Det er vanskeligt at vide, hvad der er madopskrifter til børn. En mor ville bedst vide, hvor svært det er at få dit barn til at spise sundt og forblive i form, når du er i et konstant pres på, at han er en fin eater. Dette er almindeligt med for det meste alle børn på et bestemt tidspunkt i deres fase, hvor de grønne salater og grøntsager ignoreres totalt for is og burgere. Faktisk er det at blive syg og bytte for bakterier også almindelig i denne alder. Nu er det blevet bemærket, at børnene ønsker variation fra den daglige mad, og derfor er her nogle sjove og sunde madopskrifter til børn, som du kan prøve derhjemme, hvilket ikke kun ville være sundt, men sjovt for dine børns appetit.
Enkle og lette madopskrifter til børn:
Nedenfor er der fået listen over sunde madopskrifter til børn sammen med nogle sjove, som også er enkle og lette at lave. Vælg en af nedenstående idéer til fødevarer til opskrift på børn, og hold dine børn mere sunde.
1. Bagt mozzarellapinde:
Til dette har du brug for kylling terninger grundigt kogt og marineret i sukkermajs sauce, mozzarella strengost, brødkrummer og marinara sauce. Rist nu let brødkrummene i salt og oregano, og skær derefter osten i to dele. Den ene del smeltes og indpakkes i kylling, mens den anden bruges i sin faste form. Pakk nu blandingen i lidt mel, og bland den derefter godt sammen med brødkrummene, inden du stegt. De fleste af mødrene prøvede dette, som er en af de bedste opskrifter på børn.
2. Mini Subs:
Hvis dit barn er en veggiehater, skal du tilføje røget laks eller tunfilet til en under-sandwich og derefter i en separat gryde blande babymajs med terningerne kål og salatblade. Brug pebermynteblad sammen med spinat og lidt sennepsdækket broccoli. Skær sub-sandwich i tre mini-subs og fyld dem op.
3. Prosciutto And Egg Salamis:
Generelt kan børn lide forskellige typer madopskrifter uden sundhedsbevidsthed. Men denne får pladsen på listen over madopskrifter til børn med sunde proteiner. Rul op en lille dejspizza med mel og olivenolie, og tilsæt derefter smeltet parmesanost ovenpå. Du kan også tilføje marinara-sauce på den. Nu før hånd røræg og derefter jævnt fordelt det på pizzaen. Brug nu Prosciutto salamis og pepperonis som topping. Bages pizzaen i ovnen, og du er klar til din aftensnacks.
4. Honning-kalk kebabs:
Skær den grillede kylling i små udbenede kebab, og omrør den derefter i olivenolie, hvidløg, oregano, kosher salt, ingefær og et strejf af chilipulver. Når det er gjort grundigt, tilsættes citronsaft og citronskald til blandingen og plader det derefter op. Drys nu lidt honning og citron på fadet, før du tilsætter et antydning af peber og chiliflak.
5. Kylling og grøntsagssuppe med pasta:
Sundhed i en skål kommer ikke bedre end dette Fordi det er en af de mest velsmagende og sunde fødevarer til børnecepter. Start med at stege forårsløg, kål og spinat i en gryde med smør og opvarm nogle steder ost på et separat sted. Du kan endda tilføje selleri, gulerod og hvidløg til stegepanden. Kog kyllingebuljong i en separat gryde og hæld pastaen derinde. Tilsæt den smeltede ost, når du blandes, til alle, og du er klar. Salt og krydre efter behov.
Se mere: Bedste mad til bruden
6. Engelsk Muffin Egg Pizza:
Her er en sjov brunch-fix, der kun tager et minut. Skær og skær de hårdkogte æg tyndt og rist derefter nogle engelske muffins. Tilsæt derefter olivenolie og osteskiver til muffins toppen, før du tilsætter tomater og æggeskiver. Riven ost på toppen er den sidste finish, før du tilsætter salt og peber og kaster dem op. Dette er en af de lette opskrifter til børn sammen med bedre smag.
7. Calzones:
Du kan tilføje calzones på listen over lette opskrifter til børn sammen med sjov og smag. Calzones er en klassisk velsmagende skål, hvor du tilføjer udstoppede toppings lavet af svampe, kylling, løg og hvidløg og ost og så videre. Disse er ikke kun opfylde, men også velsmagende for munden.
Se mere: Diæt til for tidlig gråning af hår
8. Havregryn glæde:
Kog havregryn i mælk og honning, så der opvarmes en varm konsistens. Caramelize nogle bær på siden, og tilføj derefter det som topping. Småbarn viser interessen for at spise havregryn opskrifterne. Det er en af de sværeste opgaver at forberede småbørnemadopskrifter til mødre.
9. Salmon And Corn Patty:
Mos en kogt kartofler i en skål. Bland dem helst for at reducere forme. Tilsæt nu en separat gryde majs og laks sammen med røræg og ost og lav en kugle af pastaen. Kartoffel hjælper dig med at bevare formen. dypp det i let ristede brødmuler og stek, indtil det farver. Dette er en anden enkel og bedste sund mad til børn, som kan give stærke proteiner til børnene.
10. Kødkugle:
Dette er den fineste madopskrift til børn, som er meget god i smag. Kødboller er en rig kilde til proteiner, og når den ligner en muffins, får den skålen til at se endnu mere slående ud. Hver kødbold har en masse andre næringsstoffer, da en masse grøntsager som gulerødder og bønner går ind i blandingen. Hver belastning har mindre end 150 kalorier, hvilket er en sund mad. For at starte med, opvarm ovnen til 350 °. Tør i mellemtiden dine grøntsager med krydderier i 2 minutter. Kombiner blandingen med slibet kød og top med lidt ost og ketchup. Bag dette i cirka en halv time og server varmt.
11. Honey Ginger Chicken:
Når du leder efter opskrifter med børnemad, vil du ikke have fedtede stegte ting på det. Dette søde aromatiseret kød gør dit måltid en retfærdighed. Du kan parre din mad med ris, hvis du serverer frokosten. Start nogle få udbenede kyllingelår. Kombiner alle krydderierne pr. Mængde sammen, og tilsæt citron- og ingefærpasta. Bland godt, og tilsæt overtræk din kylling med denne blanding. Køleskab natten over. Start med at tage kyllingen i en kogepande og kog. Derefter skal du tage en bagepande, der har sprayet olie på. Bag kyllingen ved 425 grader og tag kyllingestykker dyppet i majsstivelse; læg dem på panden og bages, indtil de er færdige. Fjern det fra varmen, smid blandingen i honning, og lad den sætte sig. Serveres varm.
12. Bagt kyllingnuggets:
Sunde opskrifter til børn kan ikke omfatte stegt mad. Det er her dette alternativ trænger ind og bliver lige så velsmagende. Start med at forvarme over til 400 grader. Din kylling skal skives i stykker på 2 tommer. Tilsæt krydderiblandingen først til kyllingen. Dæk derefter kylling med mel, og dypp derefter det overtrukne stykke i æg. Derefter skal du tage noget Panko-pulver og trykke på stykket for at få belægningen jævnt. Placer brikken på stativet og kog, indtil den er færdig. Sørg for at vende kyllingen halvvejs. Gør det samme for alle stykker, og server med sauce, når du er færdig.
13. Majshunde:
Begynd denne sunde mad til børnene ved at opvarme ovnen til 375 grader. Læg derefter en bagefolie med pergamentpapir. I mellemtiden tilsættes cornflour, mel, bagepulver, sukker og salt efter smag i en skål. Pisk denne blanding, og tilsæt mælk, olie og æg. Bliv ved med at dreje, indtil blandingen har en jævn struktur. Dyp babymajs i denne blanding og bag den indtil den er færdig. Tilsæt ketchup og sennepsaus til servering.
14. Jordnøddesmør-bananspiraler:
Din jordnøddesmørsandwich kan altid tændes til noget bedre. For at starte, skal du kombinere jordnøddesmøret med nogle yoghurt og pisker, indtil det er glat. Denne blanding skal overtrækkes let på skiverne bananer. Sørg for, at bananerne forbliver solide, ellers bliver de svage. Kombiner denne blanding i ruller, hvis du ønsker det, og server den kold som dessert. Andelen af bananer bør være mere for at gøre denne skål til en i det væsentlige sund.
15. Gulerodsfyldte pandekager:
Da pandekager kan nydes uanset hvilken tid det er, er denne en ret sund mad til børnene. Den har en dosering af gulerødder, og din lille vil elske forskellen i smag end den sædvanlige. Rist gulerødderne fint for at starte. Lav derefter din pandekage-dej som normalt. Tilføj gulerod til din blanding i midten, når du lægger dejen i gryden. Prøv at bringe de to ender af din dej sammen i gryden, så guleroden fungerer som en påfyldning. Kog indtil brun og server varm.
Med disse fødevarer vil dit barn aldrig ønske at få en bid af den usunde fastfood hver dag. Selv hvis han er betyder hvad han har, vil det farverige fad, der er placeret foran ham, gøre det svært at sige nej til de retter, du serverer.
Billedkilde: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15.