomerne.

10. Leucorrhea:

Leucorrhea har været en foruroligende situation, der er vanskelig at håndtere under sanitetskrav. Dette er en situation, hvor der observeres en normal og almindelig udflodtype fra vagina. Dette kommer med en ændring i farve og konsistens, hvilket resulterer i infektion, betændelse og smerter omkring skeden og livmoderhalsen. Dette observeres for det meste, når der forekommer irritation omkring membranen, hvilket giver dårligt og ildelugtende udflod. Sort hestegrammet gavner hjælp på en fantastisk måde til denne situation.

Sådan forbruges:

  • Blød frøene natten igennem, kog dem om morgenen og drik vandet i løbet af dagen for at få hestegrammepulverfordelene.

11. Lavere kolesterolniveauer:

Fordelene ved at spise hestegrammespirer inkluderer også kontrol af kolesterolniveauer. Frøene indeholder lipider og fiber deri, som hjælper med at kontrollere og styre LDL-niveauerne eller sige de dårlige kolesterolniveauer i blodet. Frøene eliminerer det dårlige kolesterol, der sidder fast i hjerteårene. Lipidniveauerne, det indeholder, øger det gode kolesterol i venerne, der hjælper med at reducere blokeringen.

Sådan forbruges:

  • Tag en håndfuld heste gramfrø og blødlægges dem natten over.
  • Har en håndfuld af dem to til tre gange hver dag på tom mave.
  • Lipidniveauerne ville rense venerne og fjerne LDL-niveauerne fra blodet.

12. Hududslæt og koger:

Ja, sammen med de sundhedsmæssige fordele, inkluderer fordelene med hestegram spirer også forskellige hudfordele. Frøene, når de bruges i ansigtet, hjælper også med at reducere koger, udslæt og andre hudlidelser. Frøene har antibakterielle og antimikrobielle fordele. Det fungerer også som et antioxidant sammen med andre mineraler til næring af huden. Frøene replikerer også lipidlagene og meget mere.

Sådan forbruges:

  • Tag en håndfuld frø og blød natten over.
  • Knus dem og påfør på ansigtet i form af en pakke.
  • Vask efter en halv time med koldt vand.
  • Dette eksfolierer huden og fjerner også de døde hudceller.

13. Hestegramfordele ved vægttab:

Meget få ved, at listen over fordelene ved frøene også inkluderer brugen af ​​hestegramm til vægttab. Frøene er rige på fiber, hvilket er meget nyttigt, når det kommer til vægttab. Frøene holder fordøjelsessystemet aktivt, hvilket også hjælper med at reducere vægten effektivt.

Sådan forbruges:

  • Hestegrammet til vægttab kan bruges på forskellige måder.
  • Du kan forbruge hestepulveret såvel som hest gram vand til vægttab.
  • Igen er der nogle, der bruger frøene ved at tilføje dem i salaterne med noget peber eller spise det rå gennemvædet.
  • Supperne er også effektive til vægttab.

14. Hestegram suppe til nyresten:

Overraskende er brug af hestegramm til nyresten en effektiv måde at håndtere nyresten naturligt. Stenene dannes på grund af calciumoxalatet i kroppen. Frøene, når de bruges til nyresten, fungerer magisk natten over. Hestegramfrøene er rige på jern og polyfenoler, som viser sig at være den bedste antioxidant til fjernelse af nyresten.

Sådan forbruges:

  • For at opnå hestegrammet gavner nyresten, blødlægges omkring en kop frø natten over.
  • Prøv det på tom mave om morgenen.
  • Fortsæt dette i en uge for magiske resultater på stenene.

15. Hestegram under graviditet:

Der har altid været en debat om, hvorvidt man skal konsumere hestegramfrøene under graviditet eller ej. Svaret på dette spørgsmål er ja, men i en begrænset mængde. Frøene indeholder jern, proteiner, calcium og forskellige andre essentielle næringsstoffer, der er nyttige under graviditet både for fosteret og moderen. Det hjælper med at forbedre blodtællingen, som er meget vigtig under graviditeten.

Sådan forbruges:

  • For at få hestegrammens ernæringsmæssige fordele under graviditeten kan du have det i enhver tilstand fint for dig.
  • Har det rå, kogt, gennemvædet, formet vand, pulver eller endda juice.
  • Supper og salater er også bedst at gå med.

Heste Gram bivirkninger:

Her er nogle af bivirkningerne af hestegramm, som du bør kende, inden du starter med det:

  • For de mennesker, der lider af hyperaciditet og mavesår, bør heste gramfrø undgås, da det kan være værre.
  • Hestegrammens ulemper inkluderer også kraftige blødninger, så for dem med overdreven blødning under menstruation skal du kontakte din gynækolog, inden du starter med det.
  • De mennesker, der lider af gigt, bør også undgå at spise hestegramm
  • Kollu-bivirkningerne inkluderer også indtagelse af medicin mod anæmi. Dette kan føre til en kontraindikation.
  • Hvis du lider af tuberkulose eller overflod, skal du fjerne heste gramfrø fra din diætliste.

Heste gram fremover er en superfood, der leveres med et bundt sundhedsmæssige fordele. Det kan grupperes i en bestemt fødevareklasse, der er fyldt med tætte næringsstoffer og antioxidanter sammen med proteiner sammenlignet med den normale mængde grøntsager, du ville spise dagligt. Hvad har du ellers brug for? Så prøv denne multi-næringsstof ingrediens i dag gennem forskellige lækre og mundvandende opskrifter som krydret vand, grød, karry, pulveriseret form, supper, salater, og at ikke for at opnå dets sundhedsmæssige fordele.