Kanel er et lækkert krydderi, der er kendt for sin søde og skarpe smag. Det opnås fra den indre bark af de tropiske træer og har en beroligende, jordagtig aroma. Kanel konsumeres normalt i form af et helt krydderi eller pulver til madlavning og medicinske formål. Kanelte er også lige så populær blandt sundheds- og fitnessentusiaster takket være dens antioxidant, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. I denne artikel vil vi guide dig, hvordan du laver Dalchini-te derhjemme + fordelene ved kanelte til sundhed, hår og hud.
Hvad er kanelte?
Kanelte er en urtete tilberedt ved at infusere kanelstænger i varmt vand. I modsætning til den almindelige chai, konsumeres denne te uden mælk og har en vandig konsistens. Kanelte har en gyldenbrun farve, der stammer fra ekstrakter af kanel. Det har en sød duft og kan fås med honning eller sødestof.
Er kanelte god til dig?
Kanelte antages at være en vidunderlig medicin for krop og sind. Dens beroligende smag kan hjælpe dig med at slappe af af en hård dag på arbejdet ved at slappe af dine nerver. Dalchini te-fordele inkluderer også at tilbyde beskyttelse mod almindelige infektioner som forkølelse og hoste med dets antibakterielle stoffer. Denne smagsfulde drik er også den bedste måde at øge din immunitet sammen med at forebygge mange farlige sygdomme som kræft.
Næringsfakta om kanelte:
Her er opdelingen for ernæringsprofilen for kanelte pr. 1 tekop servering:
- Total kalorier: 11
- Samlet fedt: 0%
- Natrium: 7 mg
- Kalium: 82 mg
- Samlet kulhydrat: 3, 36 g
- Kostfiber: 2 g
- Protein: 0, 14 g
- C-vitamin: 2%
- Calcium: 4%
- Jern: 7%
Hvordan man laver kanelte derhjemme?
Kanelte kan nydes bedst frisk og varm. Følg denne opskrift for at lære, hvordan du forbereder din kop med denne forfriskende drik derhjemme:
Ingredienser:
- 1 kanelstang eller i pulverform.
- 1 kop kogende vand. (eller så mange kopper, du vil lave)
- 1 almindelig eller koffeinfri sort tepose.
- Sødestof, efter smag. (valgfri)
- Det tager omkring 3 minutter at tilberede denne te.
Forberedelsesmetode:
- Du skal placere kanelstangen i en kop. Du kan tilføje pinden ved at bryde den i stykker eller i pulverform.
- Tilsæt det kogende vand i bægeret med kanelstangen, og lad derefter bratte dækkes i 10 minutter.
- Tilsæt teposen (af sort te eller anden urtete) igen. Stej denne blanding i et til tre minutter, da det begynder at lugte efter smag.
- Det er tid til at sødte teen efter din smag. Du kan også tilføje sukkerfrie tabletter, hvis du er diabetiker, hvis det ønskes.
Fantastiske sundhedsmæssige fordele ved kanelte:
Her rekrutterede vi 13 mirakuløse fordele ved kanelte til sundhed, hår og hud. Lad os se nærmere på dem.
1. Nem tarmbevægelse:
Kanelte er ganske effektiv til at stimulere dine tarmbevægelser og hjælpe dig med at uploade problemfrit. Denne velsmagende drink fungerer ved at forbedre fordøjelsen sammen med dit stofskifte. Forbruget af denne kanelte dagligt giver lettelse fra smertefulde afføring og hjælper med at kurere forstoppelse eller andre sådanne relaterede sygdomme. Dette er en af de vigtigste fordele ved Dalchini-te.
2. Antioxidant Rich:
Brug af kanelte til vores krop er mange. Kanel er rig på antioxidanter kaldet polyfenoler, der kan bekæmpe frie radikaler. Dette hjælper med at reducere den oxidative skade på dine celler og beskytte dem mod at blive ødelagt. At tage kanelte regelmæssigt kan beskytte din krop mod mange dødbringende sygdomme og styrke dit immunsystem
3. Kontrollerer blodsukkerniveauer:
Kanelte er også kendt for at kontrollere blodsukkeret i din krop. Kanelte er afledt af dens indhold, hvor det primære indhold er kanel. Nu kanel hjælper dig med god blodsukkermodulering, som forhindrer en sukkerpatient i at reducere sukkerforøgelser i blodet. Dette er ofte almindeligt lige efter et måltid, så en kop varm te efter et måltid kan hjælpe dig med at kontrollere sukkerniveauet.
4. Hjælpemidler til vægttab:
Kanelte er meget effektiv til at reducere dit mavefedt. Kanel kan øge varmeniveauet i kroppen, hvilket kan hjælpe med til hurtig forbrænding af fedtceller. Det kan også forbedre din stofskifte og fremme hurtigere fordøjelse af mad. At drikke kanelte før et måltid kan reducere din madtrang!
5. Forbedrer hukommelsesstyrken:
Kanel indeholder et middel kaldet Cinnamaldehyd, som er kendt for at stimulere hjerneceller. Forbruget af den i form af kanelte kan forbedre dine kognitive evner og også din hukommelsesstyrke. Det slapper også af dine nerver og fjerner symptomer på stress, depression og andre psykologiske lidelser.
6. Rens blod:
Kanelte kan hjælpe med at rense dit blod. Den er rig på antioxidanter, der kan rense dit indre system og holde det fri for farlige giftstoffer. Drikke kanelte resulterer derfor i bedre funktion af organer sammen med en forbedret hudkvalitet, der er fri for acne, bumser og andre pletter.
7. Frisker vejrtrækning:
Kanelte kan give dig lettelse fra orale problemer som dårlig ånde og tandkødsbetændelse, der er forårsaget af bakterier. Kanel indeholder kraftfulde antibakterielle stoffer, der dræber bakterievækst og giver dig øjeblikkelig lettelse. Desuden kan kanelens naturligt træagtige aroma erstatte den dårlige lugt med en dejlig “kanel” -duft.
8. Menstruationsrelief:
Hvis du lider af uregelmæssige perioder, smertefulde kramper eller kraftig blødning, kan kanelte blive din redning. Kanel er kendt for at behandle PCOS, hvilket kan føre til en ubalance af hormoner i kroppen. At tage kanelte regelmæssigt kan give dig lettelse fra smertefulde perioder sammen med at regulere dine cykler. Det forbedrer også dine chancer for fertilitet.
9. Lindrer fælles smerter:
Din bedstemor klager konstant over de hævede knæ. Din mor udvikler langsomt også en let smerte i hendes knæhætter. Mange mennesker ved ikke, hvordan kanel er et meget godt antiinflammatorisk middel, der simpelthen ville passe på dine hævede led og reducere smerterne inden for få minutter. Derfor bryg dig selv en varm kanelte, hver gang du føler, at let leddsmerter kryber op i din krop.
10. Forbedrer koncentrationen:
Kanel er et klassisk stof til de travle bugs, hvis hele dagen er fyldt op med en lufttæt tidsplan. Ved at afbalancere arbejde og hjem på samme tid er det ofte det klyngede miljø og arbejdsbyrden, der kan være den førende årsag til depression og tab af opmærksomhed. Bare tag en pause og slap af. Kanel i te vil også øge blodgennemstrømningen i hjernen og holde dig mere koncentreret.
11. Beskytter hjertesundhed:
Kanelte er kendt for at reducere de dårlige kolesterolniveauer i kroppen, som er farlige for dit hjerte. Normalt omgiver en masse hjerterelaterede uheld omkring en arterie, der blokeres af en blodprop, kolesterol eller manglen på tilstrækkelig strøm af blod til hjertet, som kan forhindres med en kop kanelte. Dette er en af de største sundhedsmæssige fordele ved at drikke kanelte.
12. Bekæmper kræft:
Pr. Undersøgelser er kanelte kendt for at forhindre mange typer kræft. Antioxidanterne i dette krydderi kan dræbe tumorcellerne og forhindre dem i at sprede sig til andre kropsdele. Kanelte kan også fungere som et afgiftende middel, der kan fjerne kræftfremkaldende toksiner. At have en kop kanelte hver dag forbedrer din levetid!
13. Fordele ved kanelte til hud:
Hvis du lider af grimme bumser, pletter og sløvhed i huden, kan kanelte være det bedste valg! Denne te kan rense dit system indefra for at eliminere toksinerne. De teinflammatoriske egenskaber ved denne te kan reducere hudinflammationen og kontrollere sværhedsgraden af dine udbrud.
Kanelte bivirkninger:
Selvom kanelte er fyldt med sundhedsmæssige fordele, kan det medføre alvorlige bivirkninger, når de havde overskydende. Nedenfor er nogle af de største risici ved at drikke det ud over 2 eller 3 kopper om dagen:
- Øget risiko for kræft
- Sænkede blodsukkerniveauer
- Ondt i maven
- Opkastning
- Orale sår
- Sår
- åndenød
- Interferens med visse medicin
Så det er nogle af de bedste fordele ved kanelte for vores krop. Kanelte erstatter langsomt den traditionelle chai i mange husstande. Det er blevet et vigtigt medlem af ”Klar te” -samfundet, der også inkluderer grøn te. Sammen med at gøre det derhjemme ved hjælp af friske krydderier, kan kanelteposer også købes fra markedet i forskellige varianter. Næste gang du føler dig døsig, skal du bare tage en kop varm kanelte og drikke din vej til godt helbred!