Græskar er en af de ældste kendte grøntsager for verdens publikum. I de gode gamle dage var græskar et almindeligt syn i enhver baghaven. Det er en kulinarisk fornøjelse og bruges til at fremstille karry, gryderetter, supper og endda juice. Pumpkin Juice er en mindre kendt version af dette fantastiske, men tro os! Det gør vidundere for dit helbred. Fyldt med mange vitaminer og mineraler kan græskarjuice fungere som en naturlig eliksir ved at behandle en række lidelser. Lad os lære mere om fordelene ved græskar juice for din krop.
Hvad er græskarjuice?
Græskar juice ekstraheres fra kødet fra græskar. Den hårde hud fjernes, inden denne juice fremstilles. Mens sød græskar juice er mildt sød i smagen, har hvid græskar juice en neutral smag. Begge disse varianter fungerer vidunderligt med at reducere mange almindelige sundhedsforstyrrelser.
Er græskarjuice god til sundheden?
Græskarjuice er fænomenal når det kommer til ernæring. Den er rig på C-vitamin, kalium, magnesium og andre vigtige næringsstoffer. Det er også lavt i kalorier og består af 94% af vandindholdet. Bortset fra at fugtige kroppen, behandler græskarjuice også fordøjelsessygdomme, forhindrer kræft og hjælper endda med vægttab.
Hvordan man laver græskarjuice derhjemme?
Hjemmelavet græskar juice kan let fremstilles med kun to ingredienser - græskar og vand. Tjek Pumpkin juice-opskriften nedenfor:
Ingredienser:
- Græskarbrikker - 1 kop
- Vand - Efter behov
Behandle:
- Skræl græskaret og hug det i mellemstore terninger.
- Bland dem i en juicer med lidt vand.
- Ekstraher saften og overfør den til et højt glas.
- Server straks.
Serveringstip: Du kan endda tilføje noget honning eller palmesukker for ekstra sødme og smag.
Græskar juice Næringsfakta:
Lær den ernæringsmæssige opdeling af græskarjuice tilberedt med 1 kop græskarterninger (116 g):
- Samlede kalorier: 30, 2
- Samlet kulhydrat: 26, 4
- Proteiner: 1 g
- Diætfiber: 0, 6 g
- A-vitamin: 171%
- C-vitamin: 17%
- Calcium: 24, 4 mg
- Kalium: 394 mg
- Phosfor: 51 mg
Hvor meget græskarjuice kan jeg tage dagligt?
Græskar juice kan fås to gange om dagen med en serveringsstørrelse på ½ kop. Det anbefales også at have det efter måltider for bedre fordøjelse og regulering af syreniveauet i maven. Forbrug af denne juice ud over den anbefalede mængde kan forårsage maveforstyrrelser.
Imponerende sundhedsmæssige fordele ved græskarjuice:
Hvis du vil vide mere om fordelene med græskarjuice, som du kan opnå for sundheden, huden og håret, skal du læse denne liste nedenfor. Det vil give dig en række grunde til, at græskarjuice skal spises. Tjek dem ud, og se, hvordan det kan hjælpe dig:
1. Beskytter leveren og nyrerne:
For dem, der har nyresten eller de samme problemer i galdeblæren eller dem, der har nogen lever, kan problemer let drikke et halvt glas frisk udvundet græskar juice tre gange om dagen i de næste 10 dage. Dette hjælper med at helbrede sygdomme korrekt og giver dig reguleret funktion af lever og nyre.
2. Forebygger forstoppelse:
En af de bedste græskarjuice bruger er at behandle fordøjelsessygdomme. Græskar juice har kostfiber, der hjælper med at regulere fordøjelsessystemet fuldstændigt. Det tilføjer bulk til tarmene og sikrer således let og bekvem passage af afføring, hvilket også fører til en kur mod problemer med forstoppelse, som er ret almindelig blandt mennesker.
3. inducerer lyddval:
Er du nogen, der er søvnløshed og ikke kan sove om natten? En naturlig måde at slippe af med dette problem er at drikke et glas frisk græskarjuice med lidt honning hver dag. Denne blanding beroliger dine ængstelige nerver og giver en beroligende følelse. Det er bundet til at give dig de ønskede resultater ved regelmæssig brug.
4. Holder blodtrykket i kontrol:
Brug af græskarjuice til kolesterolreduktion er et af de populære hjemmemedisiner. Højt blodtryk kan reduceres ved at drikke græskar juice. Pektinindholdet i græskarjuice er også ret højt, hvilket hjælper med at reducere det dårlige kolesterol i kroppen. Begge disse fordele hjælper med at holde hjertet sundt og fri for sygdomme og risici for angreb og slagtilfælde.
5. Reducerer tegn på morgensyge:
Gravide kvinder gennemgår en regelmæssig form for morgensyge i løbet af de ni måneder. At drikke et glas græskar juice hver dag om morgenen kan hjælpe det med at aftage på en effektiv måde. Bortset fra at behandle kvalme, har hvid græskar juice fordele ved behandling af de sure refluxer forårsaget i løbet af dette tidsrum.
6. Styrker immunsystemet:
Der er gode mængder mineraler og rige niveauer af C-vitamin i græskar, der hjælper med at øge immunforsvaret og hjælper med at fjerne infektioner og sygdomme i kroppen. Alt hvad du skal gøre er at have et glas græskar juice hver dag om morgenen for at nå dette mål.
7. Forebygger rynker og mørke pletter:
C-vitamin og E-vitamin niveauer i græskar juice er kendt for at være nogle af de vigtige næringsstoffer til at opretholde hudens sundhed. Betakaroten hjælper også med at nå målene. Dette opretholder smuk, problemfri glødende hud. Græskarjuice er vidt brugt i mange cremer og skønhedsprodukter til at reducere rynker, mørke pletter og tegn på aldring.
8. Reparation af tørt hår:
Til fugtighed af det tørre hår og hovedbund er det bedste at drikke noget græskar juice hver dag. Man kan også tilberede hårpakker og balsam fra græskar juice for at få dette mål på en nem og bekvem måde. Ved at bruge græskarjuice til skylning kan dit hår låse de naturlige fugtighedsniveauer og fjerne krusning.
9. Reducerer hudinflammation:
Den afkølende effekt af græskarjuice er ideel til behandling af betændelse i huden såvel som problemer som insektbid. Antioxidanter hjælper med at helbrede disse problemer på den rigtige måde. Nå igen, alt hvad du behøver er at drikke et glas græskar juice hver dag.
10. Fremmer hårvækst af hår:
Hvis du lider af hårtab og udtynding, kan du prøve at have græskarjuice. Denne vidunderlige drink er kendt for at behandle tilbagegående hårliner ved at stimulere ny hårvækst. De høje mængder vitamin A og kalium tilskynder til spiring af hårsækkene og reducerer området med skaldede pletter.
11. Detoxificerer kroppen:
Leder du efter en naturlig måde at afgifte din krop? Prøv at have græskarjuice. Denne fantastiske drink kan hjælpe med at skylle giftstofferne ud fra kroppen. Dette giver en revitaliseret følelse sammen med at give din krop mulighed for at reparere sig selv. Drikke græskar juice på tom mave kan rense dit system godt. Du kan også bruge græskar juice til vægttab.
12. Fremragende køleegenskaber:
Hvis du har at gøre med høje temperaturer, kan græskarjuice fungere som det bedste naturlige middel. De afkølende egenskaber ved denne juice kan hjælpe med at nedbringe temperaturen og reducere symptomerne på feber. En blanding af græskar juice og honning kan fungere som et fremragende kølevæske. Dette er en af de mange fordele ved rå græskarjuice.
13. Forebygger arteriosklerose:
Arteriosklerose er en tilstand, hvor arterierne bliver hærdede og forårsager hjertesvigt. Græskar juice kan rense overskydende og unødvendige aflejringer i arterierne. De antioxidanter, der findes i denne juice, kan slappe af nerverne, mens de bekæmper celleskader forårsaget af oxidativ stress. Forebyggelse af hjerteproblemer er en af de betydelige fordele ved at drikke græskar juice.
14. Fremmer sund urinvej:
Af de mange sundhedsmæssige fordele ved græskarjuice er opmuntring til et sundt urinsystem ganske vigtigt. Det hjælper med at rense nyrerne for affaldsmaterialer og skylle dem ud af systemet. Græskar juice hjælper også med at opretholde nyresundhed og forebyggelse af urinvejsinfektioner.
Græskar juice bivirkninger:
Græskar juice anses generelt for at være sikkert til konsum. Imidlertid kan det at tage det i store mængder føre til visse bivirkninger som:
- Kvalme
- Ondt i maven
- Opkastning
- Diarré
- Mistet appetiten
Så folkens! Nu hvor du er opmærksom på disse fantastiske fordele med græskarjuice, er det på tide at prøve det. Græskar juice tilbyder mange terapeutiske anvendelser til vores krop, hvilket gør den til en af de bedste naturlige midler. Det er dog vigtigt at bemærke, at græskarjuice alene ikke løser dine problemer og kun kan fungere som en støtte til medicin. Tid til at tage et glas friskpresset græskarjuice!